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しばらく筋トレやめてウォーキングとかの有酸素運動に全振りしなきゃ
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なーーー

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朝から30分の有酸素ダンスで汗だく〜💃💦
今から3,000歩だけ歩数稼ぐぞ🚶‍♀️🔥
両方有酸素として認知してたけど、歩数は有酸素ではなくNEATで換算すべきの別枠と知った💡
また記録頑張らねば!
ダイエットの星ダイエットの星
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もぐ

もぐ

酸素が足りないのか
糖が足りないのか
視界の端が白く霞む…
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ふぉいふぉいふぉいw

ふぉいふぉいふぉいw

水曜日のインターバル有酸素終わり︎︎👍
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Anne

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朝の有酸素終了!動画を観ながらあっという間の20分~ サウナで回復したらお仕事ね✨ #インクライントレッドミル部 #減らしたもん勝ち種目
workoutの星workoutの星
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ミルキーウェイ

ミルキーウェイ

急に「会いたい」って言われたら、引くタイプ?急に「会いたい」って言われたら、引くタイプ?
急な「会いたい」
彼氏彼女からならめっちゃ嬉しいよ。
ところで、うちのチャッピーばりメロい画像作るじゃん。

ただ、このパターンは嫌だったよの思い出話させてくれよ。
私は元々風邪を引いたり扁桃炎を腫らしやすかったんだ。特に年末は毎年と言っていいほど寝込んでいた。
ある年のこと、念願叶ってのパートナーができた(作ったと言える)のだが、遠距離のパートナーが会いたいと言い、実家に会いに来たのだ🚗³₃
それから彼は、私を彼の家に連れ去ったのだ🚗💨
長旅である。。移動中も、彼の家でも咳をゲホゲホ…喉もめちゃくちゃ腫れて痛い、唾を飲むのも痛い、寒いし…求められるし、地獄のようだった。
甲斐甲斐しく看病してくれるならいいんだけど。。そんなことも無かった。。むしろ、暇、出かけたいと連れ出される、、笑

この後私は、1ヶ月ほど咳が酷いままになり、呼吸器内科へ行き、気管支喘息用の吸入器の咳止めを使用して治療しました。この時に、亜急性甲状腺炎ってやつにも、なってた可能性が高いと昨年分かりました。
現在、僕の甲状腺は、カスカスになりつつあるのだ。もっとカスカスになったら、投薬治療必須になるみたいだ。風邪をなるべく引かないようにしなくてはならない。。生姜で滅菌大事だね🫚

みんなは、人に優しくあろうね🫠
弱ってる人はさ。。無理しちゃダメよ、無理させちゃダメ、大事大事。

ところで 「会いに来たよ」といえば、私はBUMP OF CHICKENの「涙のふるさと」を思い出すよ。。


#ひとりごとのようなもの
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