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うつ病の星 特別企画!東京メンタルヘルス・スクエア悩み相談会

うつ病の星 特別企画!東京メンタルヘルス・スクエア悩み相談会

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みみ

みみ

新卒でパワハラを受けて会社を辞めました
働くこと自体が怖くなってしまいました
うつ病の星うつ病の星
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❦͙みき❦

❦͙みき❦

旦那に蹴られてうつ病になりました。
去年に「1人で出ていってくれませんか」と言われました。障害年金だけでは無理なので一緒に住んでいます。
子供を産んだら用無しなんでしょうか。
うつ病で食事も作れず家事も出来ていない状態です。ヘルパーさんに食事を週3日来てもらって作ってもらってます。あとの日は旦那に作ってもらってます。洗濯、掃除も旦那がしています。ほぼ寝たきりです。平日のお昼ご飯だけ近所のスーパーに子供たちのお昼ご飯を買いに行ってます、子供たちも春休みになり、家にいるので。次男は登校拒否で学校休んでいます。長男は春から高校生活でお弁当🍱作らないといけないのに、私の元気がないです。お弁当くらい作ってあげたいのですが、自信がないです。朝が弱く、朝ごはんを食べてまた寝てしまいます。そのため仕事行くにも行けない状態です。
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マサ

マサ

後さき考えずに仕事辞めて、派遣社員になったけど全然あわなくて鬱っぽくなりました。結局その派遣も辞めてこれからどうしようか途方に暮れてます…
うつ病の星うつ病の星
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しゃけ

しゃけ

うつ病と診断され1年ほどです。TMS治療を受けていますが気分にまだ波があります。弁護士を入れた離婚協議中の身です。仕事も人間関係もきつく、辞めたくて休日明けとか本当に辛いですが人手不足で辞められません。これからお金がかかるってのに、この現実から逃げたいです。
色々なネガティブな考えが肩に乗っかっていて、どう消化すればいいのか解らないでいます。人生の要領の悪い自分を責め自己嫌悪に。上手くやっている周りの人が羨ましく思うばかりです。
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ななし

ななし

4回は転職、解雇等を繰り返してます
やっと職に就いたものの、1週間で退職してしまい、私に一般枠は難しいのだと思いました。
障害年金を貰いながら、就労支援に参加し、障害者雇用で働こうと思ってます。
しかしながら、少し懸念点がありまして、転院を3回しており、11月から通い始めてるので主治医の信頼関係がそこまで築けていません。
前回は回復してきて薬も減らしてほしい旨を話したばかりなので、急に障害年金を申請したいと言っても怒られるのではないかと不安です。
体験談でもいいので、年金や働き方のお話があればお聞きしたいです。
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月光

月光

20代半ばです。仕事を新卒で1年以内に休職してやめてから2年ほど経ちました。
その間は親の扶養に入り、家業のアルバイトをさせてもらいながら、たまに他の単発アルバイトをしたりして過ごしていました。
休職期間から仕事を辞めてしばらくは就活していたのですが不採用続きでした。
社員が難しいならアルバイトで探してみよう思ったのですが、受かっても人手不足かブラック寄りなところしか受からず辞退したりと散々です。
そんなことを繰り返してるうちに意気消沈し、もう家業のアルバイトをたまにさせてもらうくらいの日々になってしまいました。
このままではまずいというのは分かっています。
ですが、面接を受けてもまた落ちるんだろうなというネガティブな気持ちが先行し、気力が湧きません。
怠惰すぎて自分でも自分のことを誇れません。
そして私には大学生の弟がいるのですが、家業は弟が継ぐことになっていて、現在弟は一人暮らしをしています。
来年大学を卒業して家に戻ってくるのですが、そのタイミングまでに私は職を探して自立しろと親に言われています。
それなのに気力が湧かず、面接落ちるのを怖がってばかりな私は本当に情けないと思っています。
そもそも、新卒で休職して辞めてから2年ほど定職についていない人間を雇ってくれるところなんて存在するのでしょうか…?
ずっとこの不安感が抜けず動けずにいます。
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はじめ

はじめ

仕事行きたくない
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✡𝓜𝓲𝓴𝓾✡

✡𝓜𝓲𝓴𝓾✡

参加して良いですか?
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あらゆう

あらゆう

異動が決まって、今までずっと忙しくてそれが
充実していたところもあったけど、
異動前の直前の日々は驚くほど暇になってしまった、なんだか寂しい

異動先はあんまり良いウワサ聞かないし
上手くやっていけるか不安

寂しさや空しさ不安が浮いたり沈んだり
そんな感じです
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ストルトス

