GRAVITY/あろま

共感で繋がるSNS

あろま

見た目は大人頭脳は子供逆コナンを地で行く子供部屋おば

HSP

BTS

あろま

ChatGPTに悩み相談すると、永遠にラリーが終わらないの私だけ？[泣き笑い]

あろま

Xで勇気を持って初コメしたら私だけイイネで済まされて傷ついた。
できてるコミュニティに入ってくのって難しいね[冷や汗]

あろま

パニック発作の抑え方皆さんどうしてますか？

回答数 58>>

苦しいけど敢えてゆっくり深〜く深呼吸する。
ゆっくり肺がいっぱいになるまで吸って、ゆっくり吐いていく。
私はこれで割と早く落ち着きました。

あろま

なんで、無職になったの⁉️

回答数 68>>

パニック障害とうつ病きっかけ

あろま

訳ありバームクーヘンのセット1000円をポチリそうになるのをグッと堪える深夜1時。

あろま

シャワーヘッドを思いっきり左足の小指に落として青タンになった。痛い…[目が回る]

1年前くらいから、左の腰を痛め、左の股関節を痛め、左の四十肩が良くならず、そして今回の左足の小指…。
なんか左側が受難なんだけど[目が回る]
このままいけば次は顔？？
顔だけはやめてーーーーーー！！！(笑)
いやマジでお祓い行った方がいいのか[目が開いている]

あろま

美容液って違う成分をいくつまで重ねづけしていいものなんでしょうか？

あろま

メガ割で美容液3種買ったけど、肌悩み多すぎてまだ足りない気分。でも全部網羅しようとしたらすごい量の美容液重ねることになるけどどうすればいいの[泣き笑い]

あろま

Qoo10のLIVEセールでセンテリアン24のセットゲット👍

あろま

メガ割何買おうかな〜
保湿系とシミに効くやつ欲しいんだけど、Qoo10てニキビ肌向けの物が圧倒的に多い気がする。

あろま

風邪が治らないからルルアタックを初めて買って飲んでみたけど本当にアタックしてくれるかな？
もうそろそろ治らないと困る💦

あろま

隣の家はうちにピッタリくっついて建っていて、窓を開けたら隣の家に手が届くくらい近いんです。窓も向かい合っているので覗こうと思えば覗けます。
そんな近くにも関わらず、親子揃っていつも大騒ぎしててうるさくて、前に夜の12:30を過ぎても窓を開けてギャーギャー騒いでいるから「眠れないのでもう少し静かにしてもらえますか？すみません[笑う]」と柔らかくお願いしました。
それ以来、昼間は相変わらずうるさいけど、夜12過ぎてまでは騒がなくなってホッとしていました。
しかし！今日また12時過ぎてもうるさいので、たまらず窓を開けて見たら、ちょうど隣人が近くに立っていたので少しだけ強めにピシャリと窓を閉めてみました。
気付いたようで速攻で窓を閉めて静かになってくれて良かったのですが、やり方が大丈夫だったかなと少しだけ気になってます。
大人気なかったかな[大泣き]
でも本当にうるさかったから…

あろま

メディキューブの美顔器、１ヶ月も経たずに壊れた[疑っている]

あろま

うわ！今観てる海外ドラマのネタバレうっかり見ちゃったー！最悪😭

あろま

Qoo10で1000円クーポン当たった✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

あろま

スキル無くても完全在宅でできる仕事あるかな〜

あろま

アマプラで「ホームランド」見始めたんだけど、ある意味"リアル"で怖い…
けど見ちゃう

あろま

「愛のがっこう」に出てくるモラハラ父さん、あそこまで凄くないけどウチの父親もややあんな感じ。
そして私もいい歳ぶっこいてぬいぐるみ抱きます。
モラハラ父に育てられるとそうなるのかとハッとしました。。

あろま

次のメガ割を利用する方、予算はどのくらいですか？
皆さんいつもどのくらい買ってるのか気になって…[照れる]

