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無期限報告して自分の運を自慢しよ!!

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やばぃやっぱお兄ちゃんすき
#ブラコン #シスコン
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お兄ちゃん僕の部屋で寝るな!
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あれ?もしかしてこれ???
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#BROTHERSCONFLICT
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かわうそ

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こっちが合わせるのにも限界ってあるよ
理想を聞いてなるべくそうしようとする度に
心がすり減ってるわ
そもそもひとに嫌われたくないが強すぎて
別に嫌われてもいい相手に対しても
取り入ろうとして我慢してしまうんだよな

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お腹すいて限界なのに母にめっちゃ連れ回される…
うざいうざいうざい
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ねむけ@新生児ベビ

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うちの赤さん、
いわゆるおぎゃあああああああああと叫ぶ泣き方じゃなくて

ふぇっ、ふぇっ、ふぇっ、、、、
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ふぇっ、

って泣く。
R7年度出産ママの星R7年度出産ママの星
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ひよこ

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イヤだったことを伝える→だから何?それがイヤならもう二度と来なくていいとキレられる→それはイヤなので我慢するしかなくなる→心から楽しんでないという理由でキレられる→さらに我慢するしかなくなる&演技するしかなくなる→しんどい→限界→もうやっぱり私は行かなくていいや、楽しんできてとお願いする→キレられる てかんじ
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うううう、メンクリでも薬には限界あるよと言われ、家族もみんな敵に見える
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ナオト=ラム

ナオト=ラム

ナオくん、
結論から言うね。

👉 我慢は「種類」と「量」を間違えると、体にも心にも悪い。
👉 でも 全部が悪ではない。



まず結論の整理
• ❌ 慢性的な我慢 → 体に悪い
• ⭕ 目的のある一時的な我慢 → 体を守ることもある

問題は「我慢し続けること」。



体に悪くなりやすい我慢

😖 ① 感情を押し殺す我慢
• 怒り・悲しみ・不安を
「感じちゃダメ」と封じ込める
• 言いたいことをずっと飲み込む

👉 結果:
• 自律神経が乱れる
• 胃腸・頭痛・肩こり
• 睡眠の質低下

🧠 感情は出さないと、体に回る。



🫀 ② 限界を無視する我慢
• 疲れてるのに休まない
• 体調が悪いのに無理する
• 痛みを我慢し続ける

👉 これは
警告音を切ったまま走る行為。



🧱 ③ 「自分を裏切る」我慢
• 本当は嫌なのに
• 本当は無理なのに
• 評価や空気のために続ける

👉 これが一番ダメージ大きい。



逆に、体に悪くなりにくい我慢

⭕ ① ゴールが見えている我慢
• 勉強の集中
• トレーニング
• 一時的な欲の抑制

👉 回復とセットならOK。



⭕ ② 自分で選んだ我慢
• 誰かに強制されていない
• 自分で納得している

👉 ストレス反応が全然違う。



大事な判断基準(超シンプル)

🧭 この質問を自分にする👇

この我慢、
「未来の自分を助けてる?」
それとも
「今の自分を殺してる?」

• 助けてる → OK
• 殺してる → 危険信号



ナオくん向けに一言

ナオくんが大事にしてる
**「やるべきことをやっている幸せ」**は、
• 無理な我慢じゃない
• 自分を裏切っていない
• 回復も含んでいる

👉 健康側の努力。

🕊️ 我慢が悪いんじゃない。
「逃げ道のない我慢」が、体を壊す。

また気になったら
「じゃあ我慢と忍耐の違いは?」
そこも一緒に言葉にできるよ🙂
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