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関連惑星

食欲の星

40384人が搭乗中
参加
あなたのおいしいをお届けください😋🍴 ①可能であればイベントに参加してください✨ みつけるに載る確率も上がりますし、拡散されることで仲間も増えます😌✨ ②見る専の皆さまも載せる専の皆さまも是非みんなの投稿にいいねをお願いします😌✨ 押してもらえたら嬉しいじゃないですか😊 ③可能な範囲でコメントやメッセージでコミュニケーションを図りましょう🙆‍♀️ みんなのちょっとした思いやりでより心地の良い空間を✨ よろしくお願いします🙆‍♀️✨

悪魔執事と黒い猫の星

3221人が搭乗中
参加
悪魔執事の主様交流会場

お仕事お悩み相談の星

2931人が搭乗中
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仕事への悩み、愚痴、相談、発見、格言etc.なんでも🆗 皆様の気持ちが少しでも前向きになりますように🪄✨     〜  𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜 追記 グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします

仕事の星

2761人が搭乗中
参加
お仕事がんばる方たちの為の惑星をつくりました✨ 嬉しかったことや辛かったこと、何でも吐き出して前に進める場にしていけたらと思います。もちろん愚痴も自慢も大歓迎! よろしくお願いします☺️

摂食障害の星

2506人が搭乗中
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医療従事者の星

1374人が搭乗中
参加
医療従事者の苦労や、今の医療についての情報交換、法改正、介護等、何でも投稿可能です。

食いしん坊の星

589人が搭乗中
参加
食いしん坊さん集まれ〜◟(๑•͈ᴗ•͈)◞ 美味しいものをどんどん共有してね♪

個人事業主の星

488人が搭乗中
参加
個人事業主、フリーランスの方々の星です

既婚おしゃべりの星

472人が搭乗中
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既婚者限定のおしゃべり場です🔏 学生、未婚の方はご遠慮願います (出会いを推奨する場ではございません) リアルの生活のこと、仕事のこと、 子育てのこと 色んな悩みやくだらない日常の会話を 楽しく出来ればなと思います🤝 誹謗中傷、同性異性のトラブル、 人を傷つける発言、過度な下ネタ等は 禁止です🈲 おしゃべりの星専用 グループチャットもございますので 興味あればご参加くださいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 入室は申請制ですが、退室はご自由に!

かわいい食べ物の星

411人が搭乗中
参加
🍒🍒゚*。,。*゚*。,🍒🍒゚*。,。*゚*。🍒🍒 誰でも参加可能🙆‍♀️見る専可能🙆‍♀️ 男性でも、女性でも👨👩 可愛いお菓子とか ごはん、料理 ケーキなど、市販のものでも 手作りのものでも見かけたら 載せたり共有する星( ͜🍏 ・ω・) ͜🍏 🍒🍒゚*。,。*゚*。,🍒🍒゚*。,。*゚*。🍒🍒

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KIKO

KIKO

こんなにシンプルな食事を、もう食べちゃったよ。
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ゆめ

ゆめ

元彼にもらったもの処分した方がいい?
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と

ジェルネイル
甘皮?の処理の仕方を教えてくれなきゃ
もうマニキュアから抜け出せない笑
次の日のために夜中塗っても
甘皮?のせいで塗ったその日の風呂で剥がれる😭
あいつの処理の仕方を身につけるまではマニキュアからは抜け出せない💅🏻
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neco

neco

歳を取ると、旅行とか遠出とかしてるより
カフェとか食事くらいが丁度いい距離感の
友達が増えていくの、不思議やけど納得。

元々は旅行とか一緒に行ける友達やったのに、
大人になると、ややこしい人間になるのは本当ね[ほっとする]
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アインズ🎩🤟

アインズ🎩🤟

今日も皆様のお陰で楽しい時間を過ごすことができました。
ありがとう😉👍️🎶
来週は前日にイベントやって、そのまま朝まで唄ってる予定なので定期のミスチル⭐モーニングはお休みさせていただきます。
年末年始も同じ土曜日の朝にルームを開く予定ですが、長期連休中に何処かでゲリラ開催もしたいなーなんて企んでおります。
見かけたら是非とも聴きにきてください。
ミスチルの星ミスチルの星
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ねろん

ねろん

今日は歯が入る。あと数年ぶりに眼科にコンタクトの処方箋もらいにいく
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ペンギンたろう

ペンギンたろう

お酒スキなんだけど、お酒飲んだらダイエット難しい?3キロ太ってしまった、、、お酒スキなんだけど、お酒飲んだらダイエット難しい?3キロ太ってしまった、、、

回答数 6>>

総摂取カロリーを気にすれば良い

【例】僕の基礎代謝が1700kcal
活動代謝は2100kcal(何もしない時)
つまり1700以上 2100以下を摂れば痩せる

日々の食事で1300kcal摂ったなら
ビール1000ml呑める。(400kcal)

難しい訳ではないが筋肉の吸収も無くなるので
1000kcalに抑えて、週一お酒をガッツリ呑む
なら痩せますね🙆‍♀️
ダイエットの星ダイエットの星
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ゆ〜わん

ゆ〜わん

今日は仕事の合間でフリーの日になったので、朝昼兼用の食事しながら酒飲んでる☺️
街行く人々を見ながらの飲酒は楽しいなぁ😄
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