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ゆな
ゆる〜く仲良くしてくください(՞ ܸ. .ܸ՞)︎♡
主に、ピラティス記録してます.ᐟ.ᐟ
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ゆな
hip＆leg 25回目!♡ ´‐
インストラクターさんの説明分かりやすくて、気持ちよくできた！
新しい職場決まりそうだから、今のうちに頑張るぞ～！
16
ゆな
back＆arm 27回目💓
今日から新しいスタジオ！
家から30分で着くの最高✊🏻🎀
インストラクターさんも優しくて、レッスンも分かりやすくて、よかった！
最後話しかけてくださった時、人見知りすぎて赤ちゃんみたいな喋り方になったのやめたい😭
29ゆな
hip＆leg 25回目✊🏻🎀
明日アイドルのライブだから、足引き締めに行った💗そして、200回目という…何も長続きしないけれど、ピラティスは楽しいから続けられた😿✨
225ゆな
jumping 23回目*.+ﾟ
久しぶりのjumping.ᐟ .ᐟ
美人のインストラクターさんに久々お会いできて、嬉しかった✨
朝からキラキラしてて、眩しかった😼
34ゆな
ウエスト 26回目.ᐟ .ᐟ
2日連続ピラティス行けて、偉すぎる〜😿❕
ウエストレッスン、体ぽかぽかしていいね〜！
これから、美味しいお寿司食べに行ってきます♡
25ゆな
hip＆leg Lv2 15回目.ᐟ .ᐟ
昨日早く寝れて、朝早いレッスン受けれて偉すぎる🥹❕Lv2のクラス大好きすぎる🌸
帰宅したら、昨日買ったちいかわベーカリーのパン食べる！！♡
12ゆな
back＆arm 26回目.ᐟ .ᐟ
最近腰痛酷いから、back受けれてよかった!!
新しいウェアも可愛い🥺🎀
17ゆな
昨日、患者様から「このワクチンありますか？」と言われて、まだ入社して間もなくて自分で判断できなかったから、先輩に聞いたら「発注できるか看護師さんに聞いておいで」と言われた。
看護師さんに
「今患者様が、〇〇ワクチンを接種希望でいらっしゃってるのですが発注することは出来ますか？」
と聞いたら
「業者に聞いてみないと分からない」
と言われ、患者様いらっしゃってるのに電話でお問い合わせしてくださらないんだ。なんでだろー？と思い、「患者様に、業者さんに伝えてみないと分からないです」とお伝えしてもいいですか？と聞いたら、「業者に聞いてみないと分からないから〜」と強めに言われて、なんだか話が噛み合ってないような気がするし、接種できるのか、できないのか聞かれてるのに、業者に聞いてみないと分からないという答えは、答えになってないよな〜と思いながら、患者様に伝えてしまった。
患者様帰宅後に、事務の先輩に先程のことを伝えたら、「患者さん接種するか悩んでたから、本当に接種します！と決めたら、電話で問い合わせくれるのかなー？」と言ってたけど内心、それでは二度手間ではないかと思った。
看護師さんに
「さっきの件、業者に確認の電話しなくて大丈夫なの？」と言われ、「え？なんで患者様がいらっしゃっる時はしてくださらないのに、今になって確認しようとしてるんだろう」となった。
頭の中が混乱しすぎて、先輩に助けを求めたら
「さっきから全然目が合わないんだけど、一体誰に助けを求めてるの！そうやって誰かに自分の気持ちを代弁してもらっていいの！」と強めに指摘されて、怖くて涙がでてしまいました。
診察終了後だったので、これから休憩室に向かうところでみんなについて行くけれど、この泣いたまま休憩室の狭い空間にいたら良くないなと思い、休憩室は2階にあるので、階段の隅で心落ち着けようとしてたら、先輩が気づいてくれて声をかけてくださって。少し救われた気持ちになった。
けれどすぐに看護師さんがきて
