GRAVITY/かん🌹

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かん🌹

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かん🌹

心をつかんだ人ではなく心をくみとってくれる人がほんとうに大切にすべき人です。

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興味が変わり新しいことが楽しくなり
つらかった過去が糧になり
理解できなかったことがわかるようになる

自分のまわりから人が離れ
ひとりの時間が増え自分と向きあうようになり
今まで出会わなかった人と出会えていれば
人生が変わり始める

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わ◎ なんかムカつく
→奇遇ですね、私もです

◎ お話にならない
→始まってもいなかったですね

◎そんなの無理に決まってんじゃん
→ 無理と思う人には絶対無理ですね

◎意味わかんない
→ レベルが高すぎてごめんなさい

◎そんなことやっても意味ないよ
→え？やったことあるんですか？
どんな感じだったか教えてください

◎普通そんなことしないから
→人の数だけ普通がありますね

かん🌹

自己肯定感は「できたこと」で育つんじゃなく「できなくても見捨てられなかった経験」で育つ。

かん🌹

外から飛んでくる毒矢は防ぐすべがあっても、内からくる毒矢は防ぐすべがない。
外の出来事よりも、それに対して自分の心が生み出す反応のほうが、人を深く苦しめる。

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全て自分だけで解決しようとするといつか無理がくる。
人の助けを借りない不自然なまでの努力はいつか破綻する。

かん🌹

失敗なんて存在しない
「失敗」は「経験」と捉える。
結果を出してしまえば失敗はプロセスに変わる

かん🌹

高い理想はいつか自分の首を絞める。
「ミスは許されない」という恐れは心の余裕を奪い、逆に萎縮による大失敗を引き寄せる。
ありのままの不完全さの中にこそ、真の価値がある。 「家事・仕事・育児を完璧に」という思い込みは、自他を追い詰めるだけ。
「今、私は休んでいる」「楽しんでいる」と認める時間を持ち、自分に優しくする時間を確保すること。

かん🌹

「完全」や「永遠」は存在しない。
形あるものは必ず崩れる。
変化し続ける世界で「完璧（静止状態）」を維持しようすること自体が不自然なのです。
破沙盆（はさんぽん）「割れたすり鉢」のように、完璧な器よりも、割れて隙間ができた状態こそが、執着が抜けた「ありのままの姿」。

かん🌹

大きな板を担ぐと片方の景色しか見えない。
自分の思い込みや偏見という「板」のせいで、世界の半分を見逃している状態。
怒りに囚われている人はまさにこれ。一度板を下ろし、全体を眺める余裕を。

かん🌹

議論において怒りを感じた瞬間、私たちは真実を追求するのをやめ、自分のために争い始めている。
怒った時点で目的は「正解」から「我（プライド）を守ること」にすり替わる。イラッとしたら一呼吸置く。それが賢明な「中道」の態度。

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周りにもいますよね。
考えないでベラベラ喋る人。

かん🌹

あけましておめでとうございます。
今年も心に響く言葉を送ります。

かん🌹

過去を振り返る時は
「あの時こうしておけば」じゃなくて
「あの時はこう思ってたんだな」って考えた方がいい。

かん🌹

我慢しないと成立しない関係は必ずどこかで破綻します。
どちらかが無理をしないといけない時点でまともではありません。

かん🌹

「言わなくてもいいことは言わない」
「行かなくていい集まりには行かない」
「一緒にいなくていい人とはいない」
「いま考えなくていいことは考えない」

かん🌹

「どこかに用意された正解の道」を探して歩くものではなく、今この瞬間の自分の在り方そのものが道なんです。

かん🌹

あなたの人生を知らない人があなたを正しく
評価できるわけがない。

かん🌹

選択したことを正しいと思う生き方をする。
そして自分の人生を楽しむこと。

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嫌いな人に時間を使うほど無駄な時間の使い方はない。
時間とは「命の残り時間」です。

かん🌹

人間関係で一番疲れるのは、嫌われないように演じている時間だと思う。

かん🌹

謝罪のあとに言い訳が続くとき、そこに反省はない。

かん🌹

悲しいときに「決心」してはいけない
幸せなときに「約束」してはいけない
飲んだときに「スマホ」を触ってはいけない
迷ったときに「楽な方」を選んではいけない
自分で決めたあとに「人のせい」にしてはいけない
怒っているときに「返信」してはいけない

