共感で繋がるSNS
スイ
仕事人間から一転、結婚、引越しで辞めたら何かが外れたように適応障害になった主婦です。(2024/2 うつ病診断有り)
学生時代は金属バットで殴られるようないじめを受けたり、毒親に育てられたりして上手に大人になれてはいないけど、PUNKROCK大好きでよくLIVEに行くような音楽好きの明るさはあります。
自分や誰かの辛い、苦しいに少しでも寄り添えたら嬉しいなと思います ◡̈ どうぞよろしく
音楽
猫
ファッション
ロック
主婦
HSP
自炊
料理
MOROHA
毒親育ち
古着
スイ
カルディのオニポテのお菓子、高いけど玉ねぎが美味しいから見つけたら買ってしまう😋
もう17時かぁ…ゆ、夕飯…なぁ………_(┐「ε:)_🌀
#KALDI
精神を癒す星
24
スイ
#PEDRO #アユニ・D
1999
音楽の星130スイ
この前の５時半出勤から久しぶりのお弁当。お弁当作らない日は旦那が在宅勤務で大体は茶色いおかずで食事を済ませてます。
今日の自分は冷蔵庫の中から残りのものを使った焼きうどん。年末年始作る料理に鰹節いいものを買ったらこれかけただけで何でも美味しい😋
#お弁当
お弁当の星♡ ̖́-26スイ
今日は旦那が５時半出勤だったからお弁当作りも早くて見送った後二度寝しようと思って目つぶったものの、辞めた職場の夢見てダメ🫠
適応障害からうつになったのもちろん職場だけのせいではないと思ってはいても、やっぱり中途採用の人と気が合わないからって隣に座ってるのに付箋でやり取りしたり内線で用を託けたりしてそれを周りも愚痴りながらもへらへらとしてるのって普通の人はやらないよね、自分にはどちらも普通に接してくれたけど普通は大人は個人的に苦手でも社会人としてやらないよね、と最近やっと思う。
普通普通って読んでてうるさいだろうけど普通の感覚取り戻したくて。
精神疾患を患ってる人27スイ
抑うつが辛くて作り置き以前の問題でキッチンに立つこと買い物に出かけることが辛くてもういつ以来…？っていうくらいのひっっっさしぶりなお弁当だから簡単なものしか詰められてないけども。
お弁当箱は陶器でこれはわたしがプラ容器をあまり好まないのと、旦那が職場のレンジで温めた時にお茶碗で食べてるみたいでホッとするからってことで冬は陶器に詰めることが増えそう⛄️またお弁当作り続けられるといいな。
#お弁当
お弁当の星♡ ̖́-852スイ
病院にいた影響で規則正しい時間にお腹が空いて眠くなるもんだからフェスのトリのBRAHMANは途中までしかいられなかったものの、旦那の影響で大好きになったジーフリが過去最高にかっこよかったので行けて良かったな ☺︎
#尽未来祭
Unscramble
音楽の星34スイ
幕張メッセに行った後ほぼほぼ体調崩しがちになるから大人見の予定で(自戒)
#尽未来祭 #BRAHMAN
順風満帆
音楽の星757スイ
抑うつでご飯も寝るのもうまくいかずに少しの間入院して生活時間を取り戻してきました。
自分でも入院前の記憶曖昧で旦那に聞いてもうまく濁してくるからなるべく振り返らず、今はドーナツうまー！と思いながら過ごすことにします😋
#スイーツ #おやつ
精神を癒す星233スイ
何も考えずに会話する雑談的なものがもともと得意でないのと自分の意思や思考が働かない時に変なこと言って傷付けたくないので
お話はしばらくお待ちください🙏
(AIかなとも思いつつもこの類の質問多いので答えておきます☺︎)
#元気です
80スイ
元婚約者の誕生日や親友と会った最後の日が近いこの時期はふとした時に落ちてしまってダメね。
2人共天国で元気にしてるかな。
#ひとりごとのようなもの
精神疾患を患ってる人164スイ
頓服飲んで落ち着いたけどほーーんとこういうのいつおさまるんだろう。
精神疾患を患ってる人168スイ
でも読んだ文章や人から言われたことの理解が低い。