「もういつまでも泣かないでよ！ちょっと来て！いつもビクビクして怯えてるようで、私のこと嫌いでしょ！」
と言われ無理やり、休憩室へ
みんながいる中で、お叱りを受けてしまい。
悲しい気持ちの中午後を迎える。
院長はその時ちょうど席を外していたので、午後の空いている時間に看護師さんが内容を伝えてる声が、受付まで聞こえて更に嫌な気分に。
普通に伝えるなら、当たり前のことだけど、伝え方が「あの子泣いちゃってさ〜」とかそんな言い方で嫌だった…
空いてる時間に院長が
「さっきの件気にしなくていいからね」
と言われたが、ずっと泣きそうな感じだった。
帰宅してからも、次の日の朝も涙が止まらず欠勤してしまった。
院長に
「動悸がして、起き上がることも出ない無いから休みたいです」
と言って昨日のことが関係あったら相談してねって言われたから、昨日のことが原因で寝れないし、怖くて出勤できなかったです。と言ったら沢山励ましの言葉をくださったし、もう一度看護師さんと話し合うねっていってくれたけど
もうトラウマすぎて
出勤することが出来ないのでは
と思っています。
精神を癒す星
25ゆな
117ゆな
14ゆな
hip＆leg 24回目.ᐟ .ᐟ
９時半からのレッスン行けて偉すぎる🫧
Lv1は、ゆるゆる〜とできるから朝にぴったり❕
これから美容室行って、髪綺麗にしてからスタバに行きたいなあ☁️
14ゆな
Core＆balance 17回目𓈒𓏸
最近はじめのみぞおちにボール挟んで、足の曲げ伸ばしするパート辛すぎる🥺
衰えを感じる…
前回先生にアドバイスいただいた、
プランク時少し腰丸めていいよ〜
というのを意識できて出来たから
バッチリ(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)
美味しいご飯食べよ〜.ᐟ .ᐟ
28ゆな
ウエスト 15回目(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)
何だかいつもよりしんどかった😿
サイドベントとか、フルプランク！！
この間都内行った時、綺麗なお姉さん沢山居たから、綺麗に痩せれるように頑張る！
19ゆな
hip＆leg 14回目(՞⸝⸝ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅⸝⸝՞)💕
最近お仕事パタパタすぎて
ピラティスでしか解消できない何かがあるなあ💭
繁忙期もゆるく頑張るぞ〜💗
133ゆな
Core＆balance 16回目.ᐟ .ᐟ
夏ぶりのコア♡ ̖́-
最後インストラクターさんに、プランクもう少し腰丸めて大丈夫ですよ！ってアドバイスいただいたから次回チャレンジしたい🎶
あとはじめのボール背中に入れるやつは、気持ちショルダーパットより離して大丈夫！
16ゆな
back＆arm 25回目.ᐟ .ᐟ
仕事終わりのピラティス(՞⸝⸝ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅⸝⸝՞)💕
行けたの偉すぎる🎶
肩上がりがちだから
気をつけよ〜♡ ̖́-
ユニクロのセットアップお迎えできて
はっぴー！
18ゆな
ウエスト 24回目🎀
ウエストクラス、苦手動き多いと思ってたけど
最近運動不足で上半身ごりごりに動かせて気持ちよかった☁️先生の説明もすごく分かりやすくて勉強になった✍🏻
30ゆな
back＆arm 24回目💓
仕事終わりの駆け込みピラティス.ᐟ .ᐟ
時間を見間違えて、夜ご飯食べれなさそう😿
ラーメン食べようと思ってたけど、明日お昼月見バーガー食べるからいいか💭
33ゆな
jumping 22回目.ᐟ .ᐟ
今月からjumpingのクラス1部改定してた😿
まだ少しなれなくて、あわわしてた💦
でも最後にインストラクターさんに
「ダブルタップなくなって、物足りなかったですよね！その分足先もっと伸ばして大丈夫ですよ！」
