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「HSP人に言ってはいけない言葉」募集中☁️

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ひらら

「たった数時間の飲み会で、なんでそんなに疲れるの？」 友達にそう言われたとき、涙が出そうになった🥲
人混み、店のBGM、大声で話す人たち… どれも「楽しいはずの場」なのに、HSPの私には情報量が多すぎてぐったりしちゃう。
だから最近は、自分を守るために「静かなカフェ」や「少人数の集まり」を選ぶようにしてる。 大事なのは、無理せず自分の心地よい場所を見つけることだよね。

アミノユウタ@心理職

HSPとは、感覚と感性のアンテナがとても敏感な人と心得ましょう。

・卓越した五感を持ち、とても鋭い。
・思考力が高く、人より深く考えられる
・些細な刺激、変化をとても気がつける
・感情に敏感で、相手の変化にすぐ気づける
・自分を後回しがちで、他人を優先する優しさ
・強い共感力を持ち、親身に考えられる

あえて長所のように出しました。
でも、うまく使えず、短所のようになっていることが多い。
物事は捉え方次第でもあるのです。

#心理カウンセラー

アミノユウタ@心理職

なかなか理解されない繊細な人の悩み
・昼休憩は一人がいい
・3人以上の会話は話しにくい
・仲が良くてもずっと一緒に居ると苦しい
・本音を言うと涙が出そうになる
・見られて作業すると焦燥感で上手くできない
・苦手な人でも我慢して取り繕ってしまう
・ぼ～っとする時間が欲しい

#心理セラピー #不安障害 #適応障害 #うつ病 #メンタルヘルス

心聲🐉-𝒌𝒐𝒆-

“考えすぎ”
“がんばりすぎ”

考えすぎなのはわかっているの
でも、この生き方しか知らない

がんばらないと、
120％の自分で外にでないと
渡り歩けないくらいには
周りの環境を
汲み取ってしまうのです

聴覚、視覚、味覚、触覚、嗅覚
前庭感覚、固有感覚

人それぞれ
程度に差はあれど
過敏なのです

察してとは
言えないけれど
色んな人がいるのです

キル

「別にそんな気にすることなくない？」
これが本当に心にくる

さ

何も考えてなさそうだよね

👓ゆう🐨💤

3人との会話の時に静かにしてる時に「喋ってる？」と聞くこと

ほんやさん

説明下手なので、一度説明したのに「どういうこと？」「よく分からないんだけど？」と言われた時がキツイです
再度説明しようとすると、余計焦って、疲れます

🥴しょー麻🙄

生活リズム安定すればすぐ就職できるのにねっていつも言われる。安定できないよ。潜在的に不安なことで変えられないことが多過ぎる

荒地の魔女

母と喧嘩した時に『あんたは泣くだけで許されると思ってる』と言われました。泣かないように頑張って耐えているのに自然と涙が出てきてしまいます。

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