GRAVITY/上腕三頭筋💪🔥

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〜主に増量日記📓〜鍼灸学生🪡 筋トレしてます💪🔥 2024fwj blaze open men's physique openB 4位 pro qualify出場 2023FWJ japan open men's physique first challenge B 🥇 men's physique local 🥈

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back workout🔥
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もう11月終わるの早くない？
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90キロまで増やしたい
現在82キロ
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今回の増量は重量にこだわる！💪
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トレ歴も、コンテスト歴も浅いから、とりあえずバルクする💪
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ひとまず今週の土曜日で減量最終日
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チートミールはやっぱこいつらでしょ
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今週で減量終わろうかなー
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今年はコンテスト出られなくなったので自己満の減量で行きます😭
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〜100日後にバキバキになる男パート2〜
減量7週経過
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〜100日後にバキバキになる男パート2〜
D-73
back day🔥
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人生最大で最高の誕生日になりました🎂
今日だけはチートデイ😁
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〜100日後にバキバキになる男パート2〜
D-78
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〜100日後にバキバキになる男パート2〜
D-79
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コンテスト出ること決めてないから減量進まない
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メトロフレックスジムめっちゃ楽しかった
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今期減量、初の焼き芋🍠
匂いだけでお腹空く笑
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〜100日後にバキバキになる男パート2〜
12日目
back day🔥
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昨日初めて東京ドーム行ってきた〜
ホームラン、バンバン出て凄かった！
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〜100日後にバキバキになる男パート2〜
6日目
胸の日🔥
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〜100日後にバキバキになる男パート2〜
3日目
練習練習〜
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〜100日後にバキバキになる男パート2〜
1日目
お腹すいたぁ笑笑
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減量開始して2週間
ペース早くね？笑
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脚トレ完了🦵
パートナーがプロになったからもっと頑張らねば🔥
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純金って重い😂
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テスト返しが全部終わったからご飯行ってきた〜
合計11教科1000点も超えたし🙆‍♂️
#ひとりごとのようなもの #鍼灸

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D-115
背中トレ完💪
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D-116
肩トレ🔥
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D-119
back day🔥
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治療中〜(練習)🪡
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D-120
今年もやります💪
一応減量スタート🔥
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練習しなきゃ〜🪡
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バルクって難しい😓
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少し増量入ってからまた減量入ろう
12月コンテスト出られるか分からないけど身体は作っておく
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テストもだいぶ落ち着いたし仕事終わったら久々に筋トレ行こう💪
#ひとりごとのようなもの #鍼灸

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とりあえずテスト1日目はクリア
明日明後日が鬼門、、、
まあ仕事してこよう笑
#ひとりごとのようなもの #鍼灸

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D-1
明日から定期テスト
コンテスト以外で初めて使用笑笑
#鍼灸 #ひとりごとのようなもの

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パン屋🥐
#ひとりごとのようなもの #筋トレ

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サポート
久々にコンテスト来て出たくなる〜
#ひとりごとのようなもの #筋トレ

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はいッッッ‼︎サイドチェストーーーー！！！笑
BBQ楽しかった🍖
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

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学校終わり【君の名は】やってきた笑笑
#ひとりごとのようなもの

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睡眠と食事が取れてないけど筋トレだけは欠かさない
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久しぶりの投稿
有難いことに仕事が忙しいが筋トレは続けてます[ほっとする]
あと学生にも戻りました笑笑
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気 #記録用

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フィジークのコンテスト出たい方も募集中
みたいなの載せとく🤣
気になる方DM
GRAVITYにいるんかな？？
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #ダイエット中

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やっと出来た〜
フォローしてくれると喜んじゃう🤣🤣
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脂肪乗りすぎたか😂
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新年1発目は脚トレでした🦵
サイクルが脚だっただけですが🤣
#ひとりごとのようなもの #筋トレ