っていただいたから、フォーム綺麗するように頑張る🫧
42ゆな
引っ越して、9ヶ月ほど経った昨日に、騒音トラブルに関するお手紙が届いた。
去年自分がすごく嫌だと思ってたことを、誰かにしてしまってるんだとすごく申し訳なくなったし、悲しい気持ちになった。
今までも騒音に関しては気をつけてはいたけれど、更に騒音対策に力を入れようと思った。
今日帰宅したら、手紙が届いた。
内容を要約すると、
昨日騒音の手紙が届いていましたが、不動産会社に連絡したのは私ではないので、ご心配されないでください。私も夜遅くなってしまいバタバタしてしまうこともありますので、お互い少しだけ気をつけて、気持ちよく生活してきましょう。
と書いてあって、すごく温かい気持ちになりました☺️
57ゆな
back＆arm 23回目.ᐟ .ᐟ
ずっと行きたかったレッスン໒꒱· ﾟ
肩こり改善されて嬉しい( ՞߹𖥦߹՞ )
今月は週２で通うぞ～🔥
8月はラーメン食べすぎたせいで
お腹周りと、おしり周りが凄いことなってるから頑張る😺
117ゆな
ヨガXリフォーマー 4回目💓
ヨガの先生お綺麗だった🫧
フォーム綺麗で見とれてしまった笑
ダウンドックの足あげるの怖すぎて
恐怖心芽生えてしまった😿
転職してから
職場環境良くて、休み中にマイナスな仕事のこと考えなくなって、とても楽で嬉しい😺
15ゆな
silk flow 2nd 17回目♡ ̖́-
最近はストレッチとか部分的なクラスが多かったため、全身動かせて気持ちよかった☺️
気持ちよすぎて目つぶりすぎた₍ᐢ･֊･ᐢ₎
インストラクターさんにも、丁寧っと褒めていただいて嬉しかった😺💓
帰宅したらラーメンたべるぞ～🍜
122ゆな
hip＆leg 15回目₍ᐢ･֊･ᐢ₎
最近足の伸びが悪くなった気がするから、ストレッチクラスでメンテしないとなあ💭
職場の制服なぜか申請したサイズより、ワンサイズ小さいのいただいたから、太れない😿
28ゆな
初ディープストレッチ！
新しいレッスンできたので受けてきました❕
スレッチ＆コンディショニングよりも、ストレッチに特化したクラスに思えた💓
このレッスン受けると、他のレッスンの効果高まるみたいなので定期的に受けたいなあ💭
32ゆな
216ゆな
ウエスト 23回目.ᐟ .ᐟ
久々のウエストきつかった～🥺💦
苦手だから、あまり行かなかったけど気になりすぎたからプルスウルトラしてきた😺偉い！
インスタ見てたら、予約がなかなか取れない先生のキャンセルが出てたから拾おうと思ったけど取れなかった🥺転職活動中に右目の埋没したい！
9ゆな
hip＆leg Lv2 13回目🎀
2週間ぶりでドキドキだったけど
気持ちよくできたあ𐔌՞ ܸ. .ܸ՞𐦯
昨日気分が落ち込みすぎて
どうしようも無かったけど
少し落ち着いてきて良かった☺️
来週は面接ウィークになりそうだから
頑張ろう💗
6ゆな
携帯の調子が悪くて、サイトでクリック出来なかったり、履歴書作って送ろうと思ったら送るボタンが押せなくなってたり…
今日も友達とご飯行く予定だったけど、愚痴ばかりいう子で疲れてしまうからお断りしてしまったし、応募したい求人がなくて辛い。
13ゆな
core＆balance 15回目
引きこもりしてたから、今月最後のピラティス😼🐾鏡みた時、腰周りふくよかになりすぎて驚いた🥺週1通お❕
43ゆな
back＆arm 22回目♡ ̖́-
朝マックして、勉強した後にピラティス🤍
朝から充実してて嬉しい✨
48ゆな
HIP＆legs 13回目🎀💗
2週間ぶりのピラティス૮₍ ̥⎽ ̫ ⎽ ̥₎ა♡ ̖́-
先週は病みすぎて行けなくて、今週は雨と風が強すぎて行くのを諦めた😿
もうすぐノイミーちゃんのライブだから、引き締めていく🥺🔥
27ゆな
jumping 21回目❕
最近真面目に通えててえらい😼🫶
