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酒飲みの星 公式

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GRAVITYの仲間達と、朝から、昼から、夜から、どんな時も楽しく飲みましょう

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#優しいSNS #悩み・相談 #質問したら答えてくれる 🚀惑星ルール第5条🌎✨️ ①困ってる人がいたら協力しましょう ②何か悩み事があれば話してみましょう ③誹謗中傷はやめましょう ④いろんな意見として受け入れましょう ⑤みんなで仲良く過ごしましょう ⚠️ルールを守れない方、相手を傷つける言葉を言う方、惑星とは無縁のGravity違反をしている投稿があれば削除か退出させます。

編み物の星

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はじめまして✨ 編み物をするのが好きな方も、編み物に興味がある方も大歓迎です🧶🌿.∘ みなさんが編んだ素敵なものを編み物の星の方々と一緒に共有できれば嬉しいです🥰 紹介文を読んでくださってありがとうございます! それぞれのペースで編むことを愉しみましょう🧶✨️

お仕事お悩み相談の星

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仕事への悩み、愚痴、相談、発見、格言etc.なんでも🆗 皆様の気持ちが少しでも前向きになりますように🪄✨     〜  𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜 追記 グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします

病み期の星

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つらい時、しんどい時来てね

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みんなの居場所です 自分に優しく、他人に優しく ストレスは言語化して忘れちゃいましょう

独り飲みを楽しむの星

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美味しいお酒や料理をじっくり味わう—— それは、自分だけの贅沢なひととき✨ いつもよりゆったりと流れる時間の中で、 大好きなお酒と向き合う ここは、そんな独りの時間を愛する人が集う「独り飲みを楽しむ星」 ようこそ🪐✨

あいち住みの星

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みんなのカワイイ🍒ྀི

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自分が可愛い♥と思うもの何でも投稿🌈🦄ᩚ 拾い画/ファッション/雑貨/写真/食べ物/動物/キャラクター/サンリオ/ゆるキャラ/Disney/ケアベア/ユニコーン/コミック・本/アート/DIY/音楽/趣味/推し/つぶやき/恋愛/キュン話/baby・kids/インテリアetc、、、 可愛いもの見て 癒されたり ほっこりしたり 気分あげて 楽しむ星です𖤐*̩̩͙⸝⋆ ✱出会い目的や その他の理由での搭乗は お断り

人気

もんも

もんも

良すぎて感動した🥹 飲み放題メニューの日本酒神過ぎ〜っっ
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こ ま

こ ま

職場の送別会終わった〜〜
飲み放題メニューにカシスオレンジないのは流石にぶちぎれボンバー
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ヤシロ

ヤシロ

そんなにコスパどうこういう程ではないか。
でも美味しくてボリュームあったよ。
あと飲み放題メニューに特筆すべきものがあった。
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TWICE🍀

TWICE🍀

飲み放題つきのコースディナーを予約して
飲み放題メニューにスパークリングワインが含まれていたから、そのお店に決めたのが一番の理由で、スパークリングワインを飲むのを楽しみに行きました🍷
けど注文の際に「スパークリングワイン Soldout」との表示で飲み放題できず。
開店時間に行ったのにおかしくない??
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こーや

こーや

初注文の時に店員さんに「エッ!??」て顔をさせながら頼んだ飲み放題メニューのピッチャー黒烏龍茶めっちゃうま😃
焼肉でお酒飲まなくてもソフドリ飲み放題付けたら満足出来る😃
ピッチャー2杯と暖かいグラス1杯うまうま😃
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ブル🎀キティ

ブル🎀キティ

今日はお休み。
午前中は大雪の中、まつ毛パーマに行き
午後は某グルチャのオフ会。
0次会が16時から始まり4人も集まった。
平日の16時に集まれるの素敵すぎる。
私以外、経営者と偉い人←言い方w
19時から上野の韓国料理屋さんで1次会スターティン。8人集まり韓国料理を食す。
飲み放題メニューにチャミスルがなかったのは残念(´・ω・`)
二次会はカラオケ🎤メンバーの1人がめちゃ近所に住んでいることが判明。
한국요리는 정말 맛있었어용 ㅎㅎㅎ
アラフィフの星アラフィフの星
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むぎ

むぎ

今日は会社の人たちと
牛角!!
食べ放題➕飲み放題!
食べて飲むぞ♡♡
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みんと

みんと

[本日の振り返り]
・3度寝の後起床
・手先が乾燥しすぎて本のページをめくれない
・足痺れて悶絶
・ティーバッグ抜くの忘れて渋すぎる紅茶が完成→飲むの忘れる→アイスティー爆誕

もっと優雅に過ごしたかったです私
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Uレモン

Uレモン

U-NEXTの加入者が伸びている原因を分析させて「AVが見放題だから」なんて結論に行き着く奴は何をやってもダメ。
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まかろに

まかろに

暇なので家でパチンコ!
釘調整し放題、楽しい😊

#パチンコ #パチスロ #家パチ
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革命家あんころもち

革命家あんころもち

ワイン飲む時ってワインおいしいからとかじゃなくてかっこいいから飲んでるところあるな
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ペンギンたろう

ペンギンたろう

ダイエットを始めたい!ダイエットを始めたい!

回答数 55>>

まあ最終的には
摂取カロリー<消費カロリーにすればよい[ほっとする]

【重要な点】
①基礎代謝以上 活動代謝未満を摂取
②タンパク質を自分の体重g以上摂る

【例】僕の数値 (大学剣道部 主将)
172cm 67kg(減量3ヶ月目)
基礎代謝 1700kcal
活動代謝(何もしないと) 2100kcal

①摂取カロリーを1700以上2100未満にする
②タンパク質を140g摂る
※タンパク質は2.5倍は摂りすぎになります

【オススメしたいこと】
❶サプリメントで栄養素を摂取する
❷料理に使う調味料はカロリー計算しない
❸野菜やフルーツはカロリー計算しない
❹水を2L飲む(これ難しい‪🙄‬)
❺なーすけさんの減量動画を観る
❻食べたいものを食べる

【ガチでほんまに超絶重要】
❼睡眠を取る、マジで取る、マヂで取る
(僕は7時間以上取るように努力してる)
ダイエットの星ダイエットの星
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うさぎ

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ストーブ飲み〜
里芋焼いて日本酒を飲むぜ
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