ストルトス

ストレス過多な事が重なると、抑うつと不安障害のよくない症状が出過ぎて、強迫性障害のような感じになって、些細な一つの行動でさえも選択とか決断が出来辛くなってしまいます😢
今は少し落ち着いてきていますが、まだ症状が出ている状態です…

一時的な症状だと認識していますが、落ち着くまでの心身の辛さと苦しさに合わさって、そういう症状で余計なしんどさを感じています🥲

薬以外の、何らかの対処法や誤魔化し方等あれば教えて頂きたいのと、またこの投稿を読まれていて、調子が悪い時に似たような症状が出る方にもコメント頂きたいと思います
お願いいたします🙏
うつ病の星うつ病の星
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すぬ

すぬ

うつ病と診断され1年9ヶ月、統合失調症と診断され9ヶ月が経ちました。
今は陰性症状なのか、何事も楽しいと感じたり、熱中できることがありません。
時間経過しか解決方法はありませんか。
うつ病の星うつ病の星
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❦͙みき❦

❦͙みき❦

子供たちは、長男は普通に接してくれますが、次男が「触るな!」と言って触れさせてくれません、長男高校1年、次男中学1年です。ただの反抗期ならいいんですが、これから先もこのままだと悲しいです、どうすればいいでしょうか
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社畜ばぶ🍼🐈‍⬛

社畜ばぶ🍼🐈‍⬛

最近異動したから結構しんどい(||´Д`)o
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じゃがおじさん

じゃがおじさん

妻がうつ病で休職中
同じ病院に通い、4年になります。
私、ほぼ毎回、同行受診

最近妻が「薬やめたい」と医師に言ったのですが、「それは、違う」との回答
今までずっと、患者側に委ねるタイプの医師だったにも関わらず、ここにきて全否定

治療方針等がみえない感じがしていたので、初めの頃から私は、半信半疑
妻には、ずっとセカンドオピニオンを促していました。

でも妻は、踏ん切りがつかない様子
で、服薬に対してSNSの情報を信じる、この頃

効果が切れると、
頭痛、痺れ、だるさ、耳鳴り・・・あり。

なのであれば、逆に、それに対する服薬をして、体調を楽にするのが先決と思う、私

医師からは、「何もしないで、休め」と、「週末は、子どもの対応で、疲れているのでは?」と。

「疲れ」とは?
「休む」とは?


いやいや、そもそも妻は、家事してないと言ってもいいぐらい。今は基本的に自分のコトのみ(自分の洗濯物は自分で!という約束ぐらい)。
子どもの対応?
疲れた?
各自、ゲームしたりワーワー言ったりしてるぐらいですよ?それが、疲れ?じゃあ、日々働きながら、家のことをやっている私はどうなるの?
だったら、別に暮らした方がいいのでは??

だって、家事炊事、子の送迎、私

妻の日々の言動からは、改善しようという、がんばろうという、気持ちがみえない状況

妻には内緒で、この家庭状況を医師に伝えたこともあるのに、何も進展無し。


なんなんですか?
うつ病って??


という、
悩みでなく、ただの愚痴です。

異論反論、別の視点・・・
いただけますと幸いです。
さらに成長できる気がします。
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マリア

マリア

子供の頃から、辛いことばかりでしたが、常に孤独癖がありました。親が共稼ぎで、私は親の
帰りを淋しく待っていたものでしたが、その気持ちは親には、語れませんでした。常に暴力と暴言で、夫婦喧嘩が耐えず、家でも居場所が、
見つからなかった子供時代。特に父には、褒められたことはありませんでしたね。何でも出来た父は、私が失敗すると、頭ごに叱責し、親の顔色を伺い、常に不安と恐怖を抱えるようになり、意図的に感情は抑圧させられましたね。
特にネガティブ感情を出すの、否定されましたね。家でも本音が語れないのは、とても辛かったです。こんな環境の中で、弟は精神疾患ひなりましたが、父はそれ。受け入れられずひ、治療に繋げるのが遅れたので、未だに薬を飲みつつ、暮らしてます。私は色々あり、弟夫婦とは、縁。切りましたから、頼れる人はおりません、苦労が報われないからです。その後も
慢性の依存症だった恋人からのDVにより、苦しめられました。何をしても、人生は良くならないのかと、憂鬱になり、夜も眠れなくなりました。DVのカウンセリングやセラビーも受けました。しかし子供の頃から、人格を否定され、尊厳を傷つけて、脅迫し、暴力で支配した父や
元の恋人は、今でも許せませんね。それもトラウマになり、前向きで明るく気持ちにはなれないです。今は家族などと死別してるので、一人で暮らしてます。孤独と向き合えないと暮らせないですが、これも自らの選択による結果なので、自己責任だと思いますが、心ある人に、
出会いたかったですね。PTSDに陥ったことは、
何度もあります。親や恋人が亡くなっても、まだそんな意味でも、心の整理は出来ません。