薬もカウンセラーさんとも合ってないわけじゃないし強めに何か言われてもう通院したくありません、な気持ちにもなったことない。
安定してる時にリワークプログラムを眺めてはそろそろ段階踏めるのかなーなんて気持ちが高まる時もある。
にも関わらず、精神疾患のきっかけだったのかなっていう数年前のことを咀嚼して考えてみようとするとまるで今日の昼間か昨日起きたのか位の勢いで感情が揺さぶられて辛くなる。
所謂まだ自分軸では動いてないんだよね、情けない。
焦らない焦らない。とは思いつつも焦って辛くなるのジレンマだね。
うつ病の星43スイ
だって早く起きられて身体が動いて朝食食べる気があるの久しぶりだな。
メニエールもイソバイド飲み続けて何とか回復。
今日は無理はしたくないけど何か作り置き出来るといいな🥕
精神疾患を患ってる人3119スイ
大きな予定もなく涼しかったら網戸掃除しようかなぁくらいだったから抗不安薬飲んで様子伺うも全然おさまらず、横になって少しウトウトした間に悪夢見て冷や汗かいて起きてさっきより不安な動悸が酷くなって意識のまれる感じがして頓服追加。
追加追加で4錠飲んでなぜか泣き疲れて落ち着いたけど大丈夫なんか眠れるんかコレ🫠
落ち着いたことはよしとするけどもーーー
せっかくワイパックスまできたのに4錠て…後悔しかない🥲
精神疾患を患ってる人145スイ
珈琲だけは……！やめられずカフェインレスにしたりそれも気持ち悪くなったりして飲めなかったり、最近は１日２杯程度飲めたりして調子良いハッピー★と思ってたらメニエールが出て来ちゃって増えた処方薬の説明しながら薬剤師さんから「やっぱり…しばらく(カフェイン)控えてみましょうね」と言われて打ちひしがれたまんま成城石井にドナドナして好きだけど高いと思って手が伸ばせなかったハーブティー買った。
持ってる手札の中で頑張れーわたし！
精神疾患を患ってる人239スイ
調子良さそうだなわたし☺︎
(こんな風に言った後に奈落の底まで突き落とされるほど心身落ちる時あったからなるべく調子に乗らず落ち着いていこうと思う)
#gfreakfactory #四星球 #きょうのよかったこと
HARVEST
音楽の星31スイ
行きたいパン屋と珈琲とを堪能して気が向いたら自転車借りて美術館行って、みたいな。
まぁ帰ってきてこの時間に眠れてないのは多分マズイけど_(┐「ε:)_(薬飲み忘れたの気付いて飲んでも眠気逃したっぽい🌀)
#軽井沢 #おそろ
精神を癒す星24スイ
「この前近くに行く用事があって連絡してあげさせてもらったからわたしは行かないかな」と返事したら
「えっ、行きたいけどどうしたらいい？」と言われて
「行きたいなら行けばいいじゃない？？」
「えー…スイが一番仲良かったんだからあたし1人じゃ行き難いよ」
のやり取りは毎回亡くなった友達にも家族にも、ついでに言えばわたしにも失礼だと思うのは普通なんだろか🤔
行きたいなら行けばいいと思うんだよなぁ。行きたい気持ちに嫌がる親族なんていないし友達来たら嬉しいでしょ。
一番、とかねぇ…
#ひとりごとのようなもの #人間関係
HSPの星117スイ
それでも田舎で多分１週間とかだけだから観に行けるといいなぁ。
心の調子さえ良ければ10月くらいまで都内でヤン・シュヴァンクマイエル展やってるのも行けたら行くんだ、と意気込みだけはあるんだよねぇ。
#ヤンシュヴァンクマイエル #最高すぎる90歳
ひとりごとの星18スイ
乾いたな取り込もう、とした夕方に左足の小指ソファーの角にぶつけた。(痛いんだけど朝の右足の小指まだ痛い。骨折してるんか)
今日鈍臭オリンピックがあったらまぁまぁの金メダル候補だと思う🎖️(なんかもう宝くじ買っていいかな)
#きょうのできごと #思わずつっこみたい瞬間 #どんくさい
214スイ
親子間とはいえ何かあったらすぐに弁護士に相談は出来るものの、法に触れなきゃ大体は「頑張れ」であって、
なんていうか…
