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ろん

おそらくHSSHSP、AC、鬱毒親育ちバツイチアート、音楽、自然好き

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混んでる電車から降りる時、周りの人にすいません、と言いがちだけど、避けてくれたり、ドア付近の人がわざわざ電車降りてくれたりした時は、ちゃんとありがとうございます、と言うようにしてる。
自分でも、すいませんより、ありがとうと感謝を伝えた方が気持ち良いし、ありがとうと言った時の方がその場の空気感が良い気がする。

ろん

カフェで店主さんが趣味でやってるというタロット占いとオラクルカードをやってもらった。
仕事を占ってもらったら、安定していて仕事は合ってるけど、心がついて行ってない、やりきってしまっている、と出た。
そのまんまでした…

オラクルカードで仕事は自由にやってみて、と。また、今の自分を占ったら、独りぼっち、と出てきた。
そのまんまでした…

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仕事が久々に忙しく、気が休むことなく頑張ったら、夕方から頭痛が…
やろうと思えばまだ仕事はあったけど、とりあえず今日やる分は終わったので、他の人は残業してたけど定時で上がってきた。

ちゃんと自分の体調優先して自分えらい。
自分の体調ファーストが出来るようになってきたの嬉しい、成長したと思う。

#アダルトチルドレン
#hsp
#双極性障害

毒親育ちのための惑星

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元夫といた時、夫の嫌味に対抗して一生懸命嫌味を言って、どんどん性格が悪くなっていく自分を嫌いになった。
別れたら魔法が解けたかのように、自分の感情の起伏が落ち着いて、日常で大きな声で言ったり、嫌味言わなくなった。
よかった、別れて。

ろん

病気は孤独

#双極性障害

双極性障害の星

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頼るべきは家族でなく、行政支援。

#アダルトチルドレン
#毒親

毒親育ちのための惑星

ろん

久々に友達と話したら、私以外既婚者子持ちで、持ち家の話などでついていけなかった。
また病気の話出来なかった。
本当はずっと病気で辛かったこと話したい。
友達の集まりの際に、病気の話したら空気悪くなるかと思って、いつも言えない。
けど、言えないまま10年近くてたった。
友達達は軽やかに人生を送ってるように見えてしまって辛い。

#双極性障害

双極性障害の星

ろん

友達とリモート飲み3時間したら、目が疲れすぎて次の日も頭痛くて死ぬ。
ちゃんと仕事行った自分偉い。

ろん

朝から昔の嫌なこと思い出してつらい。
家族に言われた理不尽なこと、暴力的言動の数々。
憎しみで頭いっぱいで頭痛い。

#アダルトチルドレン

毒親育ちのための惑星

ろん

電車の中でXをぼーっと見てて、ボディラインという言葉がホフディランに見えて何だコレ？となって、ハッとしてる、自分疲れてる。

ろん

NHKの風さんをリアタイしちゃったがために、興奮して寝れなくなってる笑
好きな人のことを考えてドキドキしてるのマジで自分、中学生みたいだな。
藤井風怖い。

#藤井風

藤井風の星

ろん

新しい部署で新しい仕事覚えるので頭がいっぱい。
天気が悪くて頭重くて、生理で体がだるい。
甘いものいっぱい食べたい。
寝たい。

#双極性障害

双極性障害の星

ろん

親族の集まりに参加したら、どっと疲れた。
せっかくの高級中華も味わえなかった。
互いに探り探りの会話で面倒だった。

#毒親
#アダルトチルドレン

毒親育ちのための惑星

ろん

週末に家族、親戚の集まりがあるため、ストレスで今週はお菓子食べまくり、生活乱れまくりだった。

#アダルトチルドレン
#毒親

ろん

何年か前から来ているお気に入りの服を着たら、〇〇には若いんじゃない？と笑われた。
ショックだった。
うるせーよ。好きなもん着させてくれよ。好きなものは好きなんだよ。

