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タマリンド✨🎠🏰✨

タマリンド✨🎠🏰✨

心の中で思うことは日記に書きますか?心の中で思うことは日記に書きますか?

回答数 18>>

今は日記は持ってないけど必ずどこかには書きます。
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優

久しぶりにちゃんと?瞑想したので
書いてみる[大笑い]


☆Youtubeの瞑想用音楽使いました♩( ´ー`* )♩
↪︎https://youtu.be/8yg50jEBXFw


開始したタイミングは

なんか呼吸浅く感じてて
息を吐き切る方に意識がいってました

呼吸法によるグラウンディング的な意識で
⒈お腹を凹ませるくらい吐ききって
⒉松果体とか脳幹を刺激するイメージで吸い込み切るってしばらく止める

ってのを繰り返しましたね🧘‍♂️


そのうち整って気持ちよく呼吸出来ました👏👏


思い立った時することが最近は多いなぁ

瞑想は合う合わないあるそうなのですが
1分でも5分でも呼吸に集中する瞬間をつくるの

私はとても好き(*^ω^*)


座ってやるのも
リラックスして寝ながら瞑想も気持ちいい🎶

#ひとりごとのようなもの #瞑想
#マインドフルネス


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すん

すん

「修羅の家」 我孫子武丸さん

本当に怖いのは、「人間」だった。

正直、かなり強烈な一冊でした。
何度か挫折しかけながらも「結末だけは見届けたい」と踏ん張り、後半は気づけば完全に物語に引きずり込まれていました。

我孫子武丸さんの作品ということで、「殺戮にいたる病」を思い浮かべつつ、相当な覚悟をして読み始めましたが……軽々と、その想定を超えてきます。
とにかく怖い。何が怖いのかといえば、人間そのもの。洗脳されることで、人はここまでのことができてしまうのかと、何度も疑いたくなる内容でした。

そしてただのサイコスリラーで終わらないのが、やはり我孫子作品。
終盤の展開は予想できず、「そう来るのか…」と唸らされる結末で、叙述トリックとミステリーの醍醐味を存分に味わえます。

読書中、一度も心が落ち着く瞬間がなく、終始張り詰めた緊張感。
しかも本作は、実際の事件をモチーフに描かれており、決して空想ではありません。舞台はごく普通の閑静な住宅街。
——もしかしたら、こんな「家」があなたの隣にもあるのかもしれない。

読後、しばらく現実に戻るのが難しいタイプの作品でした。

#読書 #文庫本 #読了
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こみみ

こみみ

ChatGPTに不妊治療の悩みを書き綴っていたら
予想以上に寄り添ってくれて
めちゃくちゃ泣いた

仕事したりしなかったり
両立出来ないときもあって
中途半端な自分が情けなかったんだけど

それでいいんだって

それと数年前の流産経験がずっと悲しいこと
不妊治療続けてるけど
不安だし怖いときもあること

当たり前だって

グリーフケアもおすすめされた

努力が足りない思っていたけど
頑張っていたんだな、、自分


#不妊治療
#顕微授精
#流産
#ChatGPT
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にゃん

にゃん

流行りに乗り遅れる人間
調べたらあんまりいいこと書いてなくて泣いた
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