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阿部亮平の星
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ここの惑星はSnow Manの阿部亮平君が好きな方々に集まってほしくて作りました。(((ただ、阿部亮平君担と仲良くなりたいだけ
美肌部の星
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インナーケア&スキンケアで美肌を目指す人用の星を作りました✨
星主は乾燥肌ですが、
オイリー肌や混合肌の方もぜひ参加してください😊
インナーケアにオススメの栄養素や、食材、
スキンケアでオススメの美容液等など、
たくさん情報交換できたら嬉しいです💞
イベントに自己紹介作りました!
良かったら書き込みお願いします☺️
写真部の星
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Hey guys, How's it going ?
陸上競技部の星
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陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟
アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ・ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう!
コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎!
大会の結果や反省なんかもOKです!
それぞれの目標に向かって
頑張っていきましょう!!
🐱🐬🐸永久の星
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🐱🐬🐸ガチャで永久でたことをみんなでお知らせしていく共有星です。
美魔女の部屋
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心も体も美しく健康に 美意識高い方 男女問わず搭乗してください お猿さんはお断りです
新しく管理人になりました
🌻まりも🌻と申します
美容に興味があるだけの未熟者ですが
搭乗者の皆さんいっしょにこの星を盛り上げて行きましょう!よろしくお願いします😊
大人の部活動の星
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自由な時間が少なくなってしまったオトナの皆さんへ
忙しい毎日を過ごしていると、人と繋がる余裕がなくなってしまいますよね。そんなあなたのために、新しい部活動を始めました!
飲み会を通じて交友関係を広げたり、スポーツやアクティビティを楽しんだりして、オトナだからこそできる様々な楽しみ方を見つけましょう。人生をもっと楽しく、充実させるために、ぜひ参加してみてください!
みんなでわちゃわちゃ楽しみましょう!遠慮せずに、気軽に参加してくださいね。😊
チロ🥸。
○○の□□の部分の星
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惑星の紹介の「胃の消化」の部分
パズドラ部の星
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喫茶かたらい編み物部
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ツル
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ですが毎日同じ部位をするのは効果的ではないので腕や足や胸や背中などわけてやっています。とかいって家トレなのでそこまで徹底はしていませんが🥹🥹
え、筋トレの話ですよね?

いち

りー
そして同時に舌ってかなり繊細な部位なんだなと実感。
moi
半月...なのかな、
今日お月さま見れなかったから確認できず🥲
X 見てたら 白バラコーヒーのプロテインの広告が
めっちゃ気になる!!!!!!
牛乳だとタンパク質摂れるけど。
脂質が気になるって方、
豆乳ではどうなんでしょうか?
ソイプロテインもあるけど、
探掘りしていくと あれも意外と賛否両論
これは何でできてるんだろね?
今日聞いたのは、自分の体重を ㌘ に置き換えて
その分量のタンパク質を1日摂取するといいらしい
60㌔だったとしたら、60㌘はタンパク質摂取しろと
首肩腰のマッサージも、
普段気になってないのに 攻められると激痛
そして 他の部位も痛く 重くなるという
全身から 溜め込まれたものを流したくなる
今年は 何に関しても深掘りしてみないとわからない年なのかも
[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]


たらお
それ以外ならイントネーションとか話す時の雰囲気も見ながら話すことが多いですかね。

名前安定しない期

臼井優
レスリングは外傷発生率が最も高いが、死亡事故は頭部打撃を伴うボクシングやMMAで深刻である。主な原因は技術不足やルール違反、適切な安全措置の不備による。
格闘技の事故における詳細
発生状況と部位:
10年間で推定18万6,471件の外傷が報告され、レスリングが50.7%、武道29.4%、ボクシング20%の順で多い。
事故の60%以上が10〜19歳の若年層に集中している。
主な外傷は脳震盪(約40%)、骨折(約30%)、靭帯損傷、裂創の順。
主な要因:
頭部・顔面への打撃: パンチやキックによる脳への大きな衝撃が急性硬膜下血腫や脳挫傷を引き起こす。
安全措置の欠如: ヘッドガードの不着用、練習中のマットの不備、スパーリングの激化。
減量・脱水: 試合直前の過度な減量による身体の脆弱化。
責任の所在:
ルール遵守の範囲内であれば民事上の賠償責任は問われないことが多いが、故意や著しい過失(反則行為など)があれば、相手選手が不法行為に基づく損害賠償責任を負う可能性がある。
管理・監督責任があるトレーナーやジム側にも注意義務が問われる場合がある。
事例:
プロボクシングで急性硬膜下血腫による死亡事故が発生している。
総合格闘技(MMA)でも、頭部外傷による試合後の死亡が確認されている。
この問題に対し、試合間隔の調整や競技前後の医学的チェックの強化など、安全対策が絶えず検討されている。

殻こもりまろん
回答数 34>>
修繕、耐久力Ⅲ、効率Ⅳ付きのダイヤピッケル
吹っ飛ばされた
ユルサン😁🔪
阿修羅
ゾーン5が90%って、やはり知らないうちに『大会ブースト』やったんやろうね。
どうりで普段は出ない筋肉痛が多数出てる。。。
特に股関節周りが痛いけど、街中にあるマッサージ屋さんにはにお願いしにくいわな。
部位的には、下手すりゃ、いかがわしいマッサージ屋さんの範疇や。

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おすすめのクリエーター

臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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むむむ
自由がほしい
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阿修羅
既婚だけど家庭内別居。
妻とはほとんど会話もない。
会話すれば口喧嘩ばかり。
会社の方が快適だから、ある意味残業は苦にならない生活。
それはそれでどうかと思うけど。
東京、40代、企業の人事中途採用部門総務部門リーダーだったけど今年度は会社の事業部門の交渉役に。なので月の1/3は出張でウロウロしてます。
出身福岡、職場は東京駅界隈。
日々「なんだかなぁー」と暮らしてる
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moi
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名前安定しない期
音楽と共に生きる
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