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お気に入りの靴を履くと気分が上がりますよね🧏🏻♂️
ここはスニーカー、サンダル、ブーツ、革靴、靴下などなど、皆さんの気分を上げるお気に入りの『足元』をゆるっとシェアする惑星です🪐
『今日の足元』『お気に入りの足元』『可愛い靴下』など、気軽に投稿してください🙆🏻♂️
グッとくる『足元』お待ちしております！
アラ還の世界の星
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初見さんは星に投稿して自己紹介よろしくお願いします。
挨拶は大事なので、よろしくお願いします。
楽しく交流してね。
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若い方で熟女好きな方もおいで。
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らんま🧞♀️
理想の体型をめざましょう #オシャレ星10K
ユーザーの体重と食事データを基