ろん

今日から新しい部署で仕事だった。
久々に覚えることがあって頭いっぱいになった。
今日自分頑張ったーえらい。

#双極性障害
#hsp

双極性障害の星

ろん

昨日は久々にエアコンをつけない1日だった。

お布団干して、タオルケット洗って、エアコンフィルター洗って、洗濯槽の掃除して、ラジオで日天を聞きながらクイックルワイパーかけて、ハロウィングッズ飾って、スーパーとドラッグストア行って、おやつには安納芋味パルム食べて、夜は秋刀魚と梨食べて、久々に湯船に浸かった。
幸せすぎる1日。

ろん

他人を受け入れるって難しい。
ましてや相手の病気や障害があった場合。全ては理解出来ないことは分かってても。

自分を受け入れるのにも時間かかるんだから他人のことはもっと難しい。

出来ないことは出来ないこととして事実として受け入れるしかない。

受け入れるとは信じることと通じる。
自分を、他人を信じるってそうそう簡単には出来ない。

うつ病の星

ろん

近所のドラッグストアで店内音楽が風さんのpremaだった！
独特のピアニカみたいな音のprema♫
風さんがドラッグストアまで浸透してるとは嬉しい[大笑い]

#藤井風

藤井風の星

ろん

掃除も料理も洗濯も、黙々と作業できて無になれるから好き。家事は何時間でも出来る。
家事って瞑想と同じだな。

ろん

洋服屋さんで定員さんが早口で上手く聞き取れなかった。辛い。
早口だと捲し立てられてる感じがして苦しくなる。被害者意識なのかな？上から言われてる気がしてしまう。
上手く自分の要望話せなかった。

#hsp

ろん

雨の日、憂鬱でもノラジョーンズ聴くと雨が凄く良い雰囲気になるの不思議。
雨の日でも穏やかでいられるのは音楽のおかげです。

ろん

人生初の胃カメラをしたが、あんなに痛いものなの⁈
20年ぶりかの鼻血を出し、涙も出て、嗚咽しながら耐えた。
来年はやらなくていいかな[大泣き]

#健康診断

ろん

毎日、風さんの曲を聴いてる。
こんなにも音楽を聴いて力が湧くものだろうか。
風さんの音楽は癒されもされるし、力も湧くし、救われもする。
自身の中心のブレから元の自分へ戻してくれる、中心へ導いてくれる感じがする。
本当凄い。
風さん、いつもありがとう。

#藤井風

藤井風の星

ろん

素敵だけど、コントに見えちゃう。
話して、演奏して、話して、演奏して、徹子さんのリクエスト自由だな。
風さん優しいな。

#藤井風
#徹子の部屋

藤井風の星

ろん

エイトジャム見て、あまりに尊すぎてどうすればいいか分からなくなってる。

アルバムが完璧すぎて完全体と感じてしまうから、風さんがいつかふっと軽々と消えてしまいそうで怖くなった。
美しい音楽や風景が永遠であっても、幸せが永遠に続くわけではない、と頭では分かってても真実には目を背けたくなるもの。
風さんは全てを受け止める覚悟を出来た人なんだな。

#藤井風

藤井風の星

ろん

アルバム特典のサイン会申し込んだ[大笑い]
なんか緊張した…

#藤井風

藤井風の星

ろん

Mステで藤井風を観て、もう次元を超えたところへ行ったのだな、という感じだった。悟りを開いた感が凄かった。宇宙から地球見てる感じなのかなー。愛が溢れ過ぎて、雑念がなくなり、ピュアすぎるから異様に見えてるだけで、本来の姿が見えただけなのかも。
でも、みんなに馴染みやすいようにエンタメにしてて、風さんの優しさが出てた。

#藤井風

藤井風の星

ろん

最近、仕事から帰ってきてすぐアイスとお菓子食べてテレビとネット見る生活になってしまった。
こんなにもダメなヤツじゃなかったのに、体がアイスを欲してる[大泣き]もうすぐ健康診断なのに太る一方[大泣き]

