GRAVITY/Mana

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Mana

運動して筋力付けたい！痩せたい！2026年の目標はゆるく運動する事🔥応援してね😊 あと、いいねへのお礼DMや営業勧誘DMは不要です。返事しません。

アロマ

音楽

優しい

Mana

最近は日々を乗り越えるために、好きなものを食べてます。余裕がなくて運動もしてません。
12月が終われば全部よし！
運動も仕事も頑張ってる人に憧れるけど…
筋肉とか体型とかは来年から頑張ります[大泣き]
#ひとりごとのようなもの
#GRAVITYダイエット部

ダイエットの星

Mana

国勢調査員がドアホン押して「名前を教えてください」って言われた。オートロック破ってマンションに入って来てる事にもびっくり
#ひとりごとのようなもの

Mana

急にひんやり肌寒くなったせいか、眠くて限界…
今から仮眠とって、また集中しようっと😪
#ひとりごとのようなもの

Mana

私の万博投稿に怒りのコメントしてきた人がいるけど、なんなん[泣き笑い]⁉️

Mana

30日で万博のチケット販売を終了？
今から買う人は入場予約できてるの？？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ

Mana

話題の「大阪万博のチケット購入済みなのに入場予約できない問題」、私もその一人[大泣き]
空きが出ても秒で予約埋まる。予約取れそうにない。予約取ろうとするのも時間の無駄に思えて来る
#愚痴らせてください

Mana

こんな時間にパンが食べたくなってきた…🍞
せっかくなら、今から残ってるかどうか分からない食パンを買いに行くより、明日の朝に焼きたての食パンを買いに行くことにしよう！ちなみに5枚切りが好きです[目がハート]
#ひとりごとのようなもの

Mana

ハローワークの効率の悪さに笑えてきた。
2ブースしか開いておらず、1時間待っても同じ相談者が相談中。あとの4ブースは閉じたまま。順番待ちの人が増えてきた。今日中に対応してもらえるのか⁉️
#愚痴らせてください

Mana

投稿が止まってましたが9月に入ってから、真面目にトレーニングしてました🔥
体力も体重もまぁまぁ。腹筋と上腕二頭筋を鍛えること、体の柔軟性を上げることが当面の目標です。
#GRAVITYダイエット部

ダイエットの星

Mana

今日もトレーニングできました🔥
調子が戻ってきた！明日は腹筋頑張る！
#GRAVITYダイエット部

ダイエットの星

Mana

お盆明け、昨日はしっかりトレーニングできました🔥お盆期間の体重コントロールも成功[大笑い]
筋肉痛は以前より楽。筋肉が強くなったかも？
今日も頑張る！
#GRAVITYダイエット部

ダイエットの星

Mana

今日もしっかりトレーニングできました🔥
明日も頑張る！
#GRAVITYダイエット部

ダイエットの星

Mana

今日は結構トレーニングできました🔥
お盆まで1週間、できる限り鍛える！！痩せるって難しい…
#GRAVITYダイエット部

ダイエットの星

Mana

ここ二日間筋肉痛で寝不足…😪もう腰を動かしても大丈夫そうなので今日からメニューを増やしてみよう！あのキッツいトレーニングしてお盆までに体変える！！
#GRAVITYダイエット部

Mana

本日もトレーニングできました🔥
思ったより汗が出たので脂肪消費できたはず[大笑い]お盆までに-2kg目指したい！！無理かな？
#GRAVITYダイエット部

ダイエットの星

Mana

今日からトレーニング復活🔥
まだ腰と臀部、首肩がガチガチで変な感じ。ゆるく動かすくらいで様子見ます。
#GRAVITYダイエット部

ダイエットの星

Mana

ぎっくり腰の間、座ってる位置から手を伸ばして届く範囲に日用品を置きっぱなしにしてたので、部屋が散らかってしまってたけど、ようやく今日、全部片付けられた✨
この延長でゴミ屋敷になるんだろうな…と思うと他人事ではないようで、背筋が凍りました[冷や汗]
#ひとりごとのようなもの

Mana

私だって幸せ掴みたいよー[大泣き][大泣き][大泣き]
#ひとりごとのようなもの

Mana

えっと…ギックリ腰になってしまい、しばらく筋トレお休みです[冷や汗]床のものが拾えない、重みを感じるものを持てない、家事がキツい[大泣き]寝てても痛みが走るよー

Mana

洗濯したい日に限って土砂降りの雨☔

Mana

10,11日目もトレーニングできました🔥
なんとなく腕のたるみが小さくなったような気がする。お腹は変わらず。今日は久しぶりにジムに行けるのですが大雨だよー[大泣き]
#GRAVITYダイエット部

