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まー( ᐛ👐)

まー( ᐛ👐)

チャッピーポートフォリオ。

🌅 起きてすぐ(スタートブースト)

🎯 目的
• 脳のエネルギー補給
• 低血糖・ボー防止
• 体を起こす

✅ 固定
• 🍌 バナナ 1本 or 半分
• 💧 水 コップ1〜2杯

🍱【朝(勤務中メイン)=弁当】

• 🍱 弁当
 (揚げ物は衣を外す)
• 🍚 ご飯 普通〜やや多め
• 🌊 韓国海苔 少量
• 💧 水しっかり

💊 サプリ
• EPA
• セサミン
• 黒ニンニク
• 黒酢

🥚【昼(勤務中サブ補給)】

✅ 内容
• 🍫 カロリーメイト 2本
• 🥚 卵 1個
• 🥜 ナッツ 少量
• 🍵 ごぼう茶 or 水

▶ フラつく日は:
• バランスパワー1本

🌙【夜(帰宅前・就寝前)=超軽め

• 🥚 卵 1個
• 🥬 納豆 1パック
• 🌊 韓国海苔 少量
• 💧 水

💊 サプリ
• 乳酸菌

今のところ、-5キロ達成
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祈り人

祈り人

#日記 #ありがとう
久々にYouTubeのおすすめするけど内容がすごくよかったです。
なによりお父さんとお母さんの考え方がこの子に受け継がれていることがすてきです。
肩すかしのようにすごすぎないとこもリアルでよかったです。

あたりまえはそれぞれの人の中にあるものなんだよ。それは自分の体験や経験のなかで生まれてきたものなんだ。きみの思っているあたりまえはきみがおもっているあたりまえでしかなくて、違う人が思ってるあたりまえはその人のあたりまえなんだよ。
どーだこーだと誹謗中傷。倫理管理している人たちよ。
人のこと言うくらいなら自分の人生見つめ直せ。
そんなんだからくさるんだよ。操られてることにすら気づかないかわいそうな存在のあなたたたちに。少しでも愛が伝わりますように。
てめえのことはてめえで決めて、人のことはその人が決めるんだよ。そんな自由な世界のあたりまえも知らない、愛も知らない人たちに。
いつか本当の愛に気づけるように。Iを大切にできるように。
一応投稿しておきます。言葉は強いけど、それはあなたたちにではなく、それをそうした人たちにかなり憤りを感じてるぼくなので。
全てのIがIを信じて、愛を信じていれば、きっとこの世界は
なんとかなる★
熱量と厨二病だと言われそうな文言の羅列で申し訳ありませんが、これはぼくからの愛です★
ぼくの世界にありがとうを✨
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えあ

えあ

産後4ヶ月だけどダイエットしないとやばい😰

おすすめのダイエット教えてください!!
ご飯抜くとかはNGで……#ダイエット
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ゆうり

ゆうり

ブレた笑
ご飯前、喧嘩中…笑
#猫
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ぷりきゅあ

ぷりきゅあ

猫ほんとにご飯食べないし水も飲まないんだけどどうしたらいい?
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月留

月留

あー…デドアラ修正入るのか
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アンチ

アンチ

ソーハンゴールの意味は?
ソーハンゴールは、特にサッカーやラグビーなどのスポーツにおいて、ゴールを決めることを指します。具体的には、ボールが相手チームのゴールラインを越えることを意味し、得点が入る瞬間を表現しています。 スポーツにおける重要性: ソーハンゴールは試合の結果に直接影響を与えるため、選手やチームにとって非常に重要な要素です。 戦略的な側面: ゴールを狙う際には、選手の位置取りやパスのタイミング、相手の守備を考慮する必要があります。 この用語は、特に試合のハイライトや解説でよく使われるので、スポーツファンにとっては馴染み深い言葉です。
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ヤスノ

ヤスノ

下スラックス
上作業着
手にバインダー

セントラルだから太陽光というより光回線の営業?が住宅街で電子チュパチャプス吸って
腰からはチャラダサいブランドのキーホルダー

色々間違ってる
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永遠の

永遠の

はっきり言われたら俺だって引くよ、しつこくしねーよ!ずるいんだよおまえは!友達なんかいらない、ひとりがいい、こっちくんなって澄ましてるくせに、たまに俺だけは別、浩一だけはいい、みたいな…そんな顔して、そんなふうなこと言ったりもして…ああいうの、やめろよ!なんなんだよ
(山田浩一)
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せいや

せいや

まぁ行くか悩んでるだけマシなんだよな

今の気持ち行くのくっそダルい
そんなことより昨日歌い足りないからカラオケ行きてえ
もう氷雨に奢ってでも行ってやろうかな

って気分

あいつ仕事やけど
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かごめ

かごめ

いや、なんか本当に、じわじわっと出た涙が本気の量になってきた。
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鈴木お

鈴木お

仕事仲間?の犯罪者に、
毎日、毎日仕事ばかりしてたら俺も犯罪者になりそうって言ったら
「鈴木さんは犯罪者やろ、あんたみたいの男を豆泥棒言うねん」
40年以上生きてきて、初めて聞いた
豆なんか盗んで捕まりたくないわw
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窓際テ

窓際テ

マシュマロ100本ノックおつこよでしたー!
マシュマロにしっかり返しつつめっちゃ早口で時間を巻いていくのさすこよだったw
早口でありながら聞き取りやすいこよちゃんならでわの所業!
告知はまさかの新衣装!
シルエットの時点で可愛すぎて今から楽しみ過ぎるー!!!⸜(*˙꒳˙*)⸝
#こより実験中
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あお/睦

あお/睦

愛知に観光地がないってのはちょっとした自虐じみた話で、実際は行くところや楽しめそうなところはあるんですが、他の観光地と違ってなんとなくで行って楽しめる場所が少ないかなとは思います。

◯◯がしたい、みたいみたいなちゃんと要望を言ってくれればなんとかできることが多いです。
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おさと

おさと

バスケエンジェルたち(???) #有吉の壁
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