ろん

歳を取ると最近のことは忘れて、昔のことはよく覚えてると聞く。
しかし、あれって自分にとって都合の良いことはよく覚えてるってこともあると思う。

#アダルトチルドレン
#毒親

毒親育ちのための惑星

ろん

風さんの新しいアルバム予約したけどCD聴くもの持ってないや…皆さん再生何でしてるの？
PC？CDプレーヤー何がいいの⁇

#藤井風

藤井風の星

ろん

昨日は布団干して、洗濯物して、ラグも洗って干して、作り置き料理作って、ヨガ教室行って、トイレ掃除して、ドラッグストアで買い物して、録画しておいたポニョを見た。
素晴らしい休日だった。

ろん

スーパーで、お肉、野菜、果物、お菓子買ったら5000円超えてビビってる。値引き品とか選んで、そんなに高いもの買ったつもりないのに…スーパーで5000円超えるとは[目が回る]物価高怖いな。

ろん

婚活パーティーに参加してみたけど、無意識に無駄に明るく振る舞ってしまって疲れた。
こういう自分に付いてくの嫌になる。

#hsp

ろん

親が孫を猫可愛がりしていて気持ち悪い
自分の時は褒めるなんてなかったのに
って思う自分は性格悪いんかな

#アダルトチルドレン
#毒親

毒親育ちのための惑星

ろん

湿度すごくて不快指数高いので、藤井風聴いて浄化させてる。

#藤井風

藤井風の星

ろん

就職する所、どこも経営悪化してしていくのなんなの？

私お祓い行った方がいいのか？

ろん

なんであんなに強がって頑張ってたんだろう。
思い込めば強くなれるのかと思ったけど違った。
あんなに無理することなかったな。
こんなにも気力がなくなるなんて知らなかった。

#双極性障害
#精神疾患
#アダルトチルドレン

ろん

雇用契約が急に会社都合で切れることになり、不安。私以外にも何十人と契約切れるよう。
会社からの説明会はこれからだけど、仕事内容と雇用形態が変わっても今の同じ会社で働くか、新しい別の仕事するかをすぐに迫られることになる。
新しいことする勇気ないなぁ、違う仕事探すにしても、やってけるかなぁ。しばらく無職でスクール通って資格でも取って来年新しい仕事するか…
現実逃避で旅にでも行きたい…
カウンセラーさんに鬱気味だから、大きい決断は良くないと言われたけど、困ったな。

#精神疾患
#双極性障害
#hsp

ろん

実家に帰っても特に話すことないので、食事の時間が苦痛です。
私はパーソナルなことは話したくないので話さないですし、特に親に興味ないので聞くこともないです。
テレビや親戚の話など他人の話しが終わったら話すことないので、変な間が出来て気まずいです。
毒親でない家庭は何話すのですかね。

#アダルトチルドレン
#毒親
#双極症

毒親育ちのための惑星

ろん

孤独を自覚できるようになって辛い、寂しい

#精神疾患
#アダルトチルドレン
#双極性障害

ろん

オンラインカウンセリングの先生と話して、鬱状態だと気づいた。
前のカウンセリングの時よりかなり落ち込んでるそう。
自分の状態も把握出来てないや。
どうしていいか、どうしたいのかも分からなくなって、全てネガティヴに捉えてるのに気づかなかった。

現実逃避することは悪いことではない、むしろ普段頑張って生活回してるんだから、気分転換の現実逃避して良い、と言われて救われた。

早く鬱終わらないかな。

#双極性障害
#精神疾患

双極性障害の星

ろん

今日思ったんだけど、20年くらい前は日傘使ってる人少なかったし、日傘の素材でレースや綿みたいなの結構あったな。そして、日傘使うと何故かお嬢様、貴族扱い受けていた。

