
まー( ᐛ👐)
興味
AI、株式投資、旅行、登山、コス、
ff11、ff14、spremacy
人見知りののんびり屋。
腫瘍を手術後、経過観察中。
手術で落ちた筋肉を再生させる
踏破したいリスト
北岳、キリマンジャロ、奥穂高
五丈原、街亭、官渡、洛陽、襄陽
凱旋門、死海、ピラミッド
🗽、エアーズロック、ゴールドコースト
FF14
キャンプ
登山
ハイキング
ゲーム
旅行
コスプレ
山梨
ダイエット
カラオケ
スピッツ
ILLIT
メッセージが下手くそです
気になったらすぐにググっちゃう
将来のために貯金してます
痩せるの頑張りたい
くっつき虫

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🌅 起きてすぐ(スタートブースト)
🎯 目的
• 脳のエネルギー補給
• 低血糖・ボー防止
• 体を起こす
✅ 固定
• 🍌 バナナ 1本 or 半分
• 💧 水 コップ1〜2杯
🍱【朝(勤務中メイン)=弁当】
• 🍱 弁当
(揚げ物は衣を外す)
• 🍚 ご飯 普通〜やや多め
• 🌊 韓国海苔 少量
• 💧 水しっかり
💊 サプリ
• EPA
• セサミン
• 黒ニンニク
• 黒酢
🥚【昼(勤務中サブ補給)】
✅ 内容
• 🍫 カロリーメイト 2本
• 🥚 卵 1個
• 🥜 ナッツ 少量
• 🍵 ごぼう茶 or 水
▶ フラつく日は:
• バランスパワー1本
🌙【夜(帰宅前・就寝前)=超軽め
• 🥚 卵 1個
• 🥬 納豆 1パック
• 🌊 韓国海苔 少量
• 💧 水
💊 サプリ
• 乳酸菌
今のところ、-5キロ達成

まー( ᐛ👐)
内訳
夜は糖質完全カット
間食なし
お菓子、ジュースなし
一食のカロリー500kcalまで
朝の弁当は除くが衣を食べない
ドカ食いしない
主食は朝だけ


まー( ᐛ👐)

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回答数 2>>

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2026.1.1 高下より


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回答数 17>>
肉は半額で生活コストダウン

まー( ᐛ👐)
達成感を与えてくれた会社に感謝を申し上げます。

まー( ᐛ👐)
回答数 78>>
それだけの違い。

まー( ᐛ👐)
回答数 749>>
皿洗いのバイトを学生支度にやってたから、洗い物と料理は好き。

まー( ᐛ👐)
2.焼肉
3.ラーメン
4.牛丼
でお願いします。

まー( ᐛ👐)
回答数 380>>


まー( ᐛ👐)
イオン
京成電鉄
オリエンタルランド
サンリオ
どれを買おうか検討中

まー( ᐛ👐)
回答数 10>>

まー( ᐛ👐)
回答数 51>>
優待落ちて落ち着いた頃合いに買う
分割予定の株を買う
rsi25下がったら買う

まー( ᐛ👐)
-11度だったから、道路がスケートリンク化。
今日も雪らしい。


まー( ᐛ👐)
回答数 57>>
なかなか出来ないもの 投資

まー( ᐛ👐)
新しい世界に目覚めた。
関係ないけど、
12月6日までオリーブヤングセールやってるよ。
興味がある方はぜひ韓国に。



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回答数 25704>>
男女ともに人望がある人に惹かれる。

まー( ᐛ👐)
回答数 29431>>

まー( ᐛ👐)

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私は痩せればこんな感じなんだろうな。
写真の元は先週は山登りした時のもの。


まー( ᐛ👐)
PCR陰性。
風邪にしては重いから推測。
熱、咳、鼻水、悪寒、発熱と
体に力が入らない。

まー( ᐛ👐)
chatgptすごい。



まー( ᐛ👐)


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黒いはんぺんは無い。



まー( ᐛ👐)

まー( ᐛ👐)
個別寄付売。
ベア寄付買。
予約しました。

まー( ᐛ👐)
家族に会えるのは嬉しい。
お土産何にしよう。

まー( ᐛ👐)
韓国のコストコにはこんなものが置いてあると。
嫁 食べたいー。
俺 ふふん。
ただホテルからバスで2本乗り継いで1時間。
しかも大して美味しい訳でもない。
嫁ちゃんの反応が見たいだけの
りとる愚かなわし。
オルヤンセイルだから、
20万ウォン分のマスクを
嫁ちゃんへのお土産で献上いたします。
出張中、家の事を全てやってくれてありがとう。
といつも感じます。


まー( ᐛ👐)








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まー( ᐛ👐)
9月上旬まで韓国。
日本に帰ったら、山登り初心者は日本百名山を登山しようと思います。

まー( ᐛ👐)
回答数 555>>

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回答数 3271>>

まー( ᐛ👐)
西穂高、奥穂高、槍、剱、ジャンダルム。
目標は高く持ちたい。




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回答数 4566>>

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