V
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のあ

のあ

外に出るのが怖くて出れないです。
家にいてもずっと布団の中から出れなくて何にもやる気が起きないです。
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pipi️🫧

pipi️🫧

ここ数日、色んなことが憂鬱過ぎて…😮‍💨
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ⓗⓐⓡⓤ

ⓗⓐⓡⓤ

うつですが
人の相談にのったり
人の世話ばかりしていて
自分の気持ちは置いてけぼりで
潰れてしまいそうです
然るべきところに繋げて
丸投げしたいと思ってます
私は悪い人間ですか?
ケースワーカーも
社会福祉協議会も
市役所も役に立ちません
誰に話せばいいのですか。
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桜

家族にうつ病でしんどいこと、しんどいからこそ寄り添って欲しいと願っているのですが中々理解してもらえず、寄り添ってももらえないので、どうしたらいいのかわかりません。家族に期待しなければいいのでしょうけれど、期待してしまいます。自己肯定感も低いままで、自分が嫌いで、毎晩人に迷惑ばかりかけてまで生きていたくない。死にたいって思ってしまいます。
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るか

るか

かれこれ10年くらいお世話になっているカウンセラーさん。
関係性とか、私に対して抱いている印象?「あなたはこういう性格だよね」っていうのがすでにカウンセラーさんの中に出来上がっていて。なんとなく、その印象のままの自分でいたいというか。応えようとするあまり、ありのままの相談や問題報告ができない自分がいる…。このままもやっと流したまま、言わないままでいいかな…って。でもカウンセリングのために高いお金払ってるのに、無駄だよなーとも思う。
メンヘラあるあるなんじゃないかな…?
悩みというか、みんなどうやって割り切ったり向き合ったりしてるんだろう?っていう疑問てきな話。
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まーちゃ

まーちゃ

◯にたいです今すぐに
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Cat GPT

Cat GPT

鬱病歴15年です。
医者に薬の減量を相談しては再発で振り出しの繰り返しです。
65歳なので一生の付き合いになると諦めている今日この頃です。
#うつ病
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社畜ばぶ🍼🐈‍⬛

社畜ばぶ🍼🐈‍⬛

最近異動してきたけど結構鬱になりそう💦
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アヤカ

アヤカ

22歳のとき
色んなストレスから鬱に。拒食症にもなりました。
12年と少し経ち、拒食も鬱もかなり良くなり、
食べることへの抵抗はまだそれなりにあるけど、
かなりなんでも食べれるようになったし、
食べものを見ただけで恐怖で手が震えるなんてことはなくなりました。
ただ、自殺念慮は今も消えません。
拒食をきっかけに
脳卒中を起こし、左半身麻痺になり、
自由な生活を失いました。
はっきり言って、自分の生きる意味もわからないし、
もう生きていたくないのが本音です。
心療内科には通っていますが、
あたしの鬱、拒食症は完治したということでしょうか…?
精神疾患の終わりはどこなのか教えてほしいです
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HIDE

HIDE

少しバイトでも始めてみようかな?と気持ちが前向きになのに対して、
身体が追いつかないのが辛いです。
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東京メンタルヘルス・スクエア

東京メンタルヘルス・スクエア

自殺対策強化月間
「うつ病の星」特別企画!
NPO東京メンタルヘルス・スクエアによるお悩み相談会開催📢

🔹 お悩み相談受付期間

第1回:2026年3月16日(月)10:00 ~ 3月22日(日)12:00

期間中、うつ病やうつ状態の方、また、そのご家族・ご友人等の方々からのお悩み相談をこのイベントページで募集します。
その後、いくつかの相談を、NPO東京メンタルヘルス・スクエアのカウンセラーがコメント返信します。