あろま

人に愚痴った後罪悪感に苛まれる

あろま

ハワイで買ってきたキットカット食べたら日本のと味が違う。。
めちゃくちゃ甘い。砂糖です！！って言われてる感じ(笑)
カカオの風味もさほどなく、ココアのパウダーと大量の砂糖を練っただけのような味がする[泣き笑い]
食感もザラザラしてるけど、これは持って帰る途中で１回溶けてまた固めたからかな？分からないけど、食感も悪い(笑)
でも中のウエハースは不思議と時間経ってもサクサクしてる。
日本のキットカットは美味しいという事が判明した[大笑い]

あろま

大量にコンタクト購入したら度が間違えてた
装着して気付いた
詰んだ

あろま

20代後半から30代前半の男性の人って、40歳以上の女性にファンです！好きです！とか言われたら正直キツいと思いますか？

あろま

念願叶って20年振りにハワイへ行ってきた[星2]
嘘みたいに綺麗で感動[大泣き]

チックフィレというバーガー屋さんのレモネードがつぶつぶ入でめっちゃウマだった[ハート]

あろま

明日からの旅行に向けて久しぶりにサロンでネイルしてもらった💅★*

あろま

またメガ割シーズンになりましたね。
何か買う予定ありますか？[笑う]
私は迷い中です。
一応ランキングを参考にしてるのですが、毎回上位は同じメーカーばかりで、隠れ名品なども知りたいのにな〜って思ったりしてます。

あろま

今月海外旅行で薬持ち込むのに英語の診断書が必要だって2ヶ月くらい前から話してたのに、今日改めて言ったら「え！？すぐには書けないので…また取りに来てください。」って初耳ですってテンションで言われた…。
また取りに行かなきゃ…[疑っている]

あろま

ネイルサロンに新規で予約したくて、インスタのDMでも受け付けてるってかいてあるから気になったネイリストさんに直接DMしたけど全然返信来ない[冷や汗]

あろま

やっぱり推し活での運営への不満っていうのはSNSで言っちゃダメね。
どうしても抑えきれなくて1つ呟いたらコメントし合ってた人にフォロー外されちゃった。。
まさか暴言吐いたりバチボコに叩いた訳ではなく、軽〜く言葉を選んで言ったつもりだったけど、否定的な意見はやっぱり難しいね。
推し活仲間作りたいけど、昔はどうやって作ってたっけ。忘れちゃったや。

あろま

スポーツサンダルが欲しくてNIKEへ行ったら、狙っていたものを20代女子が試着してお買い上げしていた。
若干ヒヨッたけど40代おば(ﾜﾀｽ)も無事同じものを購入。

あろま

レンチンで作れる米粉蒸しパンがどのレシピでやっても固くて若干のエグ味が残る。
何でたろー[目が回る]

あろま

前髪切りすぎた。。

あろま

美味しいものって何でカロリー高いんだろ。
いくらカロリー摂取しても太らない＆病気にならない体が欲しい…

あろま

メガ割でこれ買いました。
効くのか分からなかったけど、明らかにお得だったので、お得にひかれてこれにしましたꉂ🤣w‪

あろま

メガ割何買ったらいいんだろう
スキンケアやコスメでオススメあったら教えて下さい🙏

あろま

資生堂のこのファンデーションブラシ、ずっと前からクチコミがめちゃくちゃいいから気になってるんだけど、五千円するから迷う。
本当に良いのかな🤔

あろま

昔、今より鬱とパニック障害が酷く、メンタル崩壊しててヤバかった20代〜30代前半の頃、自分の心を観察してみようと日記を書いてたんだけど、この前それを何となく読み返してみた。

そこには今からは想像もつかないくらいのテンションで、メンタル崩壊しながらも人生を一生懸命に生きてる自分がいて…。
自分であって自分じゃないような気がした。

その頃の私は病んだ自分への罪悪感、病気の不安、社会復帰への不安、人間関係の憂鬱、などなど。
毎日毎日悩んでは自分を責め、早く元に戻らないとと躍起になって、空回りしてまた病むの繰り返しで…。
これが約10年間続いた。
メンタルクリニックにも通ってたけど、相性が合わなかったと気付いた時はもうすでに10年経った後。
いい時期の人生をだいぶ棒に振ってしまった。
後悔先に立たずですね。

