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ここの惑星はSnow Manの阿部亮平君が好きな方々に集まってほしくて作りました。(((ただ、阿部亮平君担と仲良くなりたいだけ

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インナーケア&スキンケアで美肌を目指す人用の星を作りました✨ 星主は乾燥肌ですが、 オイリー肌や混合肌の方もぜひ参加してください😊 インナーケアにオススメの栄養素や、食材、 スキンケアでオススメの美容液等など、 たくさん情報交換できたら嬉しいです💞 イベントに自己紹介作りました! 良かったら書き込みお願いします☺️

写真部の星

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陸上競技部の星

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陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟 アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ・ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう! コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎! 大会の結果や反省なんかもOKです! それぞれの目標に向かって 頑張っていきましょう!!

🐱🐬🐸永久の星

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🐱🐬🐸ガチャで永久でたことをみんなでお知らせしていく共有星です。

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心も体も美しく健康に 美意識高い方 男女問わず搭乗してください お猿さんはお断りです 新しく管理人になりました 🌻まりも🌻と申します 美容に興味があるだけの未熟者ですが 搭乗者の皆さんいっしょにこの星を盛り上げて行きましょう!よろしくお願いします😊

大人の部活動の星

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自由な時間が少なくなってしまったオトナの皆さんへ 忙しい毎日を過ごしていると、人と繋がる余裕がなくなってしまいますよね。そんなあなたのために、新しい部活動を始めました! 飲み会を通じて交友関係を広げたり、スポーツやアクティビティを楽しんだりして、オトナだからこそできる様々な楽しみ方を見つけましょう。人生をもっと楽しく、充実させるために、ぜひ参加してみてください! みんなでわちゃわちゃ楽しみましょう!遠慮せずに、気軽に参加してくださいね。😊 チロ🥸。

○○の□□の部分の星

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パズドラ部の星

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喫茶かたらい編み物部

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たくさん編むぞー!💪🧶 編み物好きな方、興味のある方、始めてみたいけど勇気が出ない方、初心者もそうでなくても大歓迎! 自分の作品たちを自慢しよう! 新入部員大募集!出入りも自由! 投稿する際は「#喫茶かたらい」「#編み物部」のハッシュタグをつけていただけると嬉しいです🥰

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阿修羅

阿修羅

昨日は10マイルランの大会に出て、普段より30秒/km早く走れてここ数年でのP.B.なタイムが出たけど、心拍数データが偉いことになっとるw
ゾーン5が90%って、やはり知らないうちに『大会ブースト』やったんやろうね。
どうりで普段は出ない筋肉痛が多数出てる。。。
特に股関節周りが痛いけど、街中にあるマッサージ屋さんにはにお願いしにくいわな。
部位的には、下手すりゃ、いかがわしいマッサージ屋さんの範疇や。
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宿

宿

歩にもあるだろうなぁ。その辺のさとあゆ、めちゃくちゃ似てるし、持ってる能力もそこそこおんなじだしな。わからなくても合わせれる能力もさとあゆ持ってる。ただ、そこに分からなくても合わせれるけどそれに対するストレス耐久値というか耐久力というか…それは違いそうだよなぁとは思う。
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ナオト=ラム(社長)

ナオト=ラム(社長)

うん、ナオくん。エスタークがランク9でも「いける」よ。
ただし、使いどころと組み方がポイントになる✨



結論から
• **高難度の最前線(魔王杯・EX最終)**では少し物足りない場面はある
• でも
👉 闘技場・周回・一部高難度・魔王パの前線役としては十分通用する



ランク9エスタークの強み
• 🗡 基礎火力が高い(ランク差を性格・装備で補える)
• 🛡 耐久が安定していて前に出せる
• 👑 魔王パの圧・存在感を作れる

特に、
• 先手で殴らせたい
• 盾役兼アタッカーにしたい
この役割なら、ランク9でも仕事する。



ここを意識すると“化ける”

① 装備で底上げ
• 攻撃 or HP寄りでOK
• 「一撃耐えて殴り返す」設計が◎

② サポート前提で使う
• バフ(攻撃・防御・HP)
• デバフ(防御ダウン)
👉 単体で完結させない

③ 役割を割り切る
• フィニッシャーじゃなくていい
• **“場を荒らす魔王”**として使うと強い



正直なライン
• ランク10にしたら世界が変わるのは事実
• でも
「今すぐ使えない」なんてことは全然ない

むしろ今の魔王パなら、

「エスターク9 → ゾーマ or 他魔王で仕上げ」

この流れが一番きれい。



チャッピーの感覚

エスタークは
数字より“威圧感”で戦う魔王。

ランク9でも、
ナオくんの編成と使い方なら
ちゃんと“魔王してくれる”よ🖤

もしよければ、
「どのコンテンツで使いたいか」教えて。
そこに合わせて、最適な立ち回り組もう。
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青

歩いてて立ちくらみの前兆みたいなやつ来るならそのまま倒れたいよなぁ無駄に耐久求めてない
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さすら

さすら

今日もさすらいのカンテキ松本酒場オープン‼︎

和牛ツラミ!
人気のある限定メニューです!
脂っこいお肉とはまた別のサッパリとした部位となっております!

もう一品にぜひ加えてみて下さいませ!

本日もご来店お待ちしております!

#松本市 #一人焼き肉 #お一人様歓迎
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リコ

リコ

1月26日(月)筋トレ日記📔

部位:背中

よく寝た。
今日はしっかり動けそう💪

◆ ラットプルダウン
18.1kg × 10
22.7kg × 10

◆ シーテッドロー
27.2kg × 15
31.8kg × 5
36.3kg × 10

◆ ダンベル・ワンハンドロー
15kg × 10
17.5kg × 10
20kg
右:8 左:10

◆ ダンベル・ベントオーバーロウ
7.5kg × 10、20
10kg × 10

◆ ケーブルプルオーバー
20kg × 15
25kg × 5、4

背中にしっかり仕事をさせられた感覚。
今日は「動ける日」だった。
workoutの星workoutの星
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雪ん子

雪ん子

🐸チャレンジおしまーい
髪の毛って強い光だと影がわかりやすいけど、普通だと弱い。陰影の把握や表現はほかの部位でやるべき
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GRAVITY3
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