ダイエットの星

Mana

9日目もトレーニングできました🔥
変化はあまり見られないけど、腰痛が楽になってきた。腕とお腹をもっと引き締めるには運動量を増やしたいけど今は難しいなぁ。ゆるいメニューで引き続き頑張ろうっと。
#GRAVITYダイエット部

ダイエットの星

Mana

5日目もトレーニングできました🔥
最近ダイエッターやトレーニングしてる方をフォローして、(自分の中で)一緒に頑張ろうとしてます。プロフに勝手にフォローするの禁止と記載してる人もいるみたいで気をつけなければ…
#GRAVITYダイエット部

ダイエットの星

Mana

4日目、今日もトレーニングできました🔥
やや腕に筋肉感が見えてきた。これから体が変化するのが待ち遠しい。30日で変わるかな？
#GRAVITYダイエット部

ダイエットの星

Mana

今日もトレーニングできました🔥
再開3日目。ゆるいメニューですが今回は続ける事を優先。7月は習慣化を目標にします！
#GRAVITYダイエット部

ダイエットの星

Mana

今から気分落ち込んでる。明日出勤したくない[大泣き]
#ひとりごとのようなもの

Mana

皆様お久しぶりです。ようやく気持ちが上がってきました😮‍💨
今日は久しぶりに運動したい気分。体を動かして固まった体を解したい！だけど眠くてたまらないので、今からちょっと寝ます…

Mana

昨日からメンタル落ちてる[大泣き]くそー！！職場ストレス多過ぎ！！！！！
#愚痴らせてください

Mana

「ありがとう」「すいませんでした」をさらっと言える人達と働きたい。威張る人、私の前から消えてくれ[疑っている]
#愚痴らせてください

Mana

「は？仕事を楽しんでんのか？舐めとんか⁈」と、マウント取りまくりの口調で上司に言われた時、この人について行ってはいけないと思いました。
#今だから言えること

Mana

酷いパワハラ発言を受け、その日以来、体調が崩れてしまった[大泣き]すごく怖かった。一緒にいた人が誰一人として止めない事もショックだった。脅されても平気で働けるような強いメンタルが欲しい。。。
いや、脅される事のない職場で働きたい
#愚痴らせてください

Mana

尊敬できる(かっこいい)人と、優しさを感じながら穏やかな時間を過ごしたい[ハート]
#恋愛 #ひとりごとのようなもの

Mana

ひっさしぶりのひと時[照れる]
幸せ〜[ハート]

Mana

おはようgravity
冬暁の空。群青色のような澄んだ青空がとても綺麗でした✨
#イマソラ

Mana

本日の体重-0.8kg[大笑い]最軽量記録更新🎉
ど、どうしたんだ…⁈
今まで超えられなかったハードルを2つほどクリアして新しいステージに突入した感じ。
体のラインが変わったぞ。この体重をキープしたい！
#GRAVITYダイエット部

ダイエットの星

Mana

本日の体重-0.3kg[大笑い](最軽量時と同値)
わーい、最軽量まで戻った🙌
ここからよ❗️私、頑張れー‼️
#GRAVITYダイエット部

ダイエットの星

Mana

本日の体重-0.5kg[大笑い][大笑い][大笑い]
過去最軽量記録を更新しました🎉㊗️🥳
本当ここが正念場ですが…今晩から帰省するので体重増えるだろうな…😰
自分への戒めのためにも記録を載せておきます。
#GRAVITYダイエット部

ダイエットの星

Mana

お菓子も新春[ウインク]

Mana

ちょうどいい幸せ[ハート]

Mana

カプチーノでひと息[照れる]

Mana

本日の体重-0.8kg[大笑い]
ダイエット開始時からトータル-10kg、目標体重を無事突破いたしました！(グラフは直近1ヶ月)
おめでとう、私😊🎉㊗️🎊

同体重だったあの頃よりも筋力がついてるし体質も改善されていると思います。パワーアップした体を手に入れた感じ。

でももっと引き締まった体にしたいので、引き続きダイエットを続けます！

これからも応援よろしくお願いいたします[笑う]
#GRAVITYダイエット部

Mana

咲いた薔薇が完璧なまでに美しくて
皆さんにも見ていただきたい
#GRAVITYお花部