「こんな時どうしたらいい?」「こんなことで困っている」などお悩みを投稿してみてください☕️

* できるだけ多くのお悩み相談に返信したいと考えていますが、返信できる相談は限られます。あらかじめご了承ください。返信は48時間以内に、1,000文字程度以内で行います。
* 東京メンタルヘルス・スクエアのカウンセラーがお悩み相談に返信します。カウンセラーは有資格のこころのケアの専門家ですが,医師ではありません。このため治療等医療行為に該当することはできません。

東京メンタルヘルス・スクエアは、悩みや不安を抱える方々に、無料の電話相談や低価格のカウンセリング(オンライン・対面・電話)を提供し、精神的サポートを行うNPO法人です。
2018年より『まもろうよこころ』 (厚労省)にて、SNSやチャットによる相談を行っています。
うつ病の星うつ病の星
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ういたろう

ういたろう

職場のパワハラでうつになりました。
パワハラ上司は順調に出世し、自分は後輩にも出世で抜かれる始末
不公平差を嘆きつつ
パワハラ上司と再び会うと震えが止まらなくて吐きそうになる
同じこと同じ言葉を聞くと思考が止まる
なんでこんなに狂ってしまったんだろう
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たいやき

たいやき

人生は虚しい。意味のないこと。私は心理学や哲学を数千時間学んでそういう考えに至りました。勿論、日常生活や社会生活が無意味とは思いません。何故ならそれはあくまで動物や植物と同様の生物としての意味をもつからです。そして、私個人が人、或いは人間として価値があるとは思えませんし、寧ろ価値とは人間が或いは人類が創造した概念にすぎません。ただ法律や社会を無視した「ヒト」として生きることは難しい。一部自給自足生活をして社会のしがらみから逃れている人もいるけれど、少なくとも日本では法律や社会との関わりから完全に逃れて、別な言い方をすれば資本主義社会から逃れて生きることは難しいだろう。結局は、私も含めて多くの人は、作られた社会に囚われて、本来は「虚しい、意味のない」人生に外から意味を与えられて、虚構に幸せを感じるような構造になっている。幸せとは、欲望を満たすこと、或いはベータエンドルフィンやドーパミンを脳に提供することにすぎない。幸せな人生は簡単、でも、本当に虚しい。
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むぅ

むぅ

うつ病になって10年くらいです。現在29歳。
精神面もそうなのですが、最近は特に身体的もしんどくなってきました。
身体がいつもだるくて、ずっと疲れが取れない感じがする…疲れすぎてパート行く以外の時間は寝ています。体を横にしないと本当にしんどくて。
パートに行ってもしんどくて、休憩中は机に突っ伏してます。

整骨院に通っていて、自律神経を測ってもらったのですが、精神面は薬で緩和されてるけど、身体面のストレスでかなり悪い数値が出ていました。
施術師さんたちは「仕事頑張りすぎてるのかなぁ?」って言ってました。パートは外で立ち仕事をしています。
「身体的なことは専門外だし」と、心療内科の先生からも何もアドバイスをもらえず、このしんどい身体、どうしたらいいのか分かりません。
やりたいことも手につかないくらい疲れてる。
横になることしか出来ない。
辛いです。
うつ病の星うつ病の星
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nina

nina

51歳、京都住みの専業主婦です。
うつ病を18年間患っています。
娘と夫と3人暮らしです。
娘も適応障害を患っています。17歳です。
通信制高校に通っています。
先日、夫から些細な事がきっかけで、離婚を言い渡されました。
うつ病と知っていて結婚してくれたものの、実際は軽く考えていたらしく、全くうつ病に理解のない結婚生活をこの20数年間送って来ました。
家事を手伝う、声かけをする、私に寄り添う、全てこの長い期間の中で唯一家事を手伝ってくれるようにはなりました。
しかし、1番大事な気持ちの寄り添いは無く、私が4日間寝込んでいても、ご飯食べた?大丈夫?
何かすることある?どれも一切声掛けしてもらえず、寝かせておけば良いと言う考えでした。私はその間、ほぼご飯を食べられず、トイレに行くのがやっとの状況でした。

離婚話が出て、話し合いを何回もしましたが、彼の主張としては、僕は僕なりに精一杯やった。
世話する側もしんどいんや。こっちが鬱になりそうで気が狂いそうだったと言われました。

