GRAVITY/ぽよぽよ

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ぽよぽよ

筋トレ記録週4💪✨ ギターを始めました！レッチリカバーバンドのボーカルも始めた！

筋トレ

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ぽよぽよ

朝の有酸素終了！まったりとやって来ました✨ では気分良~くサウナにGO(* ´ ` )
#インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目

ぽよぽよ

おはよー
今日も1日楽しもうね！
#おはようございます

ぽよぽよ

朝の有酸素終了！トレッドミルでHIIT まだ慣れないので探りながら~ 今日の組み合わせは心拍数が割と上がってたから良いんだと思う✨ サウナへGO=͟͟͞͞
#インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目

ぽよぽよ

おはよー
今日も1日楽しくいこうね！
#おはようございます

ぽよぽよ

おはよー
今日も1日楽しもうね！
#おはようございます

ぽよぽよ

脚トレ終了！エクステンションはシシーとコンパウンドセットバックランジはキックとスーパーセットで✨しめにトレッドミルでHIIT レスト30秒か良い感じだった！ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング

ぽよぽよ

ベルト忘れた
脚トレ終わった[びっくり]

ぽよぽよ

おはよー
今日も1日楽しもうね！
#おはようございます

ぽよぽよ

これ今度歌う事になった！ダサダサのボヨボヨにしか歌えない(._. ) キレッキレに歌えるようになりたい！

Give It Away

レッド・ホット・チリ・ペッパーズ

レッチリの星

ぽよぽよ

胸肩トレ終了！ベンチしてたら何となく右肘が変💦 変な気がしただけだけど故障怖いから帰ろーww🐸 #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング

ぽよぽよ

1人のスーツ姿のおじさんが、うちの近所の交差点で手を合わせて拝んでたんだけど…めちゃ怖い💦

ぽよぽよ

朝の有酸素終了！月曜日は刺激の日という事でHIITを入れたよ~ 斜度とスビードを探りながらやってきた✨ ちょうど良い感じがまだつかめないや #インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目

ぽよぽよ

おはよー
今日も1日楽しくいこうね！
#おはようございます

ぽよぽよ

ずっと停滞していた体重が、今朝になって0.5kg減っていたんだよね今日チート入れるつもりだったのに[大泣き][大泣き][大泣き] 悩むーーーグラコログラコログラコロ

ぽよぽよ

おはよー
今日も1日楽しもうね！
#おはようございます

ぽよぽよ

おはよー
今日も1日楽しもうね！
#おはようございます #スタジオ行ってくる

ぽよぽよ

脚トレ終了！スクワットシューズを忘れたので出来るやつを✨ 週末にチートしたいから、しめにHIITを入れてみた！悪あがき？笑 #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング

ぽよぽよ

朝の有酸素終了！争奪戦に勝てたので、高傾斜を楽しんできました✌('ω')✌
ではサウナへ〜 #インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目

ぽよぽよ

おはよー
今日も1日楽しもうね！
#おはようございます

ぽよぽよ

背中腕トレ終了！背中はまだまだ無理のない様に~ その後のトレッドミルでめちゃ脚が軽くてね~ 朝もそうだった！時間が許す限り続けていたかったーー[泣き笑い] #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング

ぽよぽよ

朝の有酸素終了！インターバルで最後だけ速度7にチャレンジした歩いてるのか走ってるのかていう感じだった… 一気に息が上がったよ✨ ではサウナへ(σ･ω･)σ #インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目

ぽよぽよ

おはよー
今日も1日楽しもうね！
#おはようございます

ぽよぽよ

朝の有酸素終了！インクライントレッドミル空いてた✨ 久しぶりなのでアップに時間かけたけどラストは斜度もスピードもあげて頑張った(๑•̀ㅂ•́)و✧ じゃサウナ行ってくる~✨✨ #インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目

ぽよぽよ

おはよー
今日も1日楽しもうね！
#おはようございます

ぽよぽよ

スマホの充電、何％以下になったら焦る？

スマホの充電、何％以下になったら焦る？

40%以下ヾ(･ω･`;)ﾉ

ぽよぽよ

朝の有酸素終了！最近いつものトレッドミルが取れない💦 今日は途中で空いたのでそちらに移れた~(꒪¯꒳¯꒪) では、サウナにGO！ #インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目

ぽよぽよ

おはよー！
今日も1日楽しもうね！
#おはようございます

ぽよぽよ

眠って起きて~眠って起きて~まだ朝が来ないぞ？
もうひと眠り必要なのね…( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…

ぽよぽよ

胸トレ終了！嬉しい事があったから調子に乗ってMAXチャレンジしたら、42.5kg上がった！👀✨やってみるもんだね~ ついでにダンベルフライもMAX更新出来たよ嬉しい~ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング

ぽよぽよ

嬉しいことがあった\( ´˘`)/✨

Wet Sand

レッド・ホット・チリ・ペッパーズ

レッチリの星

ぽよぽよ

朝の有酸素終了！いつものトレッドミル使えず… 右膝の様子を見ながら、それなりのカロリー消費を目指したよ(*ᴗˬᴗ)
#インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目 #サウナへGO

ぽよぽよ

おはよー
今日も1日楽しくいこうね！
#おはようございます

ぽよぽよ

脚トレ終了！右膝に違和感、膝に負担の少ないトレ✨ 腰の調子が良いからMAXチャレンジして成功！しめにいつものトレッドミルを低速、大股歩で！ 6分でギブ…[大泣き] また次もやろう！ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング

Take the Power Back

レイジ・アゲインスト・ザ・マシーン

ぽよぽよ

おはよー
今日も1日楽しもうね！
#おはようございます #土曜日嬉しい

ぽよぽよ

背中腕トレ終了！背中復活初日なので様子を見ながら~ アシストチンニングを初めにやりたかったけど、先を越されたので2番目に~ 久々に背中トレ出来たから嬉しい✨ #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニング

ぽよぽよ

アシストチンニング台先に行かれた_(　_´ω`)_

ぽよぽよ

朝の有酸素終了！金曜日は刺激の日！めちゃくちゃきつく感じた… 本当は6.5で長く歩きたかったのに無理だった[目が回る] #インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目

ぽよぽよ

好きなコンビニってどこ？

セブンとファミマ✨

ぽよぽよ

朝の有酸素終了！木曜日は軽めの日~ カロリー消費が物足りないや…(´._.`)
#インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目

ぽよぽよ

家の鍵やジムカードやら忘れてジムまで来ちゃった‪( ;ᯅ; )
自宅まで戻ったよ

ぽよぽよ

おはよー
今日も1日楽しもうね！
#おはようございます

ぽよぽよ

もう始まってる！いつまでやってるんだろ…
減量終わらないと食べられないぞ[大泣き]

ぽよぽよ

朝の有酸素終了！水曜日はインターバルの日✨速さ6傾斜20/速さ6.5傾斜6を交互に！YouTubeミックスリストでかかった『killing in the name」にパワーを貰えて捗った💪✨#インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目

Killing In the Name

レイジ・アゲインスト・ザ・マシーン

ぽよぽよ

おはよー
今日も1日楽しくいこうね！
#おはようございます #めっちゃ熟睡した

ぽよぽよ

朝まで死んだ様にねてみせる！( •̀ω•́ )✨

ぽよぽよ

朝の有酸素終了！ちゃっぴーメニューで今日は関節の休憩日、脂肪燃焼は維持らしい
言う通りに実行( ･ㅂ･)و ̑̑
#インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目

ぽよぽよ

おはよー
今日も1日楽しくいこうね！
#おはようございます