共感で繋がるSNS
優菜
強度hsp
プロの振付家を目指す大学生
評価してもらう集団を変えるため、他のSNSでは見つかりにくいような人間関係を作るために開始しました
よろしくお願いします🙇🏻♀️
音楽
学生
歌うこと
東京
お笑い
HSP
ダンス
J-Pop
milet
フジファブリック
テイラー·スウィフト
カラオケ
優菜
1,2枚目はガールズ等ストリート系のダンサーとしての写真
3,4枚目は主にコンテンポラリーダンサーとしての写真です。
A面B面的な🙂
この写真たちを見ていると、私の中にある複雑な多面性を大事にして素直に踊りに投影していきたいなぁ、と決意が固まります😌
いつも応援してくださっている皆様、本当にありがとうございます🙇🏻♀️
まずは、この姿、そして今置かれている立場と環境にふさわしいダンスを常に皆様に届けられるよう、精一杯努力します💪🏻
そして、ゆくゆくは一人でも多くの方に「ゆうなさんのコレオで踊りたい！」と言ってもらえるような振付家になれるよう、研鑽を積んでいきます💪🏻
今後とも応援よろしくお願いいたします🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
#アーティスト写真 #アー写 #ダンサー #photo #優しき菜の花
64
優菜
思いがけず来期必修科目の予習ができました😂
先生方の指導がすごく面白くて（interesting とfunny 両方の意味で）、一緒に受けた受講生の皆様がとても優しくて、2日間勉強になっただけでなくとても楽しかったです🕺🎶
ここで踊ったフォークダンスは、中学生の頃に生徒側で踊った時の百万倍楽しかったです😆
リズムトレーニングとヒップホップの初歩的なステップの指導法が分かったのが、私にはとてもタメになりました。絶対に今後に活かしたい💪🏻
問題は創作舞踊で、私以外の受講生ほぼ全員が初めて触れたそうで、必修の内容になったにも関わらずまだ世の中に十分に浸透していないことを痛感しました。専門で学んでいる身として今後何かできないか、模索していこうと思います（例えば舞踊創作法の指導者になるとか）🤔
学校のダンスでついていけなくて困っている人もしいたら、オンラインでもなんでも教えるので気兼ねなくご連絡くださいね😀
（そろそろインストラクターなりたい欲求が募り始めているこの頃）
#認定ダンス指導員 #JDAC #ダンス #指導
221優菜
①②サプライズ花火
③花火できますようにと祈って撮ったリンクの空
④岡谷の星空
⑤晩ごはんのカレー
⑥ほぼ毎貸切書いたリストの1つ
⑦スピンダイバーシティ同期で実現できた瞬間✨
お茶大フィギュア部夏合宿4日間全行程無事終了しました👏🏻
夏合宿は入部以来2年ぶりの参加、今回はキャプテン（ファシリテーター）として臨みました。
氷上のパフォーマンスへの即効性と実用性を最優先に考えて、今のフィギュア部が手薄になっている部分を補填する内容を組んだ結果、コンパルソリー、スケーティング、ステップ、エレメンツ、バッジテスト対策、発表会対策、そしてアイスダンス（ダッチワルツ）と、1時間半×10回の貸切でなかなかボリューミーなメニューになりました。どれも大事な要素なので、4日間でバランスよく取り組めて良かったんじゃないかと、勝手に満足しています🙃ほんとは氷上で「踊る」練習もしようとしてたけど時間無かった（のとまだ難しそうだった）🤔
スタジオでの陸上トレーニングの時間は、コンディショニング、柔軟、陸上ジャンプ、スピンとコレオのポジションのバランス耐久、陸上プログラムと、これも優先順位を考えてなるたけてんこ盛りにできたと勝手に満足しています🙄ほんとはもうちょっと筋トレしようと思ってたけど、全員の身体が悲鳴を上げてしまってそれどころじゃなかった💦東京戻ったらまたみんな巻き込んでやりたいな、やる必要があるな。
練習がんばるのも大事だけど、部活特有のアオハルできる時間も超大事。
だから、氷の上で鬼ごっこやシンクロごっこといったレクリエーションをやり、そして発表会を終えた夜にはサプライズで花火をしました🎆
霧と微強風の中少ない本数の花火を強行😇
拙い進行でもみんながキャッキャ騒いでわちゃわちゃ楽しんでくれて、用意した側としても非常に救われました☺️
部屋では深夜テンションでしょうもない恋バナに爆笑したのが死ぬほど楽しかったです😂
私個人としては、スケートの指導とダンスの指導と、結果的に両方やる流れになり、また例のごとく今までの知識と経験を総動員して4日間乗り切りました。
最終日に至ってはずっと喋りながら滑ってたから脚より腹筋にきた😅
他者の「わからない」を「わかった！」に、「できない」を「できた！」に変えるお手伝いができるのは、非常に感慨深いことだと、いつも感じていますが今回も改めてしみじみと感じました。嬉しいことです☺️
特に新入部員の人たちが4日間でスケーターとしてみるみる成長していくのを目の当たりにしたことで、夏合宿というイベントの意義を痛感しました。彼女たちの成長っぷりと向上心の高さに感動しました🥹