どっちかが人生終えない限り終わらないんだろうな。
人間関係においてどっちかが消えるまで辛くて理不尽な思いを抱えるくらいならと思うものなんてとっくに切れるのになあ。
縁切ればいいじゃん、とは良く言われるけど自治体によるのかな。もう何十年も関わらず縁切った(つもりの)親族からの連絡によって今姪である自分がここまで動かないとならないことがある今を考えると結局全部尻拭いしなきゃならないのだろう、と思う。
毒親育ちのための惑星16スイ
持ち歩くものにつけていつでも愛でたい気持ちがあるも無くすの嫌だからこのまま部屋の棚に飾るだけになりそう[ほっとする]
#hide #ガチャガチャ #きょうのよかったこと
TELL ME
音楽の星69スイ
お気に入りのレシピにしよう[ほっとする]
#食べることができる幸せ #きょうのよかったこと
スイーツの星75スイ
親のこと友達のこと結婚のこと職場のこと色々とあって心が追い付かずに精神疾患になった、誰のせいでもないよ仕方ないんだよもう薬とカウンセラーさんと上手に付き合って整えていくしかないんだよとは久々思うけど、3年経ってもいまだに職場の悪夢でうなされたり職場で言われたこと忘れられなくて舌打ちするくらいには思い出しイライラ出来るのってこれからいつ落ち着くのかな。
良く眠り良く食べて、好きなことして(嫌な思い出を薄める)過ごしましょう的なこと周りに言われていても、
入籍したばかりの時に「そんな風にモノを大事にしないんじゃ旦那に捨てられるよ」(廃棄したいものがあってあくまで会社のルールに則って説明して廃棄を促した)って言われたの、旦那がずーっと優しいからこそ今のところ許し癒える気がしない( ´ᾥ` )
いや、自分も誰かに一生忘れないっていう失言きっとしてるから許そうとは思うんだけどもね( ´ᾥ` )
#ひとりごとのようなもの #おとなげないね
精神疾患を患ってる人22スイ
余ったクリームチーズは混ぜきれてなくてかたまりあるし、ねぎは冷凍だけども、
食べ足りないくらいには美味しかったし
何よりキッチンに立つ元気出てきたバンザイ🙌
料理の星15スイ
薬で痩せたり肥えたりにも参ってるけど、
今は痩せてるのと20年前に買って処分せずにいたTシャツが着れたことはちょっと嬉しい🥰
RAINBOW, RAINBOW
精神を癒す星116スイ
色々と親がまたやらかしていて実家に行く機会があったのだけど、その度に今が旬で裏庭で実をつけてるプラムを大量にもらって。
食べきる量じゃなかったから煮て漉して牛乳にレモンぎゅっと絞ってラッシーみたくして飲んでます。
梅仕事も糠床も出来てないけどこれでしばらくは暑いの乗りきれそう😌
色々と書き留めたい気はした、でも思い出すと辛いこともあるしそれを読んで誰かが辛いと思うのも嫌だな、とか思って結局全部消したり。
(ただすごい辛い時期があったんだってことだけ呟かせてくださいお目汚しごめんねきっと折りたたまれてる所まで読んでくれた人ありがとう)
精神を癒す星341スイ
カウンセラーさんからのアドバイスでコンドミニアムでしばらく過ごしてたら多分だけど悪化したっぽい。
ハーバード大学とヴァージニア大学のチームで何もない部屋で何もせずに6～15分間過ごさせたら"何もすることがない部屋にいた場合、結構な割合の高さで自ら電気ショックを与えるスイッチを押した"っていう実験結果があったの何かで読んだなーとか思い出し調べてみたりして、
普段家にいて この家事は今日やりたい買い物に行きたい、お風呂に入りたいんだって思いながら過ごしてる方がずっと気持ち的に楽だなと改めて思った。
在宅で出来る仕事に調整してくれて親族に頼んでコンドミニアム借りてくれて、体調悪化して過呼吸になったり吐いて車内汚したりしても本当に嫌な顔ひとつしない旦那にさすがに申し訳なさ過ぎて、次の通院の時に入院と言われたら入院しようと…………思う。(ちょっと嫌だから家に帰って来たこれから頑張る)
