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はるさく
フィーリングでいいねコメントフォローに行きますので何コイツ？！と思われた方ごめんなさい！！
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はるさく
朝70.1 16.7
夜72.9 17.2
今日は子どものマラソン大会。頑張ってた。
出された豚汁美味かった〜
おばちゃんに出されるままに2杯食べてしまった...
さらに悪いことに休日親のところでご飯食べるといつも食いすぎてしまう...残り物処分の貧乏性根性とダイエットは相性が悪い...
#ダイエット記録 #ストレッチ #GRAVITY日記
2
はるさく
朝69.7
夜70.9
#ダイエット記録 #ストレッチ
6はるさく
朝70.4
夜70.9
ポリープ切ったところ怖いのでしばらくはラジオ体操だけにしとこ...
#ダイエット記録 #ストレッチ
10はるさく
自分の入院と重ならなくてタイミングがいいのか悪いのか...
むすめぇ...がんばりーよー[大泣き]
こういう時いつも思う
代われるものならその熱代わってやりたい[目が開いている]
#GRAVITY日記
10はるさく
濡れ縁で食べる昼ごはんは最高やで〜
パンくず落としても気にならないから！((
数日は消化に良いものをって言われたけど何が消化に良いんですかね...うどんですかね...
とりあえずいただきまーす
メモ:奥の石と筆は子どもが発掘調査した残骸
#GRAVITY日記
214はるさく
まあ明日には退院だけど。
今思うことは一つ。
モバイルバッテリー持ってきとけば良かった.....
#GRAVITY日記
6はるさく
ストレッチ
72.0
今日は下の子のクリスマス会。
ちゃんと踊れてた！えらい！！
あんまし会えないばあばが大人気！嫉妬！！
たくさん笑顔を見れた日になりました。
#ダイエット記録 #ストレッチ #GRAVITY日記
9はるさく
(投稿がめんどくs...)
ラジオ体操
ストレッチ
71.5
体重の記録アプリを変えました。
RecStyle使ってたけど広告がかなりめんどくさくなって、、、一括なら課金も良かったけど月額制とかムリ。
と言う事で今はSmartDietに切り替え。
数年分のデータもエクセル弄ってゴリ押しで載せ替えれました良かった〜[ほっとする]
ちなみにまだ無料の広告ありで使ってるけどこんくらいの広告ならへっちゃら！
#ダイエット記録 #ストレッチ #GRAVITY日記
10はるさく
用途は米の精米！！
小銭忘れたから横の自販機で缶コーヒー両替！！！
甘い！！！！
バイクってなんでこんなに気持ちいいんやろねー
#今日の1枚 #GRAVITY日記 #カブ #バイク
720はるさく
だいぶ熱下がったから明日には回復できるといいなぁ
38.6°で仕事頑張ったわしを褒めて...
でももう無理限界おやすぅぅぅ
368はるさく
手足伸ばし
ラジオ体操
71.9
良いカメラアプリ見つけた！これ良いわぁ〜
#ダイエット記録 #ストレッチ
54はるさく
手足伸ばし運動
ラジオ体操
72.5
雨降ったら靴とかキャンプ用品とか買いに行こうと思ってたけど降らなかったので草刈り&除草剤デーになってしまった
#ダイエット記録 #ストレッチ
31はるさく
手足伸ばし
ラジオ体操
70.9
会社のイベント、子どもたち喜んでくれて良かった〜
来年は出来れば親が楽できるイベントとかしたいなぁ[照れる]
#ダイエット記録 #ストレッチ
12はるさく
ラジオ体操
手足伸ばすやつ
71.3
首痛い首痛い首痛いいぃぃぃ
明日は会社のイベントだ！
#ダイエット記録 #ストレッチ
8はるさく
ラジオ体操
手足伸ばし運動
71.7
なんかお腹の調子悪い？なぜ...
#ダイエット記録 #ストレッチ
7はるさく
ラジオ体操
72.4
#ダイエット記録 #ストレッチ
5はるさく
ラジオ体操
72.6
今日はソフトの試合。人数集まらず練習試合へ。なかなか打てんなぁ...
そしてなかなか腰への不安と違和感消えず動きがギクシャク...
#ダイエット記録 #ストレッチ
6はるさく
ラジオ体操
73.8
休みの日は必ず体重増える...
残り物を残さず食べる貧乏性に食事制限とか無縁[疑っている]
#ダイエット記録 #ストレッチ
13はるさく
ラジオ体操
72.4
今日はソフトの試合。人数いないからポテポテっと参加。こけた[ほっとする]
#ダイエット記録 #ストレッチ
10はるさく
ラジオ体操
71.8
末娘の運動会なんとかかんとか無事終わりました〜[ほっとする]
#ダイエット記録 #ストレッチ
9はるさく
腰痛ヨガ
ラジオ体操
71.7
やっとギックリ腰から脱しそうな今日この頃。。。
#ダイエット記録 #ストレッチ
214はるさく
立ち腹筋
スクワット
膝ストレッチ
腰捻り
71.9
そういえばラジオ体操続けてるからか、肩を回した時の痛みが大分改善されてきている気がする！
#ダイエット記録 #ストレッチ
152はるさく
膝ストレッチ
スクワット
立ち腹筋
腰捻り
72.8
#ダイエット記録 #ストレッチ
121はるさく
膝ストレッチ
スクワット
腰捻り
立ち腹筋
71.9
久々の71キロ台だと...？！
夏だからね...鼻ホジ
#ダイエット記録 #ストレッチ
77はるさく
膝ストレッチ
スクワット
腰捻り
72.3
#ダイエット記録 #ストレッチ
34はるさく
膝ストレッチ
腰ストレッチ
スクワット
腰捻り
72.5
読んでる小説で出てきた方法でスクワットやってるけどマジ辛い。昨日20回やっただけで筋肉痛ががが...