また、参加してくださったOGさんのおかげで、初心者だけでなくある程度ハイレベルなことができる人たちのための練習も同時並行で進めることができ、そして私自身も指導だけでなく自分の練習が満足にでき、プレイヤーとしても教える側としても成長を実感した、非常に有意義な4日間を過ごすことができました。
かなりストイックな内容にしてしまいましたが、事務仕事もきちんとこなし、大きな怪我やトラブルも無く高い集中力を保って4日間を終えてくれた部員のみんなには本当に頭が上がりません。感謝でいっぱいです✨
なんか一山越えた。
大変だったけどかけがえのない夏休みの思い出ができました✨
自分に裁量がある日々は、大変だけど充実していて楽しいな、と、改めて感じました。
夏合宿を終えたことで、キャプテン生活が終わりを迎え始めていることに気付き、寂しさを覚えている今日この頃です🥲
これからは頼れる後輩ちゃんたちに徐々に仕事を引き継ぎ。
これからまた依頼された振付を制作・指導し。
そして東インカレまであと3週間切っている。
スケートに興味を持ってくれた一人でも多くの人が、心健やかに、晴れやかな笑顔で、スケートと共にある豊かで幸せな人生を送り続けられることを願って、私にできることを今後もコツコツと続けていこうと思います💪🏻
#フィギュアスケート #部活動 #体育会 #合宿 #figureskating
89優菜
小3〜中3まで通っていたダンススタジオの発表会に出させていただきました✌
ここが私の舞踊文化の故郷です
踊りに関してとにかく色々懐かしくて、一緒に舞台に立っている方々がとにかく温かくて、ダンスにも「帰省」って要るんだなぁ、って思いました😂
超楽しかったです❣ほんとに出てよかった🥹
②ゲストミュージシャンchappoさんと3ショット
③AKANEカルテット 子どもの頃の憧れのお姉さん方✨
④ 何度見返しても無限に見返したくなるAKANE
やっぱ先生には叶わん。
先生すごい。
踊りも指導方法も経営方針も永遠の憧れ✨
一緒にインプロできて楽しかった〜🤗
絶対また踊りに帰ってくるぞ
ひと回り大きくなってまた踊りに帰ってくるぞ
これからも心身健やかに踊っていたい❣🕺🎶
※ここの教室は、当時のスケートのコーチに薦められて入りました。
ここと出会っただけでもやっぱりスケートやっててよかった、といつも思う。
#alphafreedancestudio #dance #発表会 #愛媛県 #chappo
31優菜
#figureskate #skate #competition
靴の花火
41優菜
#原爆の日 #核廃絶
59優菜
・ノートルダム大聖堂
・サン＝ジャン大聖堂
・2e Arr.
・ローマ劇場遺跡
・なんかおっきなトリックアート
・ジャコバン広場
#Lyon #France #sightseeing
France
21優菜
In France where I had longed for visiting from my childhood, I diligently had studied dancing, choreography and performing arts for 2 weeks.
It was very precious days to share my time with so many professional artist and dancer, and the many students who major in and have strong passion for performing arts from many countries.
Through learning art for 4 to 6 hours per day and Seeing so many interesting performances, I could experience many unique ideas, all of which I felt fresh.
There were always kind people who helped me and whom I could rely on when I had some troubles. When I spend my time dancing and talking with the other participants, I always could feel comfortable, joyful, and certain of being accepted possibly. I could feel relieved, be honest and natural to my feeling and inspiration, and challenge many difficult tasks and experiments.