#ひとりごとのようなもの
うつ病の星367スイ
走ってコンビニでアイス買いに行くのが不自然な季節じゃなくて良かった。
こんな風に書き留められるほどアカシジアは落ち着いてきたのに眠気逃したっぽい。もう嫌_(┐「ε:)_🌀
#どれかひとつでも良くなって
うつ病の星44スイ
下をポチッとしたら星に飛べるようにしておきます🙇♀️
毒親育ちのための惑星126スイ
回答数 5241>>
(おはようからおやすみまでマメなやり取りのラリーも常識ない時間のDMもやればやるほど心離れてく眉間しわしわタイプのわたし調べ)
36スイ
目標にすると達成出来なかった時しんどくなるから思うだけにしてるけど本当に毎日健康について考えてはいる。
#内緒話
13スイ
ところを救ったのがBRAHMANの尽未来祭に当選したこと★
FACTのファイナルに当選してるからもう今年のチケ運使い切った！と言わんばかりにファンクラブに入っているバンドでさえ落選続いてたからもう何も当選しないよ_(┐「ε:)_…と諦めてただけに嬉しい💯
行けないとしても生き存える理由になる☺︎
順風満帆
音楽の星11スイ
精算書見たけど事務所に着手金とか入れるから元々実家の人たちが払うお金より50万近く多く払っていて、
毒実家とまともにやり取りするにはこれだけの労力搾取されるんだなって
改めて何とも言えない気持ち。
結婚して離れて暮らして、精神的な疾患があっても一応経済的には自立を保てていて
カウンセラーに弁護士、義実家の人たちも含めてまともな大人が周りにいても
この何とも言えない気持ちって残念だけど親からしか埋まらない部分なんだろうなあ。色々ある間に顔を合わせなきゃならない時もあって、10kg以上体重の増減があって見た目の変化がえぐいのにひと言も触れなかった親からは一生埋められない部分とわかるのがまた辛い。
#機能不全家族 #毒親
毒親育ちのための惑星8スイ
よかったちゃんと持ってったか
大事なものは灰にはならない
なら恐れずに言うまたなばいばい』
六文銭/MOROHA
2歳の頃から仲の良かった友達が女性特有の病気で亡くなった時、治ると信じてたから葬儀にも参列したものの別れの言葉が言えなくて。
友達が亡くなった時期は他にも色々重なって憔悴していて心配した旦那がMOROHAのLIVEに連れて行ってくれて。
その時の六文銭のこの歌詞でめちゃくちゃ少しだけど前向きになれて以来、この歌詞を胸に借りて生きてます。
心がギュッと苦しい時に、あなたを支えてくれた歌詞
参加
音楽の星18スイ
鮭の横に筍を中華だしと醤油、辣油たらりとして青のりかけてそれっぽく炒めたやつ…これが一番美味しい ☺︎
うつが辛くてなかなか料理とは程遠い日が続いてたけど久々に朝から詰めたお弁当。
家事苦手な旦那は食堂だったりコンビニだったりで済ませてたら2kg増！
ヨメ、なるべく旦那のイケオジ保持頑張りまーす😌
#いやいや自分のためにもね
#マムアン見ると思い出すこの曲
琥珀色の街、上海蟹の朝
お弁当の星♡ ̖́-26スイ
人の多さも風の強さもマスクすることも気にならずに好きな音楽に浸った２時間半楽しかったです ☺︎
今日も中途覚醒せず５時間は眠れて若干の頭痛がするもののそこまで落ちることなく元気な方。
何でなのかわからないけど今日も無理せず昨日の余韻に浸りながら過ごそうと思います☀️
#gfreakfactory
#今日も穏やかに
FOUNDATION
精神を癒す星23スイ
昨日の夜の落ち込みもやもや投稿の後スッと30分後には眠れて目覚めたら６時っていう気持ちよさと偏頭痛も耳鳴りもなく起きたのは亡くなった友達の夢見たから友達がくれた元気だと思うことにする、いいよね ☺︎
#今日も穏やかに
ひとりごとの星19スイ
今日は頓服飲んでどうしても行きたかった習い事(書道)へ。
