共感で繋がるSNS
なセカンド(Na²)
今日を穏やかに生きれたら大成功。気軽に交流できたらうれしいです。自分のHSP気質に合った生き方、社会関係を模索中。自然散策。楽器演奏。グルメ。スイーツ。
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なセカンド(Na²)
からの
穴子の天ぷらそば
良き
HSPの星
8
なセカンド(Na²)
x100年やればいい
HSPの星29なセカンド(Na²)
今日のことだけ考えて
生きていけばいい
未来は想像でしかない
過去は変えられない
だから
今夜はカレーだ、やったー
コンビニスイーツ新しいの出たかな？
こういう方向で考える方が
不安になりにくいし幸せ
人生は究極的に
今日のことだけ考えて
生きてけばいい
HSPの星26なセカンド(Na²)
#自戒を込めて
HSPの星16なセカンド(Na²)
●自己否定感
何もできてない
比較して劣っている
話が下手
見た目がダメ
●人間関係の悩み
苦手な人がしんどい
比較してつらい
否定される
干渉される
HSPの星9なセカンド(Na²)
って感じる人いる？
HSPの星7なセカンド(Na²)
つまり無理しない…
ありがとうチャットGPT💬
HSPの星8なセカンド(Na²)
#日常
HSPの星13なセカンド(Na²)
「今日だけ考えて生きればいい」
人生は突き詰めると1日の連続に過ぎない。
過去を考えても後悔するし、
未来は不安になる。
いずれも妄想でしかない
(もちろん自省も大事🌿)
それよりも今を生き続ける。
・今夜は何食べようかな？
・コンビニのアイス買おう。
・天気いいから散歩しよう
・疲れたから昼寝しよう
#自分に言っているようなもの
HSPの星6なセカンド(Na²)
「その日のことだけ考えて生きればいい」
人生は「1日」の連続に過ぎない。
過去も未来も想像でしかない。
でも過去や未来を考え出すとしんどくなる。
だからその日に意識を戻すことをしてる。
その日のご飯、その日の楽しみ。プリンとか。
辛かったら、もう休もうねって言ってあげる。
この連続が、明日も大丈夫と思える基礎になる[にこやか]
HSPの星222なセカンド(Na²)
HSPの星25なセカンド(Na²)
確かにそうだけど、性格はメリットもデメリットも両面あるじゃんっ
HSPの星9なセカンド(Na²)
でも深呼吸で波が通り過ぎた😮💨
あのバクバクと不安の強さはほんと勘弁してほしい、、うまく神経休めていきます🍵
HSPの星9なセカンド(Na²)
脳の感情を抑制する部分の働きが弱まるからだ
こういう時は寝るに限る
うん、そうだ、寝よう😴
HSPの星18なセカンド(Na²)
今年もどうぞよろしくお願いします。
HSPの星11なセカンド(Na²)
・気力の低下
・心身が疲れやすい
・顔のシミ、シワなど、老化が気になる
・年齢的に将来が漠然と不安になる
同じく40代のみなさんはどうなんだろう。
40代の星13なセカンド(Na²)
でも考えは幻想だからよく休もう
HSPの星15なセカンド(Na²)
3なセカンド(Na²)
人といる → 孤独は薄れるが、疲れが出てくる
この板挟みが、HSPの一番しんどいところです。
そして多くのHSPはここで
「自分は中途半端だ」
「どこにも居場所がない」
と自分を責めてしまいます。
でも実際は
ニーズが繊細で、条件が細かいだけです。
⸻
大切な視点を一つだけ
HSPにとって必要なのは
• 「いつも人といる」ことでも
• 「完全に一人でいる」ことでもなく
**刺激が少なく、心理的に安全な“弱いつながり”**です。
例えば
• 長時間でない、期限のある接触
• 深く理解してくれる少人数
• 目的や役割が曖昧すぎない関係
• 無言や間が許される空気
HSPの星12なセカンド(Na²)
だから今日の病院と薬代が3割負担になってしまった…
今日は今年の診察最終日。
市役所で手続きしてから病院に戻ったら3割にできると言われたが、それは辞めることにした。
2000円負担が増えるけど、体力セーブできたと思うようにします🥹
#たまにあるよね
HSPの星11なセカンド(Na²)
以上！
#自分に言ってるようなもの
HSPの星9なセカンド(Na²)
