スピカ✩*.ﾟ
ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗
本当に傷むのはどっち？
結論👇
どっちも条件次第。
でも“使い方”で差は出る。
⸻
✔ それぞれの特徴
① ストレートアイロン
• 熱が直接・均一に入る
• プレス力が強い
→ 同じ場所を何度も挟むとダメージ出やすい
対策
低温＋1パネル1スルー。
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② カールアイロン（コテ）
• 熱は当たるが圧は弱め
• 毛先中心になりやすい
→ 毛先の乾燥・硬化に注意
対策
巻き時間短く＋オイル極少量。
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✔ プロ目線の答え
“毎日・高温・同じ場所”
これが一番傷む。
道具より
頻度と当て方が9割。
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✂︎ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗メモ✂︎
アイロンは
「形を変える道具」であって
「作り込む道具」じゃない。
明日は
**30日目：12月まとめ（完全保存版）**いくよ✂️✨
9
ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗
— やりがちNG5選 —
毎日アイロンする人ほど要注意⚠️
NGをやめるだけで手触り変わる。
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❌ NG① 半乾きでアイロン
水分残り＝内部ダメージMAX
→ 完全ドライが絶対条件
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❌ NG② 180℃固定
毎日高温は焼いてるのと同じ。
低め温度で十分伸びる。
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❌ NG③ 同じ場所を何回も挟む
伸びない＝下地不足。
1パネル1スルーが正解。
⸻
❌ NG④ オイルつけすぎてからアイロン
ベタつき＋熱こもる
→ オイルは極少量 or 使わない日もOK
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❌ NG⑤ 毛先まで毎回フルアイロン
毛先は一番弱い。
根元中心でOK。
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✂︎ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗メモ✂︎
“やらないケア”も立派なケア。
NG減らすのが一番の近道。
明日は
**「コテ・ストレート、どっちが傷む？」**いくよ✂️✨
14ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗
時短でキレイに決める方法
— 毎日やる人ほど守って —
結論👇
全部やらない。必要なとこだけ。
朝アイロンは
下地×温度×当て方で8割決まる。
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✔ 最短で決まる3ステップ
① 根元だけ整える（毛先は触りすぎない）
クセは根元。
毛先まで毎回挟む＝ダメージ増⚠️
⸻
② 温度は“低め固定”
• 細毛・ダメージ毛：140〜150℃
• 普通毛：150〜160℃
毎日180℃はNG。
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③ 1パネル1スルー
何回も挟まない。
下地できてれば1回で十分。
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✔ 下地の正解
• ドライ前：ミルク or ミスト
• アイロン前：オイル極少量（必要な人だけ）
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✂︎ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗メモ✂︎
朝アイロンは“整える作業”。
作り込むのは夜。
明日は
**「アイロンでやりがちなNG集」**いくよ✂️✨
6ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗
— 最短で終わる正解ルート —
朝の結論👇
“直したい部分だけ、根元から濡らす”。
全部ビショビショは時間ロス。
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✔ 最短ルート3ステップ
① 霧吹きで“根元”だけ湿らせる
クセは根元からついてる。
毛先だけ濡らしても直らない⚠️
⸻
② ドライヤーは“逆方向→戻す”
一度クセと逆に風を当てて、
最後に仕上げたい方向へ。
⸻
③ 仕上げに冷風5〜10秒
形を固定。
これで戻りにくい。
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✔ ワンポイント
広がりやすい人は
オイルを1滴、表面だけ。
つけすぎ厳禁。
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✂︎ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗メモ✂︎
朝ケアは“直す”より
“戻す”。
明日は
**「朝アイロンする人の時短ルーティン」**いくよ✂️✨
11ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗
— 朝ラクになる3ステップ —
朝の爆発、
実は夜で9割決まる。
結論👇
水分・方向・固定の3点。
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✔ 寝癖防止の夜ルーティン
① 完全ドライ＋冷風10秒
水分残り＝クセ固定⚠️
最後に冷風で形をロック。
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② 分け目・毛流れを“完成形”に
ドライの時点で
明日の分け目に向かって風を当てる。
⸻
③ 毛先だけオイル極少量
摩擦防止が目的。
つけすぎると逆に寝癖つく。
⸻
✔ ロング・多毛さんは？
ゆるくまとめる（低め）
ゴム跡つかない程度でOK。
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✂︎ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗メモ✂︎
朝をラクにしたい人ほど、
夜に1分かける。
明日は
**「朝の寝癖直し、最短ルート」**いくよ✂️✨
7ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗
ナイトキャップ・シルク枕、
正直どう？意味ある？
結論👇
“やらないよりは、確実にいい。”