逆に言うと効きそうなのでしばらく続けてみようと思う！
追伸。右手首痛い。そんで数日前にiPhone16にかえました。
#ダイエット記録 #ストレッチ #GRAVITY日記
13はるさく
膝ストレッチ
スクワット
腰ストレッチ
腰捻り
73.1
今日は割と関節が痛く無い日！わりと！
昼飯買うのめんどくさくなってきたから一食置き換えのドリンク買ってきたけど明日から試してみようと思う
どうなることやら！
#ダイエット記録 #ストレッチ
11はるさく
脚ストレッチ
スクワット
腰ストレッチ
腰ひねり
72.6
#ダイエット記録 #ストレッチ
27はるさく
脚ストレッチ
座りストレッチ
腰ひねり
72.9
2556kcal
寝室のエアコン壊れたやばい
がんがれ扇風機さん！！
#ダイエット記録 #ストレッチ
12はるさく
もも前伸ばし
椅子ストレッチ
腰ひねり
73.6
こひしひねり腰ひねりマジ腹筋痛い...
#ダイエット記録 #ストレッチ
8はるさく
腰ひねり
74.2
今日は歓送迎会で焼肉たらふく食ってきました
んまかった〜
そんでお腹もぽっこりしておる...
ぼちぼち本気出すかぁ(毎回言ってる)
#ダイエット記録 #ストレッチ #GRAVITY日記
6はるさく
腰のストレッチ
腰の筋トレ
腰捻るやつ
73.8
#ダイエット記録 #ストレッチ
10はるさく
スクワット
腰捻るやつ
73.1
#ダイエット記録 #ストレッチ
10はるさく
腰のストレッチ寝、立ち
腰の筋トレ
忍たま筋トレ
72.8
腕時計左右の手に着けて一日過ごしたけどぼちぼち差があるなぁ
あくまで目安ですね！
そして今日は割と体に違和感なく過ごせてる！いい感じ！！
#ダイエット記録 #ストレッチ #GRAVITY日記
17はるさく
腰痛ストレッチ立ち
腰痛ストレッチ寝
腰痛筋トレ
スクワット
73.0
少し首が痛い
相変わらず右手首痛い
今日のカロリー2798(ガーミン調べ)
#ダイエット記録 #ストレッチ
5はるさく
#GRAVITY日記
25はるさく
腰痛ストレッチ寝
腰痛ストレッチ立ち
腰痛筋トレ
72.8
#ダイエット記録 #ストレッチ
18はるさく
スクワット
足のストレッチ
73.8
晩御飯ロコモコ丼。んまかったー
#ダイエット記録 #ストレッチ
19はるさく
腰痛ストレッチ
腰痛筋トレ
肩周りストレッチ
スクワット
73.4
スクワットちょっとやり方変えたらきっつい
#ダイエット記録 #ストレッチ
17はるさく
腰のストレッチ
腰の筋トレ
73.7
#ダイエット記録 #ストレッチ
11はるさく
腰痛ストレッチ
腰痛筋トレ
スクワット
73.8
#ダイエット記録 #ストレッチ
6はるさく
腰ストレッチ
腰筋トレ
74.4
運動で汗ばむこれくらいの時期が一番やった感があってよい
これ以上暑くなると汗ダラダラで室内でやるのは不快...外ならばっちこいなんやけどなぁ...
そしてギックリ腰一歩手前の腰は今日もまだヒィヒィ言っております
#ダイエット記録 #ストレッチ
314はるさく
腰痛ストレッチ
スクワット
74.3
次休みに用事ない時びょーいんいこ。
手首と指の付け根の違和感が取れん...
#ダイエット記録 #ストレッチ
19はるさく
腰痛ストレッチ
スクワット
74.8
ちょっと動かせるようになってきた
わしの太もも前の筋肉？筋？かた過ぎじゃね？？
#ダイエット記録 #ストレッチ
11はるさく
この時期は花も綺麗で気候もちょうど良く人も程よく良い感じでした
写真はスマホアプリからとスマホノーマルカメラとエースプロ2で撮った観覧車からの景色
画角違うから比べにくいけど子ども相手の隙間で撮ったにしては良い感じ(自画自賛)
ところでエースプロ2を写真媒体として使うのはアリですか？？
ダメって言われても使う気満々ですけども！！
#GRAVITY日記 #今日の1枚 #3枚#写真好きな人と繋がりたい
写真の星
39はるさく
75.0
この時期でもコルセット暑いぃ
#ダイエット記録 #GRAVITY日記
13はるさく
8はるさく
流行りのバンザイ
スクワット
75.5
#ダイエット記録 #ストレッチ
10はるさく
#今日の1枚 #猫
11