かん🌹

優しくしても優しくされないなら、優しくしなくていい。
気遣っても気遣われないなら、気遣わなくていい。
応援しても、応援されないなら、応援しなくていい。
尊重しても、尊重されないなら、尊重しなくていい。
始まりは自分から丁寧に。
そのあとで、相手の態度が無礼なら、それ以上丁寧に接しなくていい。

かん🌹

1. 忙しいのではなく、優先順位が決まっていないだけ
2. 変わりたいと言いながら、安心を手放していない
3. 評価されない理由は、実力不足ではなく発信不足
4. 嫌われたくない気持ちが、人生の選択肢を狭めている
5. 時間がない人ほど、無駄な人間関係を切れていない
6. 我慢を美徳にすると、都合のいい人で終わる
7. 本音を言わない関係は、いずれ必ず壊れる
8. 失敗を恐れる人ほど、他人の成功を否定する
9. 自信がない原因は、準備不足か経験不足のどちらか
10. 現状維持は、安全ではなく緩やかな後退
11. 他人を責めている限り、人生の主導権は戻らない
12. 自分を大切にできない人ほど、誰かに雑に扱われる

かん🌹

不満ばかり言う人が幸せになれないのは当然

人は自分の言葉通りになる

かん🌹

「自分から去っていった人」に執着しない。
原因は自分かもしれないし、去っていった人かもしれない。
もしかしたら、原因さえなくて、なんとなくかもしれないね。
人ではなく、そういう場所もたくさんある。
人間は、人にも、場所にも、物にも飽きてしまうことがある。
「縁があったら、また会おう」ぐらいでいいね。

かん🌹

自分を犠牲にしないで
怒る時にはちゃんと怒って
困った時は人に頼って
もっと自信を持って
本音で話して
嫌われることを恐れないで
嫌な事は断わって
過去の自分を責めないで
もっとわがままになって
自分にも優しくして
自分が幸せになるために

かん🌹

・部屋が乱れると心が乱れる

・感謝すると幸福になる

・物を雑に扱う人は人も雑に扱う

・動物に優しくすると心が豊かになる

・笑顔で接すると相手も笑顔になる

・落ち込んだ時こそ成長

・人をバカにする人は馬鹿にされている

・挨拶を大切にする人は人に大切にされる

・小さなことでも丁寧にする人は言頼される

・食べ物を粗末にする人は感謝が足りていない

かん🌹

「失敗した」ではなく「経験になった」
「疲れた」ではなく「よく頑張った」
「才能がない」ではなく「伸びしろがある」
「合わない」ではなく「縁がなかった」
「裏切られた」ではなく「期待し過ぎた」
「嫌われた」ではなく「離れるチャンス」

かん🌹

苦しいのは”自分を許せていないだけ”。
小さなことで心が重くなるのはずっと自分とケンカしているから。
人生は思いどおりにならない日もある。でも、その変化があなたを守っている時もある。
だからもう、自分を責めないで。
手放せるものは手放して、あなたを笑顔にしてくれるものだけを抱えて。
自分に優しくした瞬間、人生は必ず優しくなれる。

かん🌹

ドアの閉め方
歩き方
咀嚼音
発する言葉

かん🌹

優しい人も、意地悪な人も、離れていく人も、みんなあなたに何かを教えてくれる“先生”です。
優しい人は温かさを。つらい人は強さを。離れる人は手放すことを。そばに残る人は本物の支えを。
どんな出会いも、あなたの力になる。あなたの歩いてきた道は、すべて意味がすべて意味があります。

かん🌹

太陽　地球に　水　空気
そして　私のこの身体
大きな恩ほど　気づかない

かん🌹

ムカついた時に一番効果的なのは、
「かわいそうな人間だな」と秒で思うことです。

かん🌹

* 全部やろうとしなくていい
* 何でもできるフリしなくていい
* 昨日より一つだけできればいい
* やりたくないことはしなくていい
* 良い人を演じようとしなくていい
* どうしてもつらいなら逃げていい
* 逃げたことを悪く思わなくていい
* 今日一つできたことを褒めていい
* 常に真面目でいようとしなくていい
* 一人で全部抱え込もうとしなくていい
* 自分は幸せになっていいと思っていい
* 全員に好かれようと頑張らなくていい

