共感で繋がるSNS
いんびとろ
オフィスカジュアルに振り回される新卒社会人、人の目を気にし過ぎる性格で自分の首を絞めてきたので、言葉を言葉通りに汲み取る練習してます！
いんびとろ
明日どうなるの？仕事がこわすぎる
帰ったらお風呂入ってすべて顔も完成させてから寝た方がいいのでは、、、
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いんびとろ
言い方悪いけど断る時間は楽しみった
でも二次会30分なんて嘘！優しさ見せて騙された！
遅いかもしれないけど人生の学び！
こういうときは一次会で帰るに限るね😌
明後日の臨時アポを楽しみにしたい😌切り替え切り替え！
1いんびとろ
それで十分自分を認めてあげたい、もしこのあと関係が切れたとしても自分のことを大事にしたい男同士の間でやれない女に認定されたとしても私は私を否定しない
一貫性のない女は嫌いって言われたけど、別にそれは何も何事でもないよ
1いんびとろ
2いんびとろ
3時間半睡眠で眠すぎたときはやっぱり色んなことが気になっちゃったし、でもその後買い物で元気回復してからはまーったく気にならなくなった🥲なんて素直な女なの私は
3いんびとろ
５月くらいに仕事で知り合った方から知り合いづてにサシでご飯に誘われ、おやこれは、、？となっている
おやおやおや、、、
3いんびとろ
2いんびとろ
隣の席でおしゃべりできて！インスタも教えてもらえて！ハピすぎる！！
6いんびとろ
年始までにやりたいこと100個書き出すぞ〜
いったん素案！
・乗馬
・牧羊犬を見る
・お花をプレゼントする
・世界遺産に行く
・ガラスを作る
・キーボード買う
・トラックホイールデビュー検討
・国内株式ひとつくらい持っててもいいよね？
・公営競技
・前橋トリエンナーレ
・芸術祭ほか回る
・お台場もあるんだっけ？
4いんびとろ
できれば高いやつ
5いんびとろ
・だいじょぶそ？
・いいじゃん
・さすがに
・俺でも
・やばすぎ、〜すぎ
・〜してもらって
・〜しちゃうんじゃない？
あたりが私はいま違和感を持ちやすくて、特にだいじょぶそ？って言われると絶対「何が？」って返してしまう
普通に大丈夫？って聞いて欲しいなあ（わがまま）
なんだろう〜〜言葉遣いが全体的に若者っぽいのかなあ、うーーーん、こうやってひとつずつ並べるとそんなに大した言葉はないんだけどなあ、、、なんでなんだろう、、、
マチアプの星
18いんびとろ
5いんびとろ
返事に悩んで一回画面閉じると存在ごと忘れちゃってダメだね
6いんびとろ
2いんびとろ
① ADHD傾向（発達特性）
背景（原因）
脳の情報処理や注意・感情調整に関わる働きの個性によるもの。
特性名
ADHD傾向（診断は受けていない）
ひとこと説明
感情や興味への集中力が強く、テンポよく深く入り込む一方で、疲れやすさや波が出やすい。
扱い方・留意点
• 一時的に熱量が高くても「ずっと同じテンション」という意味ではない
• クールダウンの時間が必要なことがある
• 急に距離を取りたくなっても、拒絶ではない
誤解しないでほしいこと
• 気分屋・軽い・嘘つきというわけではない
• 感情の揺れは誠実さの欠如ではない
⸻
② 不安型愛着（＋少し回避）
背景（原因）
幼少期の親との愛着形成の中で、安心と不安が混ざった関係を学習した影響。
特性名
不安型愛着傾向（親密さに敏感）
ひとこと説明
大切な人とのつながりを強く求める一方で、見捨てられ不安や距離感に揺れやすい。
扱い方・留意点
• 安心できる言葉や態度があると落ち着きやすい
• 試す行動より、率直な確認が助けになる
• 一度に詰めすぎず、段階的な関係が安心
誤解しないでほしいこと
• 重くしたい・束縛したいわけではない
• 不安＝相手を信用していない、ではない
⸻
③ アダルトチルドレン（AC）
背景（原因）
家庭内で感情や欲求を抑えることで適応してきた経験の影響。
特性名
アダルトチルドレン傾向
ひとこと説明
空気を読みすぎたり、相手を優先しすぎる癖がある。
扱い方・留意点
• 本音を言うまでに少し時間がかかることがある
• 「どっちでもいい」は本当に迷っているサインのことが多い
• 安全だと感じると、徐々に本音が出る
誤解しないでほしいこと
• 八方美人や無責任ではない
• 後から意見が変わるのは、考え直した結果
⸻
④ 境界性パーソナリティ特性（傾向レベル）
背景（原因）
愛着の不安定さや感情調整の学習機会が少なかったことによる影響。
特性名
境界性パーソナリティ特性（傾向レベル）
ひとこと説明
感情が強く動くと白黒で考えそうになるが、自覚して調整はできている。
扱い方・留意点
