GRAVITY/やまだ

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やまだ

筋トレとダイエットの記録を残したい今年の目標は70キロを切ること将棋ウォーズで１級以上、、、

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宇多田ヒカル

やまだ

肩のみ！

リアが痛いーーー😓

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

背中のみ

寒すぎやしませんか、？

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

胸と腕を少しずつ

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

胸と腕と脚を少しずつ、
胸はどうすれば広がりますかね

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

胸と腕少しずつ

肩は相変わらず痛い、、、
今年は腕も頑張りたい🤤

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

背中少しと肩少し、
肩DBプレスでバランス崩し、
肩関節が後屈しまして肩なくなるとこでした😇

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

胸のみ

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

胸のみ

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

背中のみ

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

肩メインの胸少し🤏

トレ始め🙋

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

胸と背中！

今度こそトレ納め

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

脚と胸少し！

トレ納めました！！

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

肩と胸少し🤏

何年か前に買ったユニクロダウンが小さくなりました、
次からXLになります🥹

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

背中のみ

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

筋トレって、どういう感じでやってますか？

回答数 25>>

記録をつけ続けてます

やまだ

胸のみ

記録更新できました☺️

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

脚トレ

腕まで辿り着かず、、、

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ

トレーニーの星

やまだ

肩と胸少し🤏

つかれたー
明日も仕事

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

背中と肩を！

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

背中をやってしまった
ピアノを運んでいた

故に腕と脚のみ、、、

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

肩と背中と胸！

ディップスは脚ついてないときかせられません！

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

ディップスがしたくなって、
下部をそだてていかななーって
あとはてきとーに

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

背中メインの脚と胸少し🤏

写真をチャッピーに読ませて評価してもらうのおすすめ！

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

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やまだ

肩、脚少し！

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

背中メインの胸少し🤏

クッション置いてのペックが至高！！

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

胸メインの、背中と肩少しずつ
ヘンリーネックをAmazonで調達！
めちゃくちゃ良い🥹

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚
#AMAZONブラックフライデー

トレーニーの星

やまだ

肩のみ

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

脚トレ！

すんごい気持ち良いっす！！！

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

胸と背中！

立ってのラットプルめちゃくちゃ感覚良かったです。
どうもありがとうございます。
なかまんたす氏に感謝🙏⭐️

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚
@なかまんたす
#感謝を伝えたい

トレーニーの星

やまだ

背中と胸少し

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

胸のみ

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

肩メインの胸少し

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

背中と胸少し！

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

胸のみ

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

背中のみ

白抜き教えてくださりありがとうございました！！
捗ります🥹

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

肩のみ

#トレーニー
#エニタイム #筋トレ #今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

胸のみ

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#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

背中のみ

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

背中のみ！

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

肩メインの胸少し！

サボり過ぎて、、、🥲

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

胸、背中、肩を
サボりがちでしたが、
納車1週間でおかま掘られ、
玉突きで全損でした、、、

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

胸と背中を少しずつ、
サボりがちでしたーーー、

体調崩しがち

喉、眼、困ったもんですなーーー

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星

やまだ

腕と背中！

#トレーニー
#エニタイム
#筋トレ
#今日の1枚

トレーニーの星