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関連惑星
資格取得を目指す
1806人が搭乗中
参加
資格取得を目指している人たちが一緒に頑張る星です！全員合格✨
阿部亮平の星
381人が搭乗中
参加
ここの惑星はSnow Manの阿部亮平君が好きな方々に集まってほしくて作りました。(((ただ、阿部亮平君担と仲良くなりたいだけ
夏目友人帳の星
372人が搭乗中
参加
夏目友人帳が好きな人が集まる惑星です。
好きなだけ夏目友人帳を語りましょう。
目指せグラビターの星
367人が搭乗中
参加
美肌部の星
322人が搭乗中
参加
インナーケア&スキンケアで美肌を目指す人用の星を作りました✨
星主は乾燥肌ですが、
オイリー肌や混合肌の方もぜひ参加してください😊
インナーケアにオススメの栄養素や、食材、
スキンケアでオススメの美容液等など、
たくさん情報交換できたら嬉しいです💞
イベントに自己紹介作りました！
良かったら書き込みお願いします☺️
写真部の星
247人が搭乗中
参加
Hey guys, How's it going ?
陸上競技部の星
186人が搭乗中
参加
陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟
アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ･ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう！
コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎！
大会の結果や反省なんかもOKです！
それぞれの目標に向かって
頑張っていきましょう！！
美魔女の部屋
124人が搭乗中
参加
心も体も美しく健康に 美意識高い方 男女問わず搭乗してください お猿さんはお断りです
新しく管理人になりました
🌻まりも🌻と申します
美容に興味があるだけの未熟者ですが
搭乗者の皆さんいっしょにこの星を盛り上げて行きましょう!よろしくお願いします😊
大人の部活動の星
116人が搭乗中
参加
自由な時間が少なくなってしまったオトナの皆さんへ
忙しい毎日を過ごしていると、人と繋がる余裕がなくなってしまいますよね。そんなあなたのために、新しい部活動を始めました！
飲み会を通じて交友関係を広げたり、スポーツやアクティビティを楽しんだりして、オトナだからこそできる様々な楽しみ方を見つけましょう。人生をもっと楽しく、充実させるために、ぜひ参加してみてください！
みんなでわちゃわちゃ楽しみましょう！遠慮せずに、気軽に参加してくださいね。😊
チロ🥸。
○○の□□の部分の星
102人が搭乗中
参加
惑星の紹介の「胃の消化」の部分
人気
にしむ
宝屋
人のことで悩みすぎないー努力します
で提出
部門目標とかはクリアしたからいいんだー
適応障害だから上司からの目標が人のことで悩まないだったんだよね。
10
み
普段は私が1番やる気ないけど今月後ちょっとで部門目標達成なのに来月にまわすとかいってる〜〜〜〜あとちょっとならとろうよ〜〜〜〜〜
13
さわら
また一つ肩の荷が下りた・・・
3
yosh (ぱぴぃ)
（時間を）つくる
#目標 #今月の目標
でんしおん茶屋 "LOOP場"
自分の投稿を拡散してもOK、音声ルーム開いたよーの告知もOK、「こんな曲ないですか？」なお尋ねもOK、雑談OK、最低限のルール守ってくれたらすべてOK。尚、茶屋なのでお茶🍵☕あたりがご挨拶の代わり☺️
12yosh (ぱぴぃ)
為せば成る🤘
#目標 #今月の目標
Movin' On Up
音楽の星
227yosh (ぱぴぃ)
粘る粘る粘る
#今月の目標 #画像は拾い画です #目標
15yosh (ぱぴぃ)
掴んだら離さない👌
#今月の目標 #画像は拾い画です #目標
でんしおん茶屋 "LOOP場"
自分の投稿を拡散してもOK、音声ルーム開いたよーの告知もOK、「こんな曲ないですか？」なお尋ねもOK、雑談OK、最低限のルール守ってくれたらすべてOK。尚、茶屋なのでお茶🍵☕あたりがご挨拶の代わり☺️
パンダの星24yosh (ぱぴぃ)
（時間を）つくる←継続
（いろいろと）節約←🆕
#目標 #今月の目標 #定番