集中力もなくて筆を持つ手も震えて書く字に納得いかずだし、35年以上教室を変えようが海外転勤しようが通い続けてることもあったから今日の区切りも全然納得いってないけど
ただただ月謝引き落とされてしまってたのがもったいなくて先生と相談して一旦お休みすることに。
もはや行かないと落ち着かなかった所だし筆を持たない月なんてなかったのに😢
適応障害の頃から心配しうつのこともかなり気にかけてくれて「今はゆっくりお休みしてね」と、条件別に割高にはなるけれど…と何回かで通う方法を教えてくれたり。
今日はまたもとに戻って通えるよう頑張ろう、とはどの方法も考えられず(現実的じゃない)。
ただただやさぐれで泣きたい気分😭
#きょうのできごと
精神疾患を患ってる人18スイ
ただカウンセラーさんと話してるだけでも泣いたり笑ったりしてて気持ちは整理出来た気がしてすっきり☀️
帰りにもう夜は出掛けたくないと思って寄ったスーパーでずっと探してたチョコ見つけて買いました！ヒグチユウコのデザインかわいい🥰
少しゆっくりしたら今の勢いで夕飯作りたいな。
#ひとりごとのようなもの
精神を癒す星666スイ
吐き気も治って胃の痛みも消えてきて食欲出てきたものの食べたいものもなくて。
寝てる時も起きて寝たなっていう意識だけはあって頭は起きようとするも身体は疲れてるみたいな😓
なるべく食べて少し散歩出来たらいいですね、と前回カウンセラーからアドバイスあったのに夜の空いたスーパーに行くのがやっと、な所あったな。
何とも言えない意識と体調🌀これを相談するべくクリニック行って来ようと思います！
#今日もおだやかに
精神疾患を患ってる人17スイ
10周年だから「10にまつわるバンドは出るんじゃない？」って話しては旦那に「いい加減にしなよ、そんなに想像してたら疲れるよ笑」と馬鹿にされるくだりまでがセット😂
うつが酷くてなかなか行けないLIVEも出てきてるんだけど５月半ばから９月のこのフェスまでLIVE参戦予定がないのは旦那も辛いねーと言ってくれてるので行けそうな行きたいLIVEには抽選の申込みする日が続いてます。
38スイ
美味しいお店、料理のレシピ、最近だと器の作家さんの話とかしました。
5スイ
回答数 4619>>
直近で言えば結婚した旦那と同棲し始めた時に初めて大喧嘩した理由が「濡れた洗濯物を木製ハンガーにかける」ことで、彼からしたら 洗濯物をハンガーにかけて干した しそのままクローゼットにかけられる 。でもわたしは 濡れた洗濯物を木製ハンガーにかけたら木製ハンガーがカビるからステンレスかプラのハンガーにかけてモノによってはアイロンかけてから木製ハンガーにかけてクローゼットにしまう 。
彼は一人暮らしも以前付き合った人と同棲の経験もあるのにこうも価値観て違うのか！ってなったから価値観のすり合わせって大事よなあって思ったり。
今は毎日言葉でも行動でも好きは伝えるけど、旦那的には嫁であるわたしが精神疾患で辛くて好きとか言ってる場合じゃないって時はあると思うな。
26スイ
ブスなのに何言ってんだろ感が強すぎて寝て起きた朝に眉間のシワが増えたしさっきから言ってることと顔が違いすぎて気持ち悪くなって吐いた。
無理ってするもんじゃないね。自己肯定感もないし。別の方法で自分を認めてあげられる方法が見つかると良いな。
#ひとりごとのようなもの
精神疾患を患ってる人17スイ
薬のおかげなのか睡眠時間は短くて昼間は意識がちゃんとしてる日も増えたけど、ダメな時は光と音にやたら過敏で外に出ると目を開けてられないほど眩しいこととか気持ち悪くなってめまいがすることを伝えたら少し頓服を飲む時間のアドバイスとかあったから実践してみるしか。
まぁ通院は１週間に１度→２週間に１度に なったからまずは良しとしなきゃね ☺︎
今日からGW。旦那は遊びに出掛けたからたまりにたまった洗濯物…や…やれたら……やります_(┐「ε:)_ｵﾌﾛﾂｶﾚﾀ
#今日もおだやかに
うつ病の星22