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メンタルケア、心理学とか勉強中。
いかに「その人のこころに寄り添う」か模索中。
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塩辛のようなしょっぱいのも好きだし、トウガラシの痛辛さも大好きなのですよ〜。
獄激辛ペヤングFinal、3〜4回食べましたよ〜🌶️
1個で牛乳2本すぐ無くなる[泣き笑い]
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完全週休二日制を下さい……
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ハイビスカスティー🌺
名前はオシャレですが味は梅干し湯です。
大変酸っぱいです。
お砂糖マストです。
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孤独のグルメBGMが欲しいところ
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また一段登りました🫒🫖
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それだけリラックスしてる証拠なんだけどさ
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FCPEで忠犬ハチ公と言われたけど合ってるわ(´・ω・`)……
見透かされちゃった……///
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というのも途中で人間恐怖症なメンタル不調経験して、怖さからチャットで止まるようになったのね(´・ω・`)
今はまた通話出来るようになって来てて、この経験を活かそうと思ってカウンセラー資格を取ったのね[ウインク]
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ありがとう。
その言葉に心ぽかぽかするよ(´ω`*)
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相手の場合はまずその怒りを受け止めてあげる所かな。
これは分類法によって変わったりするけど、怒りは第二感情と言われていて、その背後には第一感情があるのね。
その第一感情は大抵、悲しみや傷つきと言ったもので、それを覆い隠したり自分を守ろうとして怒り等の第二感情が湧いてくるの。
だからその怒りの元になったであろう気持ちを思いながら受け止めてあげる。
相手とこの後も心を通わせたコミュニケーションをとっていくのなら、これが基本かな。
自分の場合はそのままこの考え方を活用して、「自分はどうして今悲しいんだろう、寂しいんだろう？」と自問すると良いよ。
ポイントは怒りに着目してもいいんだけど、一歩進めて第一感情にいきなり焦点を合わせること。
すると今の自分の素直な気持ちに気づいて客観視できるから落ち着きやすくなるよ。
ただ、冷静に自問する事が難しいならその場を離れるというのも良い手だよ。
不思議なことに感情って場所・空間と結び付いてるみたいなんだよね。
だからその不快な場所から一時的に離れると言うのは落ち着くのにとても良い選択肢なんだよね。
どう？参考になったかな？[ほほえむ]
#心理 #アンガーマネジメント #メンタルケア
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どんな話題でも受け止めまっせ
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洗いたて気持ちいいけれど、どっちかと言うと3〜4日使ったあとの方が肌触り良くて心地よく寝れる
みかん箱
ついつい積読したり、読みたくても本になかなか向き合えない人へのワンポイントアドバイス。
人それぞれだから、たくさんの方法があってどれが自分に合ってるから試してみないと実際分からないけれども。
「この本を読んだら、買った時のお金が貯金された」と思うようにすると、読書と向き合いやすくなるよ。
2度読んだら2倍お金が貯金されたと思おう。
実際、その読書体験があなた自身の心に貯金されるし、世界中の「すごい！」と言われてる人はみんな本を読んでるから、読書は自分への投資になってるんだよ。
私はこの考え方に出会ってから読書に向き合う時間が1.5倍になったよ。
ぜひ参考にしてみてね[ほほえむ]
#ライフハック #心理
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回答数 2>>
一言で言うと類型論のひとつ。
野口晴哉という整体師が日々整体処置をしていく中で、その人の性格と身体の癖（背中が丸まってるとか首が太いとか、右に偏ってるとか顎を突き出してるとか）が分類分け出来ると思い、体系化したものです。
現在ではテレビのコメンテーターやYouTube等の配信活動、そして著作活動はもちろん現役の医者として活躍している名越康文氏がこの体癖論に独自の解釈を加え発展させたものを、例えばゲーム実況の中でキャラクターのパーソナリティの見立てに活用したりしてたりする。
名越康文氏のサロンかなんかではこの体癖論の講習とかもやってたかな。
著作に関しては「名越式!キャラわかり」って本で述べてるくらい？
YouTubeチャンネルなんかでは断片的に体癖論について語ってたりする。
興味があれば名越康文氏のチャンネルや過去配信されてた「ゲームさんぽ」の名越康文出演回をチェックするといいかも。
おもしろいよ。
心理学の星
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一つの安全基地として働いてくれるから、とっても気持ちが落ち着いてくるよ[ほほえむ]
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寝違えが辛ちになるかな(；´∀｀)
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心友ノックとかAIとか、たぶん質問も無差別に飛んでくるやつがたくさんあってどれがどれだか把握出来てなくて(´・ω・`;)
ごめんなさい、どれなのか連絡くれると嬉しいです🙇💦
ほんとごめんなさい[大泣き]
みかん箱
世にはそれを利用する人もいれば、弱みに重みを感じて距離をとる人も多いし、さっと流す人も居る。
そんな中で、その弱みを利用する事もなければ流す事もなく、ただかけがえのない存在として自分を尊重し受け止めてくれる人ってのは本当に貴重で素敵な人と思うよ。
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もともと好みのタイプってのがハッキリ定まってないというか、だんだん好きになっていくというか
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具体的には↓のリプで
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少しだけ人として成長して帰ってきたよ
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肝臓弱ってるのかめっちゃ悪酔いした(；´∀｀)
あと昨日やっておきたかったことやれなかったから今日は身体にムチ打ってやらねば……
これ終わらせればまた少し落ち着くから、Gravity覗く時間も増やせるのよね[ほほえむ]
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酔っぱらい大魔神だっ！
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等身大の自分を出すことに怖がってたけど、醜い部分も自分だから、人から嫌われても良いだろと開き直る気持ちを今、貰った。
【感謝】ってほんと、とっても大切だなって(´・ω・`)
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最近低浮上でコツコツ学んでたけど、結果が合格とは言えギリギリなのが満足出来ない……
合格70%以上に対して82.5%はギリギリ感あるから、余裕の90以上出したかった……
一端休憩期間入れて上級資格目指そうと思うけど、それまで学び直し＆実践で身体に染みつける(´・ω・`)
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タミフルのジェネリックも枯渇らしいから予防しっかりするんやで……[大泣き]
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16みかん箱
フォロワーの方々、今年もよろしくです〜！🙌
新年早々から甥っ子たち乃遊び相手、勉強見たりしてるなかで自分の不勉強さをコレでもかと自覚したから、今年は自分の学びを加速させてしっかりアウトプットしてくぞ〜(´ω`*)
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大丈夫、生きてます_:(´ཀ`」 ∠):_
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返信待ってる人ごめんねー、ちょっとリアル頑張るから後でゆっくりトークしましょ！[大笑い]
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これでまた資格というか、履歴書記載できる修了証取得出来るからまた一つ前進👊[大笑い]
次は2月！
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資格勉強中とか始めて3分で猛烈な眠気が（汗）
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