jumpingは何故かゾーンはいるから
今日もいい感じにできた𖤐 ̖́-
インストラクターさん美人すぎて
ずっとお顔みてた😿🤍
52ゆな
昨日7月退職なのに、ボーナスなし（6月支給）
本日お祈りメール
心ズタズタだよ〜( ՞߹𖥦߹՞ )
17ゆな
hip＆leg Lv2 12回目𖤐 ̖́-
やっと！
こちらの店舗でもLv2ができるようになった😺🎀
嬉しすぎる🐾
今まで全然余裕だったのに
おしり上げる足の曲げ伸ばしと
相変わらず足あげるやつ
きつかった( ՞߹𖥦߹՞ )
朝先日の面接結果来て
お祈りされて、しょげれたけど
ピラティス行けて
気分転換出来て嬉しかった☺️
4ゆな
back＆ARM 21回目🫧
退職日で同僚とご飯🤍
おなかいっぱいだからキャンセルしようと思ったけど、間に合わず😿
夏は腕やデコルテ出したいから
綺麗に仕上げるぞ❕
6ゆな
とりあえず、たまごっちやって
進撃の巨人みるぞ〜(っ ॑꒳ ॑c)𖤐 ̖́-
前回は2時間ぐらい面接して構えてたけど
今回は10分位で拍子抜け😾🐾
110ゆな
silk flow 2nd 16回目.ᐟ .ᐟ
やっと外に出た！（毎回言ってる気がする）
進撃の巨人と、いかゲーム見るのに必死で
1日くれてく( ՞߹𖥦߹՞ )
9ゆな
詰められすぎて泣いちゃった😿
幸先不安.ᐟ .ᐟ
16ゆな
ヨガx リフォーマー 3回目𖤐 ̖́-
半年ぶりのヨガのクラスだし
3回目のひよこさんteamだった🐥⸒⸒
プランクのフォームもっと綺麗になりたい😾❕
最後のリフォーマーに横になって休憩するの
気持ちよすぎてとろけそうになった😺
21ゆな
職場が精神的にも体力的にも無理で
退職することになった。
人間関係で軽くトラウマになってしまい
ふとした時に思い出してしまう。
自分の気持ちを誰かに話すことが苦手で
仲がいい友達にも、彼氏にも相談することができない。
辞めてよかったって前向きに思えるように
したくて、嫌だったところを思い浮かべる。
求人には昇給ありってあるのに、ないし
計画的有給で5日消化されてしまうし
欠勤したらお金引かれるし
（最近普通の所は、引かれないよって言われて驚いた）
治安が悪い所なので、カスハラ多いし
自分を正当化するので精一杯だよ
でも、誰かのせいにも自分のせいにもしたくない。
15ゆな
hip＆leg 22回目𖤐 ̖́-
朝スタバに行って
飲みたかったフラぺ飲んで
キャン待ち粘って、ピラティス行けた🐱❕
いつもよりも足の動き意識できた！
偉い(っ ॑꒳ ॑c)𖤐 ̖́-
14ゆな
silk flow 2nd 15回目.ᐟ .ᐟ
退職してから、初のピラティスなんだけど
ずっとお家にいたから
体力落ちてるの感じて悔しい気持ち😿
時間も沢山あるから
沢山通うぞ！！
8ゆな
いきなり職無くすし、家もなくなるし
色んなことがある2025ねん̳^. ̫ .^ ̳♡⃛
326ゆな
back＆arm 20回目🎶
最近引きこもりが加速して
ピラティス週1になってる😿
少しふくよかになってきたから
今週は、週2目指す💗
11ゆな
jumping 20回目❕
マック、サーティワン、ミスドで沢山食べたあとのマイナスにするためのレッスン❤️🔥
先生に
「jumping沢山受けてくださってますよね。動きバッチリです！」
って言っていただけて嬉しかった🫶
先生美人だから好き🤍
32ゆな
せっかくのディズニーなのに
いきなり涙が止まらなすぎて
ごめんなさいってなった
13ゆな
15ゆな
core＆balance 14回目♡ ̖́-
久しぶりの、ピラティス😿💗
体調崩してて、ずっと行けなかったから嬉しい🎶
最近疲れが体にでてる気がする。。
毎月発熱して、しょんぼり(˘•̥⧿•̥˘ )
体調管理頑張るぞ😾
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