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ぽよぽよ

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筋トレ記録 週4💪✨ ギターを始めました! レッチリカバーバンドのボーカルも始めた!
筋トレ
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朝の有酸素終了!まったりとやって来ました✨ では気分良~くサウナにGO(* ´ ` )
#インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目
workoutの星workoutの星
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おはよー
今日も1日楽しもうね!
#おはようございます
 morning! morning!
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朝の有酸素終了!トレッドミルでHIIT まだ慣れないので探りながら~ 今日の組み合わせは心拍数が割と上がってたから良いんだと思う✨ サウナへGO=͟͟͞͞
#インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目
workoutの星workoutの星
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おはよー
今日も1日楽しくいこうね!
#おはようございます
 morning! morning!
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おはよー
今日も1日楽しもうね!
#おはようございます
 morning! morning!
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脚トレ終了!エクステンションはシシーとコンパウンドセット バックランジはキックとスーパーセットで✨しめにトレッドミルでHIIT レスト30秒か良い感じだった! #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング
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ベルト忘れた
脚トレ終わった[びっくり]
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おはよー
今日も1日楽しもうね!
#おはようございます
 morning! morning!
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これ今度歌う事になった!ダサダサのボヨボヨにしか歌えない(._. ) キレッキレに歌えるようになりたい!
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Give It Away

レッド・ホット・チリ・ペッパーズ

レッチリの星レッチリの星
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胸肩トレ終了!ベンチしてたら何となく右肘が変💦 変な気がしただけだけど故障怖いから帰ろーww🐸 #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング
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1人のスーツ姿のおじさんが、うちの近所の交差点で手を合わせて拝んでたんだけど…めちゃ怖い💦
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朝の有酸素終了!月曜日は刺激の日という事でHIITを入れたよ~ 斜度とスビードを探りながらやってきた✨ ちょうど良い感じがまだつかめないや #インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目
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おはよー
今日も1日楽しくいこうね!
#おはようございます
 morning! morning!
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ずっと停滞していた体重が、今朝になって0.5kg減っていたんだよね 今日チート入れるつもりだったのに[大泣き][大泣き][大泣き] 悩むーーーグラコログラコログラコロ
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おはよー
今日も1日楽しもうね!
#おはようございます
 morning! morning!
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おはよー
今日も1日楽しもうね!
#おはようございます #スタジオ行ってくる
 morning! morning!
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脚トレ終了!スクワットシューズを忘れたので出来るやつを✨ 週末にチートしたいから、しめにHIITを入れてみた!悪あがき?笑 #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング
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朝の有酸素終了!争奪戦に勝てたので、高傾斜を楽しんできました✌('ω')✌
ではサウナへ〜 #インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目
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おはよー
今日も1日楽しもうね!
#おはようございます
 morning! morning!
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背中腕トレ終了! 背中はまだまだ無理のない様に~ その後のトレッドミルでめちゃ脚が軽くてね~ 朝もそうだった!時間が許す限り続けていたかったーー[泣き笑い] #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング
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朝の有酸素終了!インターバルで最後だけ速度7にチャレンジした 歩いてるのか走ってるのかていう感じだった… 一気に息が上がったよ✨ ではサウナへ(σ・ω・)σ #インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目
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おはよー
今日も1日楽しもうね!
#おはようございます
 morning! morning!
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朝の有酸素終了! インクライントレッドミル空いてた✨ 久しぶりなのでアップに時間かけたけどラストは斜度もスピードもあげて頑張った(๑•̀ㅂ•́)و✧ じゃサウナ行ってくる~✨✨ #インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目
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おはよー
今日も1日楽しもうね!
#おはようございます
 morning! morning!
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スマホの充電、何%以下になったら焦る?スマホの充電、何%以下になったら焦る?
40%以下ヾ(・ω・`;)ノ
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朝の有酸素終了!最近いつものトレッドミルが取れない💦 今日は途中で空いたのでそちらに移れた~(꒪¯꒳​¯꒪) では、サウナにGO! #インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目
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おはよー!
今日も1日楽しもうね!
#おはようございます
 morning! morning!
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眠って起きて~眠って起きて~まだ朝が来ないぞ?
もうひと眠り必要なのね…( ˘ω˘ )スヤァ…
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胸トレ終了!嬉しい事があったから調子に乗ってMAXチャレンジしたら、42.5kg上がった!👀✨やってみるもんだね~ ついでにダンベルフライもMAX更新出来たよ嬉しい~ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング
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嬉しいことがあった\( ´˘`)/✨
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Wet Sand

レッド・ホット・チリ・ペッパーズ

レッチリの星レッチリの星
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朝の有酸素終了!いつものトレッドミル使えず… 右膝の様子を見ながら、それなりのカロリー消費を目指したよ(*ᴗˬᴗ)
#インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目 #サウナへGO
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おはよー
今日も1日楽しくいこうね!
#おはようございます
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脚トレ終了!右膝に違和感、膝に負担の少ないトレ✨ 腰の調子が良いからMAXチャレンジして成功!しめにいつものトレッドミルを低速、大股歩で! 6分でギブ…[大泣き] また次もやろう! #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング
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Take the Power Back

レイジ・アゲインスト・ザ・マシーン

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今日も1日楽しもうね!
#おはようございます #土曜日嬉しい
 morning! morning!
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背中腕トレ終了!背中復活初日なので様子を見ながら~ アシストチンニングを初めにやりたかったけど、先を越されたので2番目に~ 久々に背中トレ出来たから嬉しい✨ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング
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アシストチンニング台先に行かれた_( _´ω`)_
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朝の有酸素終了!金曜日は刺激の日!めちゃくちゃきつく感じた… 本当は6.5で長く歩きたかったのに無理だった[目が回る] #インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目
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好きなコンビニってどこ?好きなコンビニってどこ?
セブンとファミマ✨
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朝の有酸素終了!木曜日は軽めの日~ カロリー消費が物足りないや…(´._.`)
#インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目
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家の鍵やジムカードやら忘れてジムまで来ちゃった‪( ;ᯅ; )
自宅まで戻ったよ
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今日も1日楽しもうね!
#おはようございます
 morning! morning!
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もう始まってる!いつまでやってるんだろ…
減量終わらないと食べられないぞ[大泣き]
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朝の有酸素終了!水曜日はインターバルの日✨速さ6傾斜20/速さ6.5傾斜6を交互に!YouTubeミックスリストでかかった『killing in the name」にパワーを貰えて捗った💪✨#インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目
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Killing In the Name

レイジ・アゲインスト・ザ・マシーン

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今日も1日楽しくいこうね!
#おはようございます #めっちゃ熟睡した
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朝まで死んだ様にねてみせる!( •̀ω•́ )✨
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朝の有酸素終了! ちゃっぴーメニューで今日は 関節の休憩日、脂肪燃焼は維持らしい
言う通りに実行( ・ㅂ・)و ̑̑
#インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目
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今日も1日楽しくいこうね!
#おはようございます
 morning! morning!
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