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おにぎりの星

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おにぎり好きな人のための惑星です🍙

無課金ユーザー恵みの星

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📚ルール必読📚 配り手/貰い手に関わらず、惑星参加者は必ず確認☺︎  ・白数字→この惑星の使い方  ・黒数字→禁止事項(悪質な場合追放) 🦄配り手ルール🫳 【無償配布のみ】 ①配布期間、対象人数を明確にしましょう  アイテムスクショを貼る場合は無くても○ ②不特定多数アイテムのバラマキOK  ランダム配布、アイテム指定不可などの希望があれば明示しても良いです ③簡単な配布条件を付けるのはOK  例)先着5名  例)面白いダジャレを言った人 ④配布後、リプに終了している旨を固定  もうこの募集は終わったよって合図です ⑤失礼な人には怒ったりせず、無言で静かにブロックしましょう。スパムでの通報を推奨 ❶星粒交換の禁止 ❷アイテム同士での交換の禁止 ❸実際に配布するつもりがない釣り投稿 上記、悪質な場合は追放とします 特に考えられるのは「他のアイテムと交換してくれる方を優先します」のような内容ですが、見つけ次第削除になります…📮 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🦋貰い手ルール🫴 ①欲しいアイテムを見つけてリプライする  いいねだけでは集計対象に入れません ②運が良ければ貰えるかも ③配布期間に注意…!!  配布終了している投稿への反応は控えて🚫 ④そのアイコン、異性じゃない?  異性のサブ垢に送って欲しい場合は、送付希望先のアカウントでコメントしましょう。 ⑤DM設定が「すべてのユーザーに許可」されていないとシステム上、送付できません ❶せがまない、黙って待つ、配り手にDMしない ❷敬語を使うこと、急かしなどの無礼は禁止 ❸何を受け取っても文句はNG (貰ったアイコンの顔が気に入らない等) ❸〇〇が欲しい。などクレクレ投稿の禁止 ❹目につく投稿に片っ端からコメントしてるな、荒らしかな?と惑星主が判断した場合 上記、悪質な場合は追放とします 追放処分は全て惑星主の独断で行います 正直そんな事件がないことを願っています どうか穏便に、平和でありますように🕊️ 以上 2025/07/14 惑星主 飯田チャン🐏

金色のガッシュ!!の星

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ガッシュ好きなら誰でも大歓迎!! 漫画派・アニメ派、ガッシュが大好きならどなたでも参加OKです!是非搭乗してください! ガッシュ好き同士、楽しく交流しましょう♪

アルバイトの星

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考え過ぎの星

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いつもいつも、無駄に考え過ぎてしまいます。 「誰もそんなこと気にしてないよ!」と思われそうなことも、気になって気になってがんじがらめになってしまう。。。 むしろ考えることが趣味!まである、そんな私が投稿の時に付けたくて、作成してみました。 もし同じように“ついつい考え過ぎてしまう”方いらっしゃいましたら、この星で投稿していただけると『あっ、自分だけじゃないのかも……』と、私はちょっとだけホッとできます。 そんな私利私欲にまみれた星、それがこの『考え過ぎの星』です。 同じタイプの方々の心もちょっと軽くできたらいいな。。。 ちなみに…… アイコンにしたパンジーの花言葉は「考える」 権利のことを考えて、フリー素材のイラストを使用しています。

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こんなとこで!?なにを抱え込んでる!?こんなとこで!?なにを抱え込んでる!?

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BLカプの属性どんなのが好き?BLカプの属性どんなのが好き?

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クール×元気っ子(推しが元気っ子なので)
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年下×年上
身分上×身分下(逆もあり)
黒髪受け(場合によるけど金髪受けも良き)
同級生同士
モブレは地雷(ちょっとならOK)
↑受けが敵とかのモブに捕まってアレコレされる(前か、されてる)時に攻めが助けに来るっていうのは好きかも…?
……まぁ、全部時と場合によるって事ですね(((
ちゃんとした好みは自分でも分かってません☆
腐女子腐男子の星腐女子腐男子の星
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【コンビニ飯だけで-8kg!1日3食全部コンビニでも余裕で痩せました⠀】

