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tsuki

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辛くて自己肯定感下がった時は自分を大切にして、自分が好きなことをする、ホットミルクとか紅茶とか飲んで甘いもの食べながらドラマ見る、とか、それで満たそうと思ってたけど、最近のうつ状態に対抗できない。そうしたいとも思わなくて。自分を大切にしようとしたらこのうつ状態を肯定するしかない気がしてきた。
ポジティブな方向のことしようとすると努力がまた必要になってくるから、努力は今1番したくないことだから。
仕事中は普通に話してるけど家帰ったら言葉成り立たないしすぐ泣き出すし怒るような情緒になってしまったけどこれ肯定するのか、、
でもしたとしてもその先に何がある?

てことで自分を大切にする方法が分からなくて見失ってる。
GRAVITY3
GRAVITY83

コメント

とちおとめ🍓

とちおとめ🍓

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むりして自分の気持ちに抗おうとせずしなない程度にゆるりと生き延びてこ 不安に襲われることもあると思うけど、 永遠に不安が続くわけではないから大丈夫だよ

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辛くて自己肯定感下がった時は自分を大切にして、自分が好きなことをする、ホットミルクとか紅茶とか飲んで甘いもの食べながらドラマ見る、とか、それで満たそうと思ってたけど、最近のうつ状態に対抗できない。そうしたいとも思わなくて。自分を大切にしようとしたらこのうつ状態を肯定するしかない気がしてきた。