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関西住みでチョコ、コーヒーがすきです。読書してることが多いです
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成功の形は人それぞれ違うけど、ストレスや孤立、健康の放置、後悔ばかりの選択は多くの人に共通して不幸を感じさせる
他人と比べず、体と心を整え、信頼できる人とのつながりを大事にすること
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移動には時間や疲労が伴い、それを減らす手段に価値が生まれる
電車賃や特急料金は移動距離という不便を短時間で越える対価であり、タクシーは待ちや乗り換えの手間を減らす選択として機能している。
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数ヶ月なかった頭痛が、体を低くする姿勢のあとに出ており、首や肩の筋緊張が続いた可能性がある。軽く横になっても改善しないのは、緊張が残っているためと考えられる
やるべき作業に手がつかず、だるさが強まっている。
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成功の形は人それぞれ違うけど、ストレスや孤立、健康の放置、後悔ばかりの選択は多くの人に共通して不幸を感じさせる
他人と比べず、体と心を整え、信頼できる人とのつながりを大事にすること
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成功の形は人それぞれ違うけど、ストレスや孤立、健康の放置、後悔ばかりの選択は多くの人に共通して不幸を感じさせる
他人と比べず、体と心を整え、信頼できる人とのつながりを大事にすること
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成功の形は人それぞれ違うけど、ストレスや孤立、健康の放置、後悔ばかりの選択は多くの人に共通して不幸を感じさせる
他人と比べず、体と心を整え、信頼できる人とのつながりを大事にすること
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説明しようとすると曖昧な理解や抜けが自然と浮かび上がるからである
実際、教育心理学ではプロテジェ効果と呼ばれ、教える準備をした人ほど記憶保持率が高まると報告されている
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過去を偽る人とは、関係が曖昧になりやすいので慎重に向き合ったほうが安心しやすい
事実を隠す癖があると、相手の感情や状況を正しくつかみにくくなるため、小さな不信感が積み重なりやすい
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過去を偽る人とは、関係が曖昧になりやすいので慎重に向き合ったほうが安心しやすい
事実を隠す癖があると、相手の感情や状況を正しくつかみにくくなるため、小さな不信感が積み重なりやすい
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自分の興味に関係する内容は、脳が「知りたい」と感じるため理解しやすくなるから。さらに、もう一度読みたいと思う本を選んで残すことで、本とのつながりが深まりやすい
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人の体と心はストレスを感じると疲れやすくなり、集中力や判断力が下がる
例えば、けんかを我慢して落ち着いて話す時間をおくと、気持ちが冷静になって正しく話し合えることが多い。無理にぶつかるよりも、落ち着いて考えてから動く方がうまくいく。
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嫉妬は自分と他の人をくらべてしまう気持ちで心を苦しくさせるから
友だちがテストで良い点をとったときに嫉妬すると自分の気分が悪くなるけれど応援したり自分の勉強に集中した方が楽しい気持ちになれる
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人間の気持ちや状況は必ず変化するから、いい時も悪い時も同じままではいられないんだよね
だからこそ嬉しい時間は大切に味わって、しんどい時間はいつか終わると信じて無理せず過ごすのがいい
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頭では理解していても、自己評価を守ろうとする気持ちが強いと体は慎重になる
人は社会的に良い人と見られたいと感じると、脳がリスクを避ける方向に傾きやすい
断りたいのに笑って受け入れてしまい、相手の機嫌を損ねない選択をする
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過去の出来事や感情を客観的に振り返ることで思考のクセや成長が見えるから
習慣にするには毎日数行でも書き溜めて定期的に見直すことが効果的
結局のところ自分と向き合う時間が未来を変える力になる
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他者の人生を間近で知る経験は自分の行動を見つめ直す
事例ごとに背景や選択の積み重ねが異なり、比較することで自分の環境や判断の偏りに気づける
万引きの背景に孤独や生活苦がある一方、親子の衝突には長年のすれ違いなど
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人は五感を通じて得た体験を強く記憶しやすい。特に初めての経験は印象として残りやすい。私自身も初めて配当金を数十円受け取った時の喜びを今でも覚えている
物を買うことに偏らず、新しいことを体験する機会を意識して作ることで日常がより豊かに感じられる
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滑らかな具材がパンと一体になり食べやすい
コロッケの風味を包む生地が味を引き立てる点が挙げられる
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