でんしおん茶屋 "LOOP場"
自分の投稿を拡散してもOK、音声ルーム開いたよーの告知もOK、「こんな曲ないですか？」なお尋ねもOK、雑談OK、最低限のルール守ってくれたらすべてOK。尚、茶屋なのでお茶🍵☕あたりがご挨拶の代わり☺️
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らんま🧞♀️
理想の体型をめざましょう #オシャレ星10K
ユーザーの体重と食事データを基に、科学的根拠（エビデンス）に基づいて最適な栄養素（PFC）バランスと消費カロリーを自動計算・提案する高機能な食事管理アプリです。毎週のデータを基にコーチング機能が目標を自動修正するため、ダイエット、維持、増量を科学的にサポートします。
主な特徴
AIコーチング（自動化）: 日々の体重と食事記録から実際の代謝消費量を算出し、必要に応じてPFC目標を自動で再計算するため、手動での目標修正が不要。
PFC自動最適化: 目標（減量・維持・増量）に合わせて、タンパク質(P)、脂質(F)、炭水化物(C)の比率を調整。
食事記録の柔軟性: 食べたものを入力するだけで、設定したPFC目標に対する進捗を可視化。
週次チェック: 1週間の成果を基に、プログラムを自動的に最適化。
利用方法と仕組み
アプリインストール: App StoreまたはGoogle Playからダウンロード。
目標設定: 減量、維持、増量など、自分の目的と体重、生活スタイルを入力。
データ記録: 食事と体重を毎日入力する（特に食事のコンスタントな入力が重要）。
自動調整: アプリがデータに基づいて、毎週自動でPFC目標を修正。
最初の1週間（紹介コード利用で2週間）は無料でお試し可能です。
7枚目に私が今朝食べた朝食のPFCカロリーを載せてます。これみるとタンパク質の摂取しすぎですが、昼、夕で調整と言う感じですね。
食事管理に数十万円払う必要なし？最強アプリ「マクロファクター ...
2026/01/13 — 優秀なコーチング機能（アルゴリズム） 日々の摂取カロリーと体重の変化を記録し続けることで、アプリが「あなたの本当の消費カロリー（代謝）」を計算してくれます。
ダイエット始めなきゃ
オシャレ星
ゆーちゃん
今週からダイエット再開！
今回は目標体重を達成できなかったから…
4月にシーに行く時までに達成できるように頑張る٩( 'ω' )و
ダイエットの星
ぐりにゃーる
【目標】
フルマラソン完走
ハーフマラソン1時間50分以内
途中でダッシュ組み込んでみたらきつい！
#ぐりにゃーる活動記録
#マラソン
#ランニング
ランニング6
オタクちゃん
最高に楽しかったけどその分疲れもやばい笑
今日はゆっくりと寝たいな〜なんて思ってたけど、普通にバイト､､､
今まではさ旅行に行くってことが決まってたからそのためにバイトとか学校とか頑張れたけどもうないからさ何を目標に頑張ろうか考え中笑
色んなところ行ったし色んなもの食べたしで最高でした！！
7
AKA🌖
やはり走る頻度の問題ですか...[疑っている]
なお、脚が痛くてちょっとオフ日多め[悲しい]
炭水化物、肉はまぁ我慢できても酒飲みたいw
酒を完全に断つ事ができればいいんですけどネ[焦る]
まだぎり80kg台である...
目標75位
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AKA🌖
メインは筋トレ•ランニング垢で平日は自炊弁当ネタも。波長が合いそうならフォローします！シンパシーを感じたらフォロー宜しくどうぞ🎵
無言フォロー、日本語を理解できない奴、時間差いいね厨、無言フォロー、フォロワー稼ぎ厨、誘導垢みたいなのは即ブロックするから不要🖐️チョウセンヒトモドキ、シナヒトモドキも同様に消えろ🖐️
フォロバしないのも個人の自由ですが毎回イイねするならせめてフォローして🙇♂️
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らんま🧞♀️
音楽と愛との融合
愛する歌を聴くと、脳内でドーパミンやセロトニンといった快感や幸福感に関連する神経伝達物質が分泌されます。これにより、気分が高揚し、幸福感が増すのです。
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