How wonderful it is!
I was feeling those days like a dream or a magic that I wished it would continue forever.
I cannot clearly imagine how my future will be, but from bottom of my heart, I strongly thought I don’t want to stop walking this way, making my effort to make my life more global and borderless by creation of performing arts and communication with foreign languages.
Thank you for everyone. I wish all of your happiness☘ I love you❣
できないことが多くて苦しくて悔しくても 虫に怯えても 部屋のシャワーから水しか出なくても 夜の室内が熱帯夜すぎて毎日寝不足になっても
ここにいる人々と踊り続けたい、この夢が永遠に覚めないでほしいと強く思いました。
英語で ダンスで 世界が広がる 世界とつながる 世界が近くなる
この夢の時間と空間に手を伸ばせばすぐに届くことのできる現実に お茶大舞踊科に所属する意義を見出しました
もしもまたチャンスがあるなら 何度だってリピート参加したい
Campingは本当に魅力的な企画だと再度実感しました✨
コロナ禍から世界中が回復し、Campingに参加する機会に恵まれている今、大学生でいられていることは、本当に貴重で幸せなことだと心底思います。
出国前色々あって大変でしたが、この夢を見られるまで、生きることを自ら投げ出さないで本当によかったと思いました。
#campinglyon #cnd
3優菜
藤の花
紫、黄色、白
直前激務すぎて滞在時間1時間になってしまった😵💫
絶対また行くもんね😏
#wisteria #藤の花 #あしかがフラワーパーク #幸せの宝箱
60優菜
お越しいただいた皆様、ご来場まことにありがとうございました。
2年生の1年間、ずっと氷の上で作品を発表していたので、ホールのステージに立つのは1年ぶりでした。
千人強のお客様から送られる「拍手の雨」を久々に聞いて、「ここに帰ってきたな」と感じました。
武者震いがして心地よかったです。
楽しかった。
そう、思いたかった。
一生懸命「踊り」ました。
最大限に意識を集めて「踊り」ました。
去年よりも「踊り」のレベルは上がったと思います。
だけど、「踊る」ばかりで、「躍る」ことができなかった。
「躍り込み」が足りなかったかな。
頭で掴み続けた時間は、「集中」はしていても「没頭」が足りてなくて、心と身体の中がからっぽで、内側を無理に満たそうとした理論武装は、舞台に乗せた時、お客さんと目を合わせた時、粉々に散った。簡単に壊れた。
舞台に立っていてこんなにも身体が「煽られた」「翻弄された」のは初めてです。
ずっと好きだったはずの「舞台」という環境で踊れるのだから、楽しい思い出にしたかったのに、終わった今は悔しさと虚しさの方が大きくて、後味が苦くて仕方がない。
チケットを買ってくれた知り合いはみな「すごかった」と満足してくれているし、映像配信の販売期間もまだこれからなので、こういうあまり肯定的でない所感を口にするのはいかがなものか、と、ずっと思っていたのですが
自分のために、筆を取りました。
苦い過去を苦いまま放置して逃げないために
けじめをきちんとつけて前に進むために
課題と向き合うチャンスは、既に目の前にある。
次の階段が見えていることに、今年は去年ほどワクワクできていませんが、神様から新たな挑戦状を与えられたと思って、苦しくても逃げずに、1日1日と丁寧に向き合おうと思います。
来年の今頃、もっと自信を持って、誇りを持って、胸を張って自分自身を舞台に立たせてあげられるように。
来年はもっと、我を忘れるくらい、無我夢中で「躍り」たい。
だからといって、思い詰めすぎて「おどること」そのものが嫌いになってしまわないように、視野は常に広く持って、既に手元にあるものはちゃんと大事にしていきたいです💎
#優しき菜の花
33優菜