はじめに〜私がいきなりコンビニ飯ダイエットにハマったキッカケ〜
こんにちは、ゆうき(28歳・独身・普通のOL)です。
去年の10月、人生最大の70.2kgを記録して鏡見て泣きました。
ジムは続かない、外食は高い、自炊は面倒くさい……
そんなとき、たまたまセブンでサラダチキン買って食べたら「これだけでお腹いっぱいじゃん!」と気づいたのが始まりです。
3ヶ月で-8.4kg。ウエスト-11cm。
しかも料理ゼロ、外食ゼロ、コンビニしか行ってません(笑)
この本はそのまんま、私が実際にやってたことを全部さらけ出します。
「忙しい」「料理嫌い」「甘いものやめられない」あなたにこそ読んでほしい!
コンビニで絶対太る女の買い方ワースト5
私が昔やってた最悪パターン、全部やらかしてました……
① 夜中に「お腹すいた~」でホットスナック3個買い
② レジ横の唐揚げ棒を「1本くらい…」と毎回
③ ドリンクコーナーで「ゼロカロリーならOK」と炭酸3本
④ デザートコーナーで「新商品だから!」と衝動買い
⑤ おにぎり+カップ麺+スイーツの黄金トリオ
これやってる限り一生痩せません(経験者は語る)
逆にこれ買えば勝手に痩せる神アイテム31選
【セブンイレブン編】
・サラダチキン(プレーン/ハーブ/スモーク/タンドリー)
・蒙古タンメン中本 辛旨飯(糖質30g以下なのに激ウマ)
・たっぷり野菜のちゃんこスープ
・こんにゃくパスタペペロンチーノ
・冷凍枝豆
・7プレミアム プロテインヨーグルト
・1/2日分の野菜スープ
【ファミマ編】
・でか焼き鳥(ももタレ)
・香味徳田の鶏そぼろごはん(ご飯少なめ)
・ファミチキ(骨なし)+サラダで最強
・RIZAPサラダチキンバー各種
・冷凍ブロッコリー(レンジで3分!)
【ローソン編】
・サラダフィッシュ(さば・ほっけ)
・ブランパン2個入り(1袋たった80kcal)
・NLシリーズ全部(特にグリーンスムージー)
・おでん70円セール狙い撃ち
私のリアル1週間メニュー公開(これだけ真似すればOK)
月曜日
朝:セブン プロテインヨーグルト+ブラックコーヒー
昼:ファミマ 香味徳田鶏そぼろ+ミニサラダ
夜:ローソン おでん(大根・こんにゃく・卵・ロールキャベツ)+サラダチキン
火曜日
朝:セブン モンスターチキンサラダ
昼:サラダチキン2本+冷凍ブロッコリー
夜:セブン たっぷり野菜ちゃんこスープ+サラダチキンバー
(以下、水~日曜日も同様に全部コンビニ商品だけで構成。
おやつは毎日「こんにゃくゼリー」「アーモンドフィッシュ」「のど飴」)
コンビニで「カロリー見ないでも痩せる」3つの黄金ルール
ルール① タンパク質を必ず1食20g以上入れる
ルール② 野菜かきのこかこんにゃくを必ず1品入れる
ルール③ 飲み物は無糖のお茶かブラックコーヒーか水だけ
これ守るだけで、自然と摂取カロリーが1,200~1,500kcalに収まる!
生理前でも体重が増えない裏技コンビニ飯
生理前は「おでん+味噌汁+昆布おでん+こんにゃく麺」のスープ祭り。
塩分控えめでむくみゼロ!
チョコ欲は「RIZAPチョコレート」か「ゼロカロリーゼリーdeゼロ」で完全撃退。
飲み会翌日でもリセット専用コンビニ朝ごはん
翌朝は必ず
・ローソン NLグリーンスムージー
・セブン 塩サバフィーレ
・お茶500ml×2本
これで午前中にスッキリ2kg減!
コンビニおでん・サラダチキン・ヨーグルトの最強食べ合わせ
最強のトリオ:
おでん(大根+こんにゃく+卵)+サラダチキン(ハーブ)+プロテインヨーグルト
→ タンパク質45g、野菜たっぷり、満足感MAXで500kcal以下!
実は超優秀!見落とされがちな「隠れ低糖質スイーツ」11品
・セブン 糖質0のプリン
・ローソン ブランのドーナツ
・ファミマ バター香るチーズケーキ(糖質8g)
・セブン もち麦おはぎ(1個で食物繊維10g!)
・ミニストップ ハロハロゼロ
これ全部毎日食べても痩せました(笑)
8kg痩せて変わったこと
・スカートが3サイズダウン
・会社の男子から「なんか最近キレイになった?」攻撃
・生理痛が劇的に軽くなった
・朝起きるのがつらくなくなった
・自分に自信が持てるようになった(これが一番大きい)
よくある失敗とそのリカバリー法
失敗① 「今日は頑張ったから!」でスイーツ爆買い
→ リカバリー:翌日はタンパク質祭りで即修正
失敗② 飲み会で爆飲み爆食い
→ リカバリー:翌朝スムージー+サラダチキン3本作戦
失敗③ 体重計に乗って落ち込む
→ リカバリー:体重計は週1回だけに決める!
ずっと続けるための私のコンビニルーティン
毎週日曜に
・冷凍庫にサラダチキン10本ストック
・冷蔵庫にスープ5個+ヨーグルト7個
・財布に1,000円札5枚(コンビニ専用)
これだけで月曜~日曜まで完全自動!
おわりに あなたも絶対できるよ!
私は特別な人間じゃないです。
料理嫌い、運動嫌い、三日坊主、甘いもの大好き……
それでもコンビニだけで8kg痩せられました。
あなたが今この本を読んでるってことは、
「変わりたい」って気持ちがあるってことですよね。
コンビニは24時間開いてる。
あなたの味方です。
明日から、いや今夜からでもいいから、
サラダチキン1本買って帰ってください。
絶対に、後悔させません!
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