→自己否定感
例: 自分はダメなやつだ、何もできてない、甘えてるだけ等
→人間関係の悩み
例: 合わせすぎる、否定される、嫌がらせ、安全を感じれない等
個人的には自己否定感が辛い…人は切り離せても自分とは離れられないからです。
HSPの星22なセカンド(Na²)
34なセカンド(Na²)
でもとりあえず部屋暗くして静かにして神経を休めます。
12なセカンド(Na²)
他人を助ける事に執着する人がいる
それは主に自信のなさが原因です
自分で自分を認められないのですね
だから外部からの承認を求める形で
自己を保とうとする、ら
それが人助けとなります。
難しいですよね…
HSPの星14なセカンド(Na²)
人に嫌われるのが怖くて
自己防衛的につい嘘をついてしまう
嫌われるのが怖い気持ちはわかるけど
結局は信頼を落としちゃうよね
本当はいい人なのにもったいない
#かつての自分もそうだった
HSPの星23なセカンド(Na²)
ネガティブになりやすい
HSPの星19なセカンド(Na²)
●自己否定感 (完璧主義、無価値感など)
●人間関係の悩み (否定的な人、干渉的な人、モラハラなど)
#でも難しいよね
HSPの星29なセカンド(Na²)
誰も相手にしてくれない
#リアル
HSPの星13なセカンド(Na²)
#よくあること
22なセカンド(Na²)
クリームドーナッツあげます🍩
HSPの星32なセカンド(Na²)
そして不安になると、そこから焦りが生まれる。
焦るとソワソワして何か行動しないと
落ち着かない気持ちになる。
しかし焦って行動すると、冷静さに欠けて、
失敗する。
焦って就職して失敗したり、ずるい人にりようされたり。
こうならないために、焦った時は、
焦っている状態なんだ、と認識して
あえて行動や決断をしないのも大事。
#自分に言ってるようなもの
HSPの星12なセカンド(Na²)
突き詰めると2つの要素に帰結する
●人間関係
●自己否定
HSPの星23なセカンド(Na²)
でもそれだけ真剣に向き合ってる証拠だと思う。
でも無理なくベイビーステップで。
できることから。
HSPの星27なセカンド(Na²)
私は永遠に孤独、病むという呪縛から離れられない気がして止まない。
私はそんなトコかと思います。
HSPの星24なセカンド(Na²)
寂しいもんだぜ(江戸風味)
40代の星33なセカンド(Na²)
時間と共に変わっていくのが切ないと
感じてしまう方です、自分は。
今まで知り合ってきた人たちと
みんなで一緒に笑顔で暮らせたらなあ。
HSPの星67なセカンド(Na²)
みなさん良い1日を。
写真は秋の果物？らしい。
名前忘れたけどなしみたいな形でジャムにできるらしい。
HSPの星42なセカンド(Na²)
HSPの星20なセカンド(Na²)
14なセカンド(Na²)
8なセカンド(Na²)
だけど、横になって休もうとしても、頭がフル回転したり、どっちにしても休めることが大変だ。
HSPの星20なセカンド(Na²)
今この瞬間の自分ではダメだ！という思い込みで、ストレスや孤独感が増す気がする。
神経回路がHSPだとなかなか難しい。
#空を見上げて
HSPの星9なセカンド(Na²)
頭でわかっていても、裏切りは裏切り。
体がムカムカ反応してしまうね。
それだけその出来事を許すな！
と体が言ってくれてるのか。
HSPの星28なセカンド(Na²)
利害関係のない繋がりが1番安定する。作るの難しいけども。
HSPの星42なセカンド(Na²)
それはたくさんの時間も労力も必要。
簡単には進まないから諦める人も多い。
今日も一歩ずつ焦らず。
焦ってストレスだらけだと何のために生きてるかわからなくなる。
#HSPあるある
#拾い画
HSPの星19なセカンド(Na²)
無理せず過ごそうと思います。
休職してる人はどうやって過ごしてるんだろう。
自分は孤独との向き合い方が課題になりそうです🤔
HSPの星13なセカンド(Na²)
不安もあるけど手当を受けながらなので、焦らず、ゆっくり療養しようと思います。
HSPの星21なセカンド(Na²)
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