共感で繋がるSNS
まる◎
できたこと、行動したこと、どんどん記録していく。
自分で考え、行動する。
受け入れて、進む。少しずつ、ひとがんばり。
うつ、適応障害ですが、少しずつ進み、良い方向へ向かうと信じて行動、情報発信していきたいと思います。
音楽
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まる◎
クリスマスイブ
この言葉が聞けて嬉しい[照れる]
10
まる◎
私は整理整頓が好きなんだ。ごちゃごちゃしていると気持ちがざわつくんだ。
ネガティブなワードや大きな音、イラついた声、否定的な言葉、ずっと浴びてきていて、それに慣れてしまっていただけで、本当は嫌だったんだ。
旦那と離れて良かった！！！！
61まる◎
もっと快適に生活するにはどうしたら良いか考えて工夫するのがある意味現実逃避になっているような気がする。例えば収納棚を作ったりなんでも引っ掛け収納や磁石でくっつけ収納にしたり、
掃除をして、整理して、綺麗になる、それをひたすらしてる。
旦那と子どもとしか最近まともに話していない。
友達や知り合いなどと楽しく、まともに話せる自信がない。社会復帰しなければ。社会から置いていかれそう。
140まる◎
ママは〇〇が生まれてからずーっと大好きなんだよと話したら子が、
ママ、〇〇が赤ちゃんの時からずっとママが大好きだよ、だってママ可愛いし、目も可愛いし、ほっぺぷにぷにだし、とベタ褒めしてくれた♡
ぜったいパパより乙女心分かってるやろ！
ママは子の成長が楽しみだよと言ったら、
ちょっとまって！寝てる間に伸びるかもしれないから！と言って身体を枕の下の方に移動してた！
かわいすぎるやろ！
125まる◎
ブレインダイブのマジシャンの人が幼少期、常にこのことを考えていたらしい。
人の為、家族の為に生きたい。
79まる◎
つらさを言語化できず絵に表していた
42まる◎
ママが調子悪いからって、麦茶を新しいのに変えてくれてありがとう。
寝るとき、〇〇はなんでこんなにかわいくて優しいの？って聞いたら、
ママのことは助けたいって思うから。って言ってくれた。めちゃくちゃ嬉しい[照れる]
20まる◎
12まる◎
自動思考（マイナス思考）が働いたときは、五感を感じる方に意識を向けると良いらしい。
一日中家にいるとすぐ自動思考発動する。
午前中は動けなかったけど、午後から家事に集中できた。
11まる◎
トイレ掃除した！
洗濯した！
これからお風呂掃除だ！
8まる◎
喧嘩の時、じゃぁママにカスタマイズしたベイ教えなきゃよかったじゃん！
と言ってしまった。これは違うよな、、と言ったこと後悔。
子の優しさを否定してしまった、教えてあげなきゃよかったと思わせてしまったかも、、
その後、子がベイをカスタマイズしてくれたの嬉しかったよ。と伝えたけど、多分うまく伝わってない。でも、子が、使っていいよと言ってくれたのは成長を感じた、、最後はいっぱいハグして、楽しく終われたかなぁと思ってる。
子と向き合うといかに自分が自分と向き合ってこなかったかを思い知らされる。
でも向き合わねば！！
5まる◎
4ポイント先取で子ども3対私0のなか、
子が私のベイを強いベイにカスタマイズしてくれた！
そしたら次のゲームでエクストリームフィニッシュしたため子3対私3の同点へ！！
負けたくない子があがきはじめ、
今の3点なしね！しまいにはママ自分でカスタマイズしなよと泣き怒る始末。
すぐムキになる私は、子がカスタマイズしてくれたベイでやりたいもん！他のならつまんねーからやらないよ！と怒ってしまった。
子がやだやだと言い、じゃぁつまんねーこのベイでやるよ！とムキになる私。じゃあいいよ使って。と泣くのを止めながらベイを渡してくれた！
ありがとう！やったー！と私。
その後のシュートは手加減しつつ子を勝たせ、その場をなんとか収めたー！！
負ける、負けそうになるとすぐ泣いたり怒ったりルール変えたりする子ども。
ゲームは楽しくやるもの。
勝っても負けても楽しんだもの勝ち。これ、私もなかなかできないから子の気持ちわかる。
世のパパママはどうやって関わっていますか？？
38まる◎
笑顔でかわいい我が子のお迎えに行くぞ[照れる]
118まる◎
14まる◎
洗濯物畳んだ！
掃除機かけた！
いいよいいよ〜ひとがんばりしたね[笑う]
16まる◎
子どもにイライラをぶつけなかった[照れる]
114まる◎
親も私にのびのび育ってほしいと願っていた。
私ものびのびと生きたい。
その生き様を子どもに見せてあげたい。
周りを気にしてばかり、自分を出せない自分から
一歩踏み出したい。
行動しよう。
まずは朝早く起きて、余裕持って、明るいママを子どもに見せたい。
26まる◎
「今日お昼チキンナゲットだったからお肉やだ」
とか言ってたけども、もっと食べたら力持ちになるよ！と話して、パパも帰ってきて一緒に食べたら4/3は食べてくれたぞ！
パパ早く帰ってきてくれてありがとう！
4まる◎
今日はナスの肉巻きにしよう！
3まる◎
次は夜ご飯の準備[ウインク]
2まる◎
自分にOKだせるように
4まる◎
からのKAIRYUの存在を知り、
MAZZEL聞き出しJ.O.K.E.Rにハマった！
中毒性ある曲でたまんない！
34まる◎
旦那が今の人達はこの歌も新鮮に感じるのかな？と言ってきてて、
この歌も誰かのカバー曲なんだよと話したら、
どーでもいいと言われた！
話終わっちゃうじゃん！へぇーくらい言え！と言ったら同じじゃんと言われた！
へぇーとどーでもいいは違くない？
肯定と否定と同じくらい違うよ！
私はどーでもいいと言われて悲しかった！！
229まる◎
59まる◎
50まる◎
32まる◎
216まる◎
25まる◎
私は余裕がなく、そうは言ってもウンチがついたおむつをそのままにできない。だから片付けてから抱っこしたのに。と思ったけど、言葉にしなかった。言葉にして喧嘩になるのが嫌だった。黙っていたら、夫にそういう風に言われるのも嫌なの？と言われた。
どうしたらよかったのだろう？#育児#夫婦
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