人に優しいあなたが自分にはもっと優しく心穏やかに過ごせますように。

かん🌹

・他人のせいにしない
・周りと比べて焦らない
・何かのせいにもしない
・今できることに集中する
・他人を変えようとしない
・急ぎすぎたら一旦止まる
・過去の自分に執着しない
・できる小さいことを続ける
・一つできたらとことんめる
・未来の自分に期待し過ぎない
・自分の心のペースを大事にする

かん🌹

嘘をつく人を信じる必要はない
信頼関係が築けず心がすり減るから。

すぐ怒る人に気を使う必要はない
感情に振り回されると疲弊するから。

自分勝手な人に合わせる必要はない
自分を犠牲にする関係は長続きしない。

人を見下す人に敬意を払う必要はない
対等な関係を築ける相手ではないから。

話を聞かない人に説明する必要はない
伝えようとする心が空回りするだけだから。

不機嫌な人の機嫌をとる必要はない
他人の感情を背負うと自分が壊れるから。

無関心な人に関心を持つ必要はない
心を尽くしても通じないことがあるから。

恩を仇で返す人に何かを与える必要はない
与える価値のない相手も存在するから。

かん🌹

もし明日が地球最後の日ならあなたは誰に会いに行きますか？
結局、人生で確かなものはひとつ。それ
は「大切な人と過ごした時間」だけ。
お金も地位も名誉もすべて消える。
でも、心に残る温もりや笑顔は、永遠に消えません。

かん🌹

人を簡単に評価しない理由は、その人の苦しみ、本当にわかりますか？見えない痛みを、勝手に決めつけないで。
評価じゃなく「理解」、同情じゃなく
「尊重」
沈黙は心を育て、理解は思いやりになる。
相手を理解することこそが、最高の優しさ。それは相手を救い、自分をも温めてくれる"光”になる。

かん🌹

病気や不安を抱えてるあなたへ。
絶対に諦めないで。
生きる日々苦しくても、その姿は尊い。なぜなら、それだけであなたには十分な価値があるから。
あなたはあなたは家族や愛する人の希望であり、支えです。
だから今日を生きてくれて、本当にありがとう。

かん🌹

長く続く関係を築くためには、相手の
欠点の裏にある苦みや事情に目を向け
ることが大切。
少しでも理解と包容の気持ちを増やし、相手が弱っている時には時間と空間を与える。
そして互いを支え合い、共に成長し続けながら愛と信頼を育んでいく。

かん🌹

一滴の水も大河になりやがて海になる。
自分を見失わず小さな習慣の積み重ねを継続すること。

かん🌹

免疫は落ち、血圧は急上昇、心臓に大きな負担。
がんや生活習慣病のリスクまで高めます。
でも考え方ひとつで世界は変わる。少し前向きに受け取ればストレスは減り、心も体も楽になる。
穏やかな心こそ、最高のサプリメント。

かん🌹

人生は永遠じゃない。
だからこそ、今を生きよう。
「ありがとう」は今言おう。
「会いたい人」には今会いに行こう。
未来は誰にもわからない。
今日という一日を大切に生きること、それがすべて。

かん🌹

コップでも、水を入れれば水のコップ、お茶を入れればお茶のコップ、お花を挿せば花瓶になる。
「そうあるべき」と決めつけるほど、世界は小さく苦しくなる。
本当は、戦っているのは相手じゃなくて、自分の中の固くなった「心」。
少しだけ手放せば、景色はそっと変わりはじめる。
世界を変える力は、ずっとあなたの中にあります。

かん🌹

言葉は人を壊すこともできるし、生きる力を与えることもできる。
だからこそ大切なのは、まず自分を守り、その上で人に優しさを届けること。人生は鏡、あなたが与えたものは必ず自分に返ってくる。

かん🌹

今日誕生日です。
Happy birthday to me.

いくつになっても happy birthday

吉田拓郎

かん🌹

人間関係って本当に不思議。
昨日まで「借じてるよ」と言ってた人が噂ひとつで態度を変える。
裏切られたと感じるかもしれないけど、それは幸運なんです。
なぜなら、その瞬間に見えるから。
誰が本物で、誰が偽物か。
去る人は追わなくていい。残る人だけが本当の宝物だから。

かん🌹

わからない人には説明はいらない。
わからない人に説明しても意味はない。残ってくれる人だけを大切にすればいい。
最後まで寄り添うのは一自分の心だけ。