私はこのグラビティで知り合った45歳の男性が居ます。東京住みです。
低所得者だからか、周りに精神疾患の人が多く、私の気持ちをよく理解してくれる人です。
彼に離婚の話をすると、東京に出て来て、生活保護申請をし、1人暮らししたら?僕の近くに住んだら?と、お誘いを受けました。
彼とは一回だけお会いして、食事した事があります。

私が今悩んでいる事は娘と別れる事が辛い事。
(娘は精神病2人が暮らすのは、お金の面でもメンタルや病状の面でも無理があると判断、父と暮らす事を選びました。賢明な判断だと思います。)

1人暮らしをする前に入院してみようか、迷っている事。

東京での1人暮らし、生活保護が通るのか、不安な事です。

どうぞよろしくお願いいたします。
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上野ぱんだ

上野ぱんだ

半年以上休職して、転職を決めました。
転職先で元気に働けるか不安です。
なにか小さなことをストレスに感じて休んでしまうんじゃないか。続かないんじゃないか。
勤務を続けることに必死になって、また体調を壊すんじゃないか。
そもそも体力ついていけるのか。
先を考えると色々不安です。
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tagkaz

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日々の状況が変わるので薬が合うのか合っているのかわからない
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みどりふうせん

みどりふうせん

昨年の1月末に入院して、就労支援B型を休職し、9月から月1の1時間、父の送迎で通所していました。
今年の1月中旬に担当者会議で、通所している就労支援B型の職員さんから今年の6月30日までに入院する前と同じ週2〜3交通機関を使って通所できるようにならないと契約終了と言われました。
担当者会議があってから現在まで通所できていません。
就労支援B型に通所しないとと思ってはいますが、「行きます」という電話かけるのも辛いのと担当者会議に出た職員さんを信頼していたのに裏切られた感があって会いたくない思いもあって行けていません。
いい加減に通所しないとと思っているんですが、その一歩が踏み出せない状態です。
契約終了になっても他にも就労支援B型はあるのでそこに通所することも可能なんですが、まずは見学に行くことなんですが、相談支援員さんに許可をもらうのに電話するのも辛いです。
「相談支援員さんは私の味方だから」と知り合いの方に言われたんですが、私の味方ではなく就労支援B型の意見に賛同していているので、電話で話をするのも辛いです。
どうしたらいいですか?
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ずんだもち

ずんだもち

つかれた
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ゆかち

ゆかち

精神的にキツイ☆
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くす

くす

いつになったらみんなと同じ普通ができるようになるんだろう普通に早くなりたい
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のきち

のきち

便秘が続いてるのはどうしたらいいの?去年みたいになったときに困るから
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あや

あや

生きるのがしんどいです
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꒰ঌあずにゃん໒꒱

꒰ঌあずにゃん໒꒱

この1週間以上環境変わってから夜鬱っぽくなって泣く事が多くなってキャパオーバーになってしんどい💦
楽になりたい
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サキ

サキ

家族全員と疎遠、不仲です。
唯一仲がいいと思っていた姉に、前回会った時に心無い言葉を言われました。
その時に瞬間的に自責してから、姉にまともに言い返せず、後から腹が立って今は『何故面と向かって言えなかったのか』と後悔しては毎日ふとした時にその時のことをフラッシュバックしています。
落ち着こう、もう過ぎた過去の話だと思っても、長年の姉への尊敬の分裏切られたショックが抜けません。
誰かに相談したいけれど、その時のことを思い出して誰かに伝えるのが苦痛で誰にも言えずにいます。
半分呆れ、半分憎しみが残った今の状態がとても嫌です。
憎しみを消して前を向きたいのに向き方がわかりません。
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すあ

すあ

妹が鬱状態が強いと物を投げたり暴れます。こういった時どのようにしたら良いのでしょうか?
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レモン

レモン

職場の人間関係で休職をして、復職をし、再度人間関係で結果退職をすることとなり、更に父が亡くなったことが重なり鬱病になりました。間もなく1年が経とうとしています。数年前から心療内科へ通い、服薬のおかげで憂鬱感、感情のコントロールはだいぶ改善はしたのですが、喪失感、フラッシュバック、トラウマについてはなかなか薄れません。認知行動療法も少し学んだのですが、なかなか上手くいかず…。父を亡くした喪失感、救急車や心電図の音に対してのフラッシュバック、職場で言われた言葉へのトラウマ、どうしたら楽になれるのでしょうか。
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ひこさま。