（Collaboration with improvisation 💃）
素敵に撮っていただけて嬉しかったです🥰
2024/12/22撮影＠六本木
#六本木 #二十歳 #写真 #即興 #舞踊
52優菜
「はたち」の1年間は、たくさんの素敵な方々との出会いに恵まれ、日々がキラッキラしていました✨
毎月１つは記憶に残るハイライトがあるような。
生きているだけで楽しかったです🥹
とある大切な人と関わる365日の中で、幸福感を知り、世界を見る目が急速に光り輝くようになり、「愛」と「恋」の味も覚え、感性も磨くことができた気でいます💎
（写真は、その人と過ごしたバースデー観光にて撮影🗼）
舞踊の存在は私の中で次のステージに進みました。
舞踊で食べていく、ということをものすごく真剣に考えた1年間でした。
春夏半年間は、CI（コンタクト・インプロヴィゼーション）とダンス・セラピーに出会った影響がとても大きく、舞踊をめぐる選択肢が新たに増え、世界が広がりました🌍
秋冬半年間は、「踊りで食べていく」ことを熱望し始めた最初の頃の夢が、「振付師」という軸のもと、形を変えて一気に叶いまくりました✨
スケートの全国大会やアイスショーに出させていただけたり、推しのアイドルの振付を体験できたり。
私が全力で踊ったら初めましての子供たちから「お姉さん踊りすごいね！」ってわちゃわちゃ話しかけてもらえたり。
自作の振付が小学1年生の頃からの推しの目に留まって、その推しと（握手会のそれとは比べものにならない次元で）会話することができたり。
ずっと望んでいたステージにやっと到達することができて本当に嬉しかったです✨
長年の迷いに答えの一部が見つかったような気がします。
昨年度は
ソロ 6作品（陸2、氷4）
群舞 3作品（陸2、氷1）
リメイク 2作品（全て氷）
できました💃⛸️
2年生の1年間は、自分以外の誰かに振付を提供する機会にたくさん恵まれ、貴重な経験を積ませていただくことができました。
私の踊り、及びオリジナルの舞踊作品を通して関わることのできる人間関係の規模が日々拡大するのを実感しています。
ありがたいです🥹
3年生の1年間も、下手に背伸びすることなく、等身大の自分で、利己と利他の間をふよふよ舞いながら、幸福度高く生きていきたいです💃🪽
自己研鑽はもちろん大事ですが、それ以上に
「がんばらな糸はゆるゆるで」！（byお文具さん）
#誕生日 #２１歳 #優しき菜の花
48優菜
一昨日、卒業制作を発表し、無事修了できました！✨
錚々たるメンバーに囲まれて、一丸となって舞踊創作法及び舞踊指導法と真剣に向き合った、非常に濃密な2ヶ月でした。
優しくて心が広くて舞踊にどこまでも熱心な、たくさんの素敵なお兄さん・お姉さん方と、精神的にも近い距離で関わることができて大変嬉しかったです🥹
まだ学生で、将来振付師になりたい私としては、「仕事」として振付を「生産」し続けるというのがどういうことなのかを色々と体験することができ、大変勉強になりました。
本当に「仕事」で振付を作っているような感覚でした。
振付師という職業の「インターン」のようでした。
同時に、振付師に限らず一流の仕事人とはどのような人であるか、というのも肌で感じることができました。
「いつか私の生活はこうなるんだな」と感じることが多々あって、身の引き締まる思いを覚えながら毎回の授業と課題に臨んでいました。
指導については特に伸びしろだらけですが、ひとまず群舞創作(特にフォーメーション・空間構成)のレベルは一気に上げられた手応えを感じています💪🏻
この修了証を提げて、将来本当にプロのダンサー及び「振付師」として食べていきたいな、と、本気で思っています。
そして、願わくば、このご縁が良い風に発展して、愛してやまないハロプロさんにいつか振付提供できたらいいな…！（本気）
#振付師育成カリキュラム #振付 #dancing #choreography #優しき菜の花
18優菜
なんやかんやあった間にあの日からいつの間にか3週間経ってました。
アイシグラが連れてきてくれた奇跡の続き✨
あゆみんが加入した時、私は小学2年生でした。
「自分はダンスが好きである」と自分の頭で認識した時でした。
「このお姉さんなんかキラキラしててかわいくて好きだな」とDVDを見て直感的に思ったのを今でも鮮明に覚えています。
小学3~4年生の頃は毎シングル、概ねあゆみんパートの高難易度なダンスを完コピしていました。
