昨日久しぶりに筋トレしてみたけど、ベンチプレスで25でもうしんどかった30までいけそうな気もしたけど、肘が怖い気がしたからやらずに中止2月か3月にボルト抜く予定だけど、少しづつでもトレーニングしていこう