仕事で落ち込んだ日はスレッズを見てしまって夜更かししちゃいますね、、自分が求めている言葉を探してしまいます。でも本当は、勇気を出してぎゅっと目をつぶって、寝るべきだな、と最近改めて思いました🙂睡眠は不足するとネガティブになるし、悩んでる時は普段よりも多くの睡眠が必要なんです。(私は)だからこれからは睡眠をできる限り捻出していきたいです！！でも、それでも足りない時は、自分が欲しい言葉を時間をかけて、何日もかけて探せばいいんだと思います。できないと思ったことがあなたにはできる。自分を信じきる。あなたは絶対に大丈夫！(ちなみに運動もすごくおすすめですよ🏃♀️)#質問募集
#質問募集 なんだかこちらはわたしに届いたメッセージな気がします…！ありがとうございます🥺わたしも、これからも大切にしたいです😊そして年を重ねるごとに深めていけたら最高ですね。というか質問募集ってしたあとに予期せずバタバタ忙しくて全然グラビティ開けませんでした…！遅いかもしれませんが、またゆるーく質問ボックス見てお返事します🌟
こんなことになるなんて、、。いや、その連続だったけど、どこかでこの子達なら大丈夫って思えてた。契約が終わったらまた合流できる！とか思えてた。でも今はそれも難しい、、、。Hybe、こんなことしてイメージとかもうもはやどうでもいいんだな。ニュジとミンヒジンを陥れることができるならなんでもやりそう。ああ、、今はネガティブにしか考えられない、、、
好きな人・おだやかな人・よく笑う人・笑いのツボが似てる人・私のことが大好きで大事にしてくれる人・一緒にいて居心地がいい人・何もなくても話が尽きない人・でも喋らなくても安心感がある人・ふとした言葉に価値観の共通点が見つかる人・他人の失敗や弱さを分かって、許せる人・自分の失敗や弱さも分かって、受け止められる人・人の悪口よりも、自分の好きなことの話のほうが多い人・辛い時、自信を失うことがあってもひねくれずに、自分を信じてまた前を向ける人
Wi-Fiが弱くてみつけるも自分の投稿も見れないけど逆に何も影響受けずに思ってることかけていいね！最近、仕事にちょっと慣れてきて気持ちが落ちても自分のこと信じられてていい感じ恋愛はうまくいってないけど、それも含めて今良い方向に向かってる途中って毎秒思ってる！！こういうのもちりつもだからね。
わたし、友達と遊ぶって、オシャレなお店でごはん食べて写真撮ることより、家で集まって何するでもなくゴロゴロしたいんです。だから、(だから？)男の人とデートに行くとなって、景色が綺麗なレストランで綺麗な格好で当たり障りないこと話すより、お散歩のためだけに会って、生きていて何を大切にしてるかを話して、夜遅くならないうちに解散したいんです。そして、そういうことをして、お互い、退屈せず、むしろ癒されるような、そんな人と付き合いたいと思うんです。ただ、こういうことは、誰にも言えていません。はあ。
ちょっと前に自分が書いた投稿が追い詰められすぎててびっくりする…。もうこんなことにならないようにしないと😭でも多分睡眠がちゃんととれてないことが大きい要因としてありそう。仕事で睡眠けずられるからなんとも対策しづらいけど、、でもいつか絶対睡眠ちゃんととれる職場見つける🔍自分しか自分のこと分からないし助けてくれないからね！久々に投稿するから空の写真ものせてみる🌅
仕事がしんどくて、疲れて、体が重りみたいに重くて立つだけで辛くて、毎日泣いてたけど、業務を軽くしたいことを上司に相談したらなんと対応してくれて、でも、まだできない自分が嫌で中々良くならなかった。けど、「それでもわたしは大丈夫」って唱え続けてたら少しずつ体が軽くなってきた！人生、まだまだこれからだな。
辛くて自己肯定感下がった時は自分を大切にして、自分が好きなことをする、ホットミルクとか紅茶とか飲んで甘いもの食べながらドラマ見る、とか、それで満たそうと思ってたけど、最近のうつ状態に対抗できない。そうしたいとも思わなくて。自分を大切にしようとしたらこのうつ状態を肯定するしかない気がしてきた。ポジティブな方向のことしようとすると努力がまた必要になってくるから、努力は今1番したくないことだから。仕事中は普通に話してるけど家帰ったら言葉成り立たないしすぐ泣き出すし怒るような情緒になってしまったけどこれ肯定するのか、、でもしたとしてもその先に何がある？てことで自分を大切にする方法が分からなくて見失ってる。
仕事も辛いし恋愛も辛いし生活も辛いし生きるの辛いけど死ぬのは怖い。最近、「生きる」ために最低限必要なことのレベル高くないですか⁇「生きるの辛い〜死ぬのは怖い〜もう踊るし〜かない〜♪」って曲に今めっちゃ共感できちゃうの嫌すぎる🤢病んでて辛そうだなって同情してた自分が最近までいたことにびっくり！
人が話してたら、絶対もっと良い人がいるよ！自信持って！って言ってたと思う話。でも、もう絶対そんなこと人に言わないって心に決めた話。何回かデートして、次も会う約束してた時に「これって付き合ってるの？」て聞いたら、「そんなつもりなかった」って言われた。明らかに友達の距離感じゃなかったのに。すごい誠実そうに見えたのに。都合のいい遊び相手として、雑に扱われたみたい。でも、そんなこと気にするなんて、そんなことで自信なくすなんて、馬鹿馬鹿しいくらいどうでもいいようなことなのに。なんでこんなに切り替えられないの？なんでこんなに傷ついてるのかな〜？なんでかな？
もっと頑張らなければ、自分には価値がないきっと、いや絶対、そんなことない。何もできなくても自分には価値がある。自分は自分のことをどんなに辛い時でも許して、認める。尊敬する。大事にする。改めて心に決める。
新生活、毎日ミスばっかりのわたしでもこう思うことにした。"何か才能があるから"、"何かを達成したから"、"何かが上手だから"、"上司に信頼されてるから"、自分が好きじゃなくて、自分自身に何もなかったとしても、自分のことが好き条件付きの"好き"じゃなくて無条件の"好き"を自分に与えようこれが本当の自己肯定感🌟