• 感情が高ぶっているときは即断を求めないでほしい
• 少し時間を置くと、落ち着いて話せる
• 共感があると立て直しが早い
誤解しないでほしいこと
• 情緒不安定な人間というわけではない
• 関係を壊したいわけではない
⸻
⑤ 自己愛性パーソナリティ特性（防衛的自己愛）
背景（原因）
十分に肯定される経験が少なく、自己価値を守る必要があった影響。
特性名
防衛的な自己愛特性
ひとこと説明
愛されたい・大切にされたい欲求が人より少し強い。
扱い方・留意点
• 否定より、事実ベースのフィードバックが助けになる
• 承認があると安定し、対等な関係でいられる
• 過度に持ち上げる必要はない
誤解しないでほしいこと
• 自分が一番でいたいわけではない
• 人を利用したいわけでも、見下したいわけでもない
25いんびとろ
5いんびとろ
別に今そんなへらり方することはないけど、事前に限界ラインをばっさり引かれるのも、自分でなんとかする！っていう自他境界くっきりめなのも、全て含めて私にそのまま伝えるのも寂しがりやな私には厳しい！優しくて！ズブズブに甘やかして！
というかその話を聞いた最初の反応が、私自身への言及じゃなくて自分が元彼のポジションだったらどうかな？の自分軸の話に移っちゃうのすらもさみしいって感じるから！その次元なの私！書けば書くほど相入れない気がしてきた！
6いんびとろ
この２年間貯金増減ゼロだったのに今年はちゃんと貯められてる！これからはコツコツ入れてスヤスヤ寝かせるｿﾞ~
12いんびとろ
・質問に答えで返さなくてもいい
・「え〜！考えたことなかった」は最強
4いんびとろ
マチアプの星5いんびとろ
🤔鳥ってなんで飛べるんだろう
👀マツダのアクセラかっこいいな
🤔緑のマフラーかわいい
👀ポッドキャストのペンネームセンスあるな
🤔朝イチなんの仕事しようかな
👀LINE返さなきゃ
🤔あの人昨日も前歩いてたな
など目まぐるしく回転し始めると今日も元気なADHDが起床したな〜と思う😌おはよう😌
25いんびとろ
マチアプの星6いんびとろ
会えるよって姿勢大事✊🏻
マチアプの星8いんびとろ
マチアプの星9いんびとろ
マチアプの星4いんびとろ
だいぶいいなと思ってたけどこちらも不安になってしまう
私なりの理由があって一度お断りしているわけで、そこに納得できないなら次探しに行っていいんだよ
マチアプの星14いんびとろ
好きなものに全力な清潔感ある理系男子が大好き
6いんびとろ
私はご飯食べてお茶しばいてちょっと歩いたりできればそれでいいんだけど、それじゃ物足りないのかな
マチアプの星39いんびとろ
クマに絵の具かけてもなあ、、、綺麗にできなかったらたぶん大事にしないしなあ、、、
うーーん、、、
マチアプの星18いんびとろ
4いんびとろ
顔だけじゃなく髪とか肌とか、捨てられないよ〜〜〜
マチアプの星5いんびとろ
婚活はトキメキじゃないってわかってるのに全部求めちゃうまだ恋愛脳から抜け出せてないな〜〜〜
マチアプの星7いんびとろ
2いんびとろ
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17いんびとろ
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14いんびとろ
6いんびとろ
3いんびとろ
勇気が遅かった対アリおやすみ🥲
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4いんびとろ
3いんびとろ
1いんびとろ
インフラ彼と通話で12月のお出かけの予定を立ていた時、行き先候補の位置関係が、私の家→彼の家→候補地ということになりそうで、集合はどうする？と聞かれて
「私車でそっち行くから、そこからは運転してほしい」って伝えたら「なんか申し訳ないなあ、、、」と。
ええぇそれ以外に選択肢ある？と思っていたら「元カノの時は、今回みたいな位置関係だったら俺が1回元カノを家まで迎えに行ってそこから目的地行って、帰りも家まで送ってたから、、、」と。（彼の家から元カノの家まで片道高速１時間以上）
いやいやいやそれは全然知らんけど！
私が知らない女の子を大切にしてたあなたの顔を知りたく無い！嫌すぎる！私とのお出かけだよね？！私とあなたの２人の事情だけで予定立てようよう！なんで元カノの事情が出てくるの！😭
悲しい〜〜〜さみしい〜〜〜嫉妬した〜〜〜😭
マチアプの星14いんびとろ
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4いんびとろ
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