あたおか.com1年の10ヶ月は夏がいいと思う人の集まり🌻
N゜O🥃
2種混合
バンバン咲きそうだな
蕾たくさん🌺
#ハイビスカス
#今日の1枚
日照時間が最も長い日☀️
mimosa
6
91
🐘ユメゾウ🐘
おはようございます🌻🍉🍈
夜勤明けのみなさんお疲れ様でした
お仕事のみなさん行ってらっしゃい
お盆休みは一般的には
8月13日からだけど.....
今日が休みか休みでないかで
全く長さが違いますね
🐘ユメゾウ🐘は
カレンダー通りなんで仕事です笑
まだまだ残暑厳しい日々が
続きますが
今週末も無理なく
乗り切っていきましょう🎶✨️💕@
#GRAVITY日記
#GRAVITY友活
#おはようGRAVITY
シーズン・イン・ザ・サン
2268🐘ユメゾウ🐘
おはようございます🌻🍉🍈
夜勤明けのみなさんお疲れ様でした
お仕事のみなさん行ってらっしゃい
熱中症🥵🥵対策は万全ですか
1日の水分🚰補給の目安は....
食事🍽から摂る分を除いて
飲み水として約1.2リットル
(コップ約6〜7杯分）が基本とのこと
身体全体では1日に
約2.5リットルの水分🚰が必要らしい
でも...?
水分をとっていても脱水になる🤔
主な原因は水やお茶🍵だけの摂取
汗💦をかいた時に水🚰やお茶🍵だけを飲むと
体液の濃度が薄まり
体はバランスを保とうとして
余分な水分を尿として外に出してしまう
また....
カフェインやアルコールを摂ると
コーヒー☕️や緑茶・ビール🍻などには
利尿作用があるため
飲んだ量以上に水分が
体外へ出ていってしまいます
食事🍽が不足すると...?
食事からも多くの水分をとっているため
食事が少ないと体内の水分が少しずつ失われる「蓄積脱水（隠れ脱水）」が
進みやすくなるらしい
もう7月も終わりですね
夏と向き合って
今週も無理なく
乗り切っていきましょう🎶✨️💕@
#GRAVITY日記
#GRAVITY友活
#おはようGRAVITY
何も言えなくて・・・夏
2365
ななしー
最強！！
65🐘ユメゾウ🐘
おはようございます🌻🍉🍈
夜勤明けのみなさんお疲れ様でした
お仕事のみなさん行ってらっしゃい
今日は「はちみつ🍯の日」
毎日暑いあつ～い日が続きますね
このような激しい暑さで
身体へのダメージが心配
特に熱中症や夏バテ..
熱中症は命に関わる症状であり
夏バテは日常生活に大きな支障をきたします
これらの危険な症状への対策として
効果的だといわれているのが「はちみつ」
「レモンのはちみつ漬け」や
「はちみつレモネード」など
はちみつには...
熱中症の時に体内で不足するミネラル
また夏バテの時に必要なエネルギー源となる
糖が豊富に含まれています
また、体調を整えるために欠かせない
良質な睡眠をサポートするトリプトファンも
はちみつには含まれます
熱中症・夏バテに備えるなら
是非朝食時にはちみつを
摂るひと工夫してみたら[笑う]
まだまだ残暑厳しい日々が
続きますが
無理なく
乗り切っていきましょう🎶✨️💕@
#GRAVITY日記
#GRAVITY友活
#おはようGRAVITY
#田んぼアート
#今日は何の日
夏色
59🐘ユメゾウ🐘
おはようございます🌻🍉🍈
夜勤明けのみなさんお疲れ様でした
お仕事のみなさん行ってらっしゃい
いよいよ8月がスタート
8月といえば....
猛暑にゲリラ豪雨は嫌だけど
お盆・夏休み・花火大会など
1年で最も夏本番の活気にあふれる季節ですね
グラ友さんの投稿も
素敵な投稿が増えて楽しみですね
まだまだ暑い日々が
続きますが
今週末も無理なく
乗り切っていきましょう🎶✨️💕@
#GRAVITY日記
#GRAVITY友活
#おはようGRAVITY
#阿蘇
青と夏
2557🐘ユメゾウ🐘
おはようございます🌻🍉🍈
夜勤明けのみなさんお疲れ様でした
お仕事のみなさん行ってらっしゃい
迷走台風15号（チャンホン）は
現在は近畿地方に影響をもたらしていますが
台風の名前って....
アジア名（国際名）をつけるルールとして
日本を含む北西太平洋および南シナ海の領域に
加盟する14か国・地域などで構成された
「台風委員会」が
あらかじめ合計140個の名前のリストを
作成しているんだって
台風が発生すると
そのリストの中から順番に
一つずつ割り当てられる仕組みになっていて
今回の台風15号の順番にまわってきた名前が
たまたまラオスが提案した
「チャンホン」だったということになります
ちなみに...
ラオス語（および近隣のタイ語など）において、「チャンホン（Chan-hom / จันทน์หอม）」は
「香りの良い木」や「ビャクダン（白檀）」
などの芳香木を意味する言葉とのことです
まだまだ残暑厳しい日々が
続きますが
今日も無理なく
乗り切っていきましょう🎶✨️💕@
#GRAVITY日記
#GRAVITY友活
#おはようGRAVITY
#台風15号
1956🐘ユメゾウ🐘
おはようございます🌻🍉🍈
夜勤明けのみなさんお疲れ様でした
お仕事のみなさん行ってらっしゃい
土日は各地で花火大会ですね
🐘ユメゾウ🐘は土日も
仕事だったんで
グラ友さんの花火投稿を
いっぱい楽しませていただきました
まだまだ残暑厳しい日々が
続きますが
今週末も無理なく
乗り切っていきましょう🎶✨️💕@
#GRAVITY日記
#GRAVITY友活
#おはようGRAVITY
#田んぼアート
何も言えなくて・・・夏
56🐘ユメゾウ🐘
おはようございます🌻🍉🍈
夜勤明けのみなさんお疲れ様でした
お仕事のみなさん行ってらっしゃい
8月9日頃から西日本を中心に
「この時期としては
10年に1度程度しか起きないような著しい高温」
となる可能性が高まっています..... と
気象庁が
「高温に関する早期天候情報」発表しました
今朝は少し涼しくなったものの
今年の異常な高温には
体力も奪われがち
まだまだ残暑厳しい日々が
続きますが
今日も無理なく
乗り切っていきましょう🎶✨️💕@
#GRAVITY日記
#GRAVITY友活
#おはようGRAVITY
#異常気象
59
lemon
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