ひこさま。

お米が食べたい
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ふ〜ふ〜

ふ〜ふ〜

学校の環境などが合わなくてうつ病発症して2回も転校した高校生です。

全日の学校で孤立や先生の圧や毎日ひとりで30分かけて自転車で学校に通うのが辛かったりと色々重なりうつになりました。
3ヶ月で通信に転校したのですが友達優先で考えてしまい後々、大学受験に対する不安やサボり癖などがついてきてしまったので今年の4月から元々通ってた塾の高校(大学進学に強い通信)に転校予定です。

ですがうつを発症してから1年半経ちますが、良くなってる感じがせず、むしろ悪くなってる一方、薬も増えていく一方で色んな治療をしても中々良い感じにならなく、日々焦りを感じております。

そして今一番困ってるのが何も無いのに落ち込むことが多くなっており、落ち込むと外に出れなかったり学校に行けなくなったり、せっかく生活リズムが整ったと思っても、睡眠もちゃんととってるつもりでもなかなかそれが治らず、次の学校に入ってからもこの症状が続きそうで大学受験など色々不安です。
最近、カウンセラーさんを変えて非常に有意義なお話、時間のカウンセリングが出来ていて自信がついてきましたが、やっぱり不安です。

ご返信お待ちしております🙇🏻‍♂️
うつ病の星うつ病の星
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モカ・かかこ

モカ・かかこ

薬変えても変化なし
このままずっと動けず働けずに生きていくのなら……と考えてしまう
うつ病の星うつ病の星
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東京メンタルヘルス・スクエア

東京メンタルヘルス・スクエア

【🌙眠れない!寝ても疲れが取れない】

・寝た気がしない
・朝がつらい
・考えが回って眠れない

それ、
「睡眠の問題」じゃなくて
“頭の中が休めていないサイン”かもしれません。

人は日中の考えごとが多いほど
寝ている間も脳が処理し続けます。

つまり——
体は寝てるのに、心はずっと起きてる状態。

良い睡眠のために
少しだけ、頭の中にあるもの
ここに置いていきませんか?

たとえばケア方法+自分への誓いでもOK
「猫を撫でまわしてから寝るぞー」
「ストレッチして今日は寝る!」
「エプソムソルトの湯船入ってホットミルク飲んでから寝る!」
※実際地味に効きます

一言でもOKです🌿
開催残りわずか。期間内いつでもお待ちしてます
(テーマ以外も歓迎です)

#うつ病の星
うつ病の星うつ病の星
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ロイ

ロイ

私はうつ病で大人のADHDと診断された手帳3級持ちです。
大きくわけて悩みは2つあります。
まず仕事に行く前に行きたくなさすぎて病んで遅刻してしまいます。たまに動悸や体の震えが起こります。仕事に遅刻せずに行く方法を教えてください。また、メンタルの回復方法を教えてください。
もうひとつは大学の時にうつ病になり、卒論までは頑張って提出して卒業できましたが、就活できず、実家に帰ってバイトしてたので、正社員の経験がありません。逃げ癖がついてしまいました。
パートに受かって働いても1年に満たず自殺未遂してドクターストップを受けて休んでいるうちに自動退職になってしまいました。嫌なことがあるとすぐ自殺のことを考えてしまうのをやめたいです。死ねば楽になれると思ってしまいます。この思考を辞めるにはどうすればいいのでしょうか?
うつ病の星うつ病の星
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パピー

パピー

わたしは、昔からずっと自分について悩んでいます。夜になると日によってですが、自分の事を色々考えてしまいます。自分を責めてしまいます。なかなか聞いてくれる方を探しています。浮き沈みが、最近は多いです。自分から、吐き出したりしているんですが、まだまだ、吐き出せられないところもあります。まだまだ悩んでいます。苦しいです。しんどいです。
うつ病の星うつ病の星
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アプリコットᘏ⑅ᘏଓ

アプリコットᘏ⑅ᘏଓ

兎に角気分の浮き沈みが激しくて困ってます。
うつ病と診断されて早6年。全く理解のない旦那と両親。入院も3回。
ちまちま働きながら、お金の心配から離婚は出来ずにいたものの最近は自宅に帰ろうとすると動悸、息切れ、死にたくなる。
離婚を決意したものの、応じない旦那。
どんどん減る貯金。毎日子供のために生きてます。
どーしたら楽になれるでしょうか??
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マイロ

マイロ

眠過ぎていつも寝てしまう……😴
うつ病の星うつ病の星
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