けど、それで事足りたんだよな。陽を避けられればよかったから。

しかし、最近は暑過ぎて遮熱遮光で傘の裏地が黒いものが多くて、そうじゃなきゃやってられないほどになってしまったんだな。命の危険があるから男の人も使うの当たり前になってきたし。
遮熱遮光の本気の日傘じゃなきゃ危ないよな。

こんな日が来るとは思わなんだ…。

ろん

人に酷いことを言われた時にすぐに言い返せないことがよくある。
それで後からモヤモヤぐるぐる思考が始まってしまって、何で言い返せなかったんだろうと後悔することが多かった。
今までは、すぐに言語化出来ない自分が悪いと思ってた。
しかし、最近自分の中に酷い言葉がないから、言い返せなかったというのを知った。
酷いことを言う人は、その人の中に酷い言葉ストックがあるから言えるらしい。
よかった、そういう人にならなくて。

#アダルトチルドレン
#hsp

ろん

スーパーでお菓子コーナー見ても、胃が重くなってしまって買えなかった。
今までお菓子が大好きで、過食症気味の時は2時間くらいお菓子食べ続けられたのに悲しい。チョコもクッキーもお煎餅も永遠に食べ続けられると思ってたのに、歳重ねるとこんな日が来るんだな。
自分も大人になってしまったんだなぁ。

ろん

新入社員の女の子が細くてイマドキなんだけど、お昼はパン1個とかコンビニチキンだけとかの食事しか取らないのを見て、異様な感じがした。
細いことへの憧れとかを超えて、強迫観念でもあるのか？と思ってしまう。
何なんだろう、あの細さへのこだわりや絶対細さへの執念は。

ろん

現実逃避のために恋愛したい。
すぐ飽きるだろうけど。

#双極性障害
#アダルトチルドレン

毒親育ちのための惑星

ろん

久々に銀座行って人混みの中歩いて、ウキウキしたけどものすごく疲れた。
こんなにお出かけって疲れるんだっけ？と思うほど疲れて、帰りの電車の中で爆睡。
家に帰ってもやる気起きなくて、電気つけたまま寝てた。

銀座は外国の方が多くて、ここ日本ですか？ってぐらいいて、海外旅行した時みたいな、スリへの警戒もあり、精神的緊張もあった。沢山歩いて肉体的疲労もした。
何だか久々に自然に強い眠気が来た気がする。懐かしい。
人混みに出かけられた嬉しさと、体力のなさにびっくりした1日。

#双極性障害

うつ病の星

ろん

父が認知症の叔母に対してイライラして声を荒げていた。
大きな声を出しても荒げても意味ないのに。
父は学ばない人なんだなーと遠目で見ていた。
自分の子供に対して、大声で怒鳴り、恐怖で自分の言うことを聞かせていたから、叔母にも同じやり方をしていた。
子供は怒鳴る内容ではなく、怒鳴る声が嫌で従うだけだから、結局怒鳴っても内容伝わってなくて意味がない。
(どこかで知ったが、6歳までの子供に怒鳴って恐怖を与えると扁桃体が傷つくらしい。そしてその傷がずっと残るらしい。)

認知症の叔母に怒鳴っても、全ての内容は理解出来ないし、短期記憶が難しいから意味がないんだが、それを父が理解せずやってるからドン引き。

また、懐かしさを感じた。
元夫はグレーの発達で戸締りや片付けが出来ず、何回言っても出来なかった。発達だと知ったのは離婚直前だったから、それまでは何故話した内容を覚えられないのか、改善策を取らないのか理解出来なかった。私も話が通じないからイライラするし、夫は私が病気と薬の副作用で上手く動けないからイライラしていた。

病気、薬の副作用だから誰も悪くないんだけど、自分の話が通じないと幾つになってもイライラするもんだなーと思ってしまった。

#毒親
#アダルトチルドレン

毒親育ちのための惑星