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華柄
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「THE FLAME」
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はちみつと梅干しがお勧め
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【この惑星で楽しみたいこと】
トレーニングを頑張る皆さんと共に、過去の自分を超えること🫰
【最近のマイブーム】
マッスルコントロール
ドロップセット
何卒よろしくお願い致しマッチョ❤️🔥
workoutの星
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それをサポートするのは、クレアチン、テアニン、マグネシウムの摂取。
効能はchat GPTに聞いて。多分めっちゃ細かく教えてくれるから。
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不足した毎日は爪と髪の乾燥、関節痛になりやすく、ホルモンバランス乱れでカラダに色んな不調を引き寄せてしまう。
脂がダイエットの敵だと思ってるなら、今日ここで考えを改めよう
ナッツやアボガド、青魚の脂はカラダの代謝をサポートする役割がある
二の腕、背中のぷにぷにが気になるんならそれは筋肉が加齢と共に減って代謝量が若い頃より減り、脂肪が燃焼しにくくなってるだけ
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写真の星15華柄
楽しみ。
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回答数 5839>>
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裏切られても愛し続ける勇気と継続力の技術が恋愛には必要だと思っている。
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ヤツは至る所に潜んでいる。
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7日じゃ足りないよ。
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お味噌汁
青汁
筋トレ
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お米10杯食べてきます🩵🙏
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今日も全力で生きないと自分に申し訳がねえんだよ。
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回答数 270>>
自然と揚げ物への欲求が抑えられる。
あと継続的な筋トレ
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ブルーベリーヨーグルトプロテイン
バナナ
青汁
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あとこれからもずっと筋トレ80歳までやる。
去年は週12ジムを半年間継続させて、心臓痛くなって職場で倒れたので今年は無理しない💪
週6で頑張る
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他者貢献してその人が頼んでよかったって思ってもらえること。
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ネガの人はずっと考え方がネガのままでポジティブになりにくい。
どこかのタイミングで、自分の事を既に恵まれていて幸せなんだと考えられるキッカケが出てくると良いな。
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都内で２店舗を持つパーソナルトレーナーです！
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