でも、万能ではない。
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✔ それぞれのリアル
① ナイトキャップ
◎ 摩擦を減らす
◎ 乾燥を防ぐ
△ ちゃんと被らないと意味薄
△ 蒸れる人もいる
→ 毛先の摩擦対策にはかなり有効
⸻
② シルク・サテン枕カバー
◎ 寝返りの摩擦が少ない
◎ 被るの苦手な人に向いてる
△ 価格はちょい高め
→ 毎晩続けやすいのはこっち
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✔ じゃあ何が一番大事？
① 完全ドライ
② 毛先にオイル少量
③ 髪をまとめる or 上に流す
これができてないと、
ナイトキャップしても効果半減。
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✂︎ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗メモ✂︎
“道具は補助”。
基本ケアが8割。
明日は
**「寝癖がつきにくくなる夜の仕込み」**いくよ✂️✨
7ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗
— 原因と対策3つ —
「ちゃんとケアしてるのにパサつく」
それ、寝てる間かも。
結論👇
摩擦・乾燥・水分残りが犯人。
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✔ 寝てる間に傷む理由
① 枕との摩擦
寝返り＝キューティクル削れる
→ パサつき・切れ毛の原因
② 乾燥した空気
暖房で湿度低下
→ 水分奪われる
③ 半乾きで寝る
内部ダメージ＋クセ固定⚠️
⸻
✔ 今日からできる対策3つ
① 完全ドライは絶対
根元まで乾かしてから寝る！
② 仕上げにオイル“極少量”
毛先中心に。
摩擦ガード目的でOK。
③ 髪はまとめる or 上に流す
首元で擦れないだけで全然違う。
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✂︎ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗メモ✂︎
夜ケアのゴールは
「朝、何もしなくていい状態」。
明日は
ナイトキャップ・枕カバーの真実いきます✂️✨
17ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗
目的が違うって知ってた？
同じケアしてない？
それ、もったいないかも。
結論👇
夜＝回復／朝＝保護と整え。
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✔ 夜ケアの役割（回復タイム）
• ダメージ補修
• 水分・栄養チャージ
• 翌日のベース作り
やること👇
• シャンプーは丁寧に
• トリートメントで補修
• ドライ前：ミルク or ミスト&オイル
• 仕上げ：オイル少量（必要な人だけ）
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✔ 朝ケアの役割（守るタイム）
• 乾燥・摩擦から守る
• 広がり防止
• スタイル安定
やること👇
• パサつき → ミスト少量
• 広がり → オイル極少量
• つけすぎない！
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✔ NG例
❌ 朝から重たいケア
❌ 夜に保護だけして補修しない
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✂︎ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗メモ✂︎
夜に仕込んだ人ほど、
朝がラク。
明日は
**「寝てる間に髪が傷む理由と対策」**いきます✂️✨
17ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗
いつ・どれ・どのくらい使う？
— 失敗しない実践編 —
アウトバスは
タイミング×種類×量で結果が変わる。
今日はここだけ覚えて👇
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✔ 正解の使い分け
① ドライヤー前
• ミスト or ミルク
• 量：1〜2プッシュ（中間〜毛先）
→ 水分＆補修で“下地づくり”
プラスでオイル
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② ドライヤー後（仕上げ）
• オイル
• 量：1滴〜2滴（表面だけ）
→ ツヤ＆摩擦ガード
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③ 朝のスタイリング前
• パサつき → ミスト少量
• 広がり → オイル極少量
→ つけすぎ注意！
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✔ NG例
❌ オイルをドライ前にベタ付け
❌ 根元までつける
❌ 量でなんとかしようとする
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✂︎ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗メモ✂︎
アウトバスは“塗る”じゃなく
“なじませる”。
少量で効かせた人が勝ち。
明日は
**「朝ケアと夜ケア、何が違う？」**いきます✂️✨
15ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗
— 役割を間違えると効かない —
「トリートメントしてるのに変わらない」
それ、使う場所が違うだけかも。
結論👇
イン＝直す／アウト＝守る。
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✔ それぞれの役割
① インバストリートメント（お風呂で使う）
役割：内部補修・ベース作り
• ダメージの穴埋め
• 髪の体力回復
→ 洗い流す前提
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② アウトバストリートメント（洗い流さない）
役割：保護・持続・仕上げ
• 熱ダメージ防止
• 摩擦・乾燥対策
→ 毎日使ってOK
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✔ どっちか1つなら？
• ダメージ感じる人 → アウトバス優先
• 週1集中ケア → インバス追加
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✂︎ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗メモ✂︎
直してから、守る。
この順番ができてる人は
髪の持ちが全然違う。
明日は
アウトバスの種類（ミスト／ミルク／オイル）復習＋使い分け実践編いきます✂️✨
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