病院を変えてから今はだいぶ良くなった。
5月には海外旅行も計画している。

振り返ってみれば、治る過程の中で価値観を変えた事が良い方向に行った要因の1つだったと思う。

私を苦しめてた価値観は、
「病んだ自分は情けない奴」
「社会に出てない自分は恥ずかしい」
「人間関係上手くできなきゃ大人じゃない」
「何もせず家にいて怠けるな」
こんなことを思っていた。

これが苦しめる考えと気づいた時から徐々に
「それでもOK」
と思うようにマインドコントロールしていこうと思った。
でもこれが簡単じゃなくて、何度言い聞かせても納得できなくて長い間苦しかった。
だってこれを認めたらダメ人間を認めることになるじゃないですか。

でもある日私の古い脳が根負けしたのか、ある時から「もういいや…」ってだんだんと受け入れ始めていくのが分かりました。

そうしたら、変な見栄を張ることもなくなり、焦る気持ちもなくなって鬱が抜けていきました。
今では自分の心を優先的に考えるようになり、面倒臭い人間関係を無理して築かなくなったし、人は人、自分は自分で苦手だったおひとり様も楽しめるようになってきました。

この10年以上、私はいい歳したニートです。
鬱とパニック障害も根治してません。
正直胸を張って言えませんし、今も肩身が狭い思いです。
でも根治するまで、した後も？このマインドがあれば少し心に余裕を持てるんじゃないかなと思ったんです。

私社会に出てない間でも人間的に学ぶことがあったよね？

あろま

早くハワイに行きたーい！
引きこもりのおばさんってバレない外国に逃亡だー！！[大泣き]ｳｩ･･･

あろま

何か趣味が欲しいな〜
ひたすら没頭できる趣味が欲しい

あろま

出かけるとき必ず忘れ物する[目が回る]
老いだな

あろま

正直、毎年年賀状は数人しか出さないし来ないから年賀状じまいしてしまいたいけど、まるで「あなたとは縁切ります」って宣言してるみたいで、全然会わない人にですら少し気が引ける。
どうしたもんかね。

あろま

スロートレイン良かった[ほほえむ]
しかし、ラストら辺の松たか子さんが演じる風景が、未来の私のようで複雑な気持ちになったw
私は恋愛や結婚は向いてないってはなから思ってるから独身貫く覚悟だし、全然悪いことや悲しいこととも思ってない。
ただ、ドラマで客観的に観たらなんか寂しいかも…って少ぉしだけよぎってしまった自分がいた。
複雑だな〜〜〜

あろま

今度のハワイ旅行で初めてWise使ってみようかと思って動画で使い方など調べてみてるけど私の頭には難しい〜_(:3 」∠)_
私にとって本当に得なのかどうなのかも分からないし、レートによるって先が読めないのも地味にストレス[冷や汗]
えーん、もっと賢い頭が欲しい

あろま

うちの父親は多分ADHD。
きっと自分でも薄々気付いてるけど、認めたくないんだろう。自分こそ正しいと#強く思っている。
激しい気分のアップダウンは日常茶飯事。
たびたび歪んだ主張を繰り返しては、思い通りにいかないとキレたり被害者ぶる。

自分もなるべく受け入れてあげようとしてるけど、余裕が無くなる時もある。
今日も自分勝手な理由でキレてきて、普段は流したりできるけど、今日はイライラしてつい強い口調で反発してしまった。

父は案の定大声で逆ギレした後、しばらくすると ’’可哀想な自分’’オーラを放ちはじめた。
数時間経ったので何事も無かったように話しかけてみたけどほぼ無視。私とは会話したくありませんという感じ。

なんなんだろう。私は正しい主張をした。
そう思ってるけど、父親のこの態度に接すると罪悪感を感じてくる。

何で？何で私が罪悪感を感じなきゃいけないの？
心ではそう思ってるのに、心が辛い。

それともやっぱり私が悪いの？
父親のワガママを受け入れてこそ大人だった？

いつまでこうやって葛藤しながら生きて行かなきゃいけないんだろう。

あろま

来年のハワイ旅行の予約したー！
めっちゃ楽しみ[ハート]