先輩後輩関係なく「ダンスなら誰にも負けません！」と積極的に前に出てパフォーマンスの重役をどんどん勝ち取って目覚しい活躍を見せていた彼女の勇敢な姿がとにかくかっこよくて大好きでした。
内向的で人見知りで人前でハキハキ話すなんて滅相も、なはずだった私が小学3年生以降しばらくどうしてああも前へ前への目立ちたがり屋になったんだろうか、とずっと不思議だったのですが、ひょっとすると無意識のうちに「あゆみんごっこ」をしていたのかもなぁ、と、今となっては思ったりしています。
あゆみんがいたからモーニング娘。が好きになったし、あゆみんがいたからダンスに夢中になったし、あゆみんがいたから強く生きてこれたんだろうなぁ。
私こんなにもあゆみんが「推し」だったんだなぁ。
もはやあゆみんがいなかったら今の私の人生は無いと言っても過言ではないなぁ。
彼女の卒コンを見ながら、そのようなことに気付かされ考えていました。
モーニングのライブに行けたのは6年ぶり。
6年前もあゆみん推しで、青い服を来ていきました🟦
それは6年経った今回も変わらず。
大学で舞踊を学んでいるこのタイミングでモーニングとしてのあゆみんのラストダンスを生で見られたのが心底感慨深くて幸せでした🍀
グッズのパーカーを羽織って
宮城を「せよった」ダンスマシーンのパワーを背中から一生いただきながら
まだまだ続く私のダンス・ライフを1日ずつ強かに紡いで行こうと思います💪🏻
#石田亜佑美 #卒業 #モーニング娘24 #モーニング娘
20優菜
大学の親友とスーパーメルヘンサンデー✨
久々に東京満喫❣️
#サンリオピューロランド #スイーツパラダイス #踊りたくなる世界 #幸せの宝箱
36優菜
観光名所にアートにグルメに思い出巡りにかわいい動物たち
かつて10数年四国に住んでいたことがあり、広島には毎年行っていたのですが、やっと「広島行きました」って胸張って言えるほど丁寧に満喫できました🤗
言葉にできないや 楽しかったー❣️
夏休み謳歌中🌻😆
#幸せな瞬間 #大学生 #夏休み #広島 #旅行
39優菜
これほどの想像力を働かせながら踊れたら本望だわ
インスタレーションの中で踊って映像作品を作る
いつか叶えたい夢💃✨
#チームラボボーダレス
#踊りたくなる世界
#幸せな瞬間
4優菜
表情と演出効果は我ながら上出来だと思った👏🏻
「表現したいもの」が明確にあった証だ
#milet #clan #創作舞踊 #コンテンポラリーダンス #舞踊
4優菜
彼女のプログラムの創作から上演まで、もうひとつ意識したことがあります。
「戦略的に勝てるプログラム」と「内発的動機づけ」の両立です。
彼女のプログラムに対する彼女の意志、愛着、主体的なこだわりが結果として点数に結びつくこと。
それはスケートの大会において最も理想的なハッピーエンドであり、私がスケートをやっていた頃に自らの手で壊してしまった信念であり、私の代わりに彼女に見てほしかった私の夢でした。
その夢を描けるように、スケートの経験と大学で学んだことを織り混ぜながら、彼女が頭ではなく心の底から納得できるまで、言葉も行動も尽くしました。
舞踊によるジョブハンティングを模索する中で、この経験は私のコンピテンシーを大いに高めてくれました。
課題が日増しに増える中、この大きめのプロジェクトと自分の学業を両立させるのはめちゃくちゃきつかったです💦
でも、曲かけを重ねる度、彼女の動きに日増しに生命力が宿って、大会も引退セレモニーも、あの広い氷の上で、1人で、目をキラキラさせながら踊ってくれるから、見ているこちらも嬉しくて😊
終盤、彼女からは「師匠」と呼ばれていました（私年下なんだけど…）😅
彼女からもらった手紙を読んだ瞬間は感動で涙が止まりませんでした🥹
何より、あの忙しい学期末に、私のためにプレゼントを用意する時間と労力をわざわざかけてくれたのが心底嬉しかったです🥹
このベクトルの「頑張り」なら私も楽にできる😌
このベクトルと手段が幸せに思える働き方なのだとしたら、もう大丈夫だ。もうきっと、迷わず生きていける。
彼女と過ごした3ヶ月が、私に、私の命が生きる意味を教えてくれました。
今日は8月の最終日ですが。
20年生きてきた中で1番幸せな8月が幕を開けた瞬間でした🍀
#お茶大フィギュア部 #フィギュアスケート #figureskating #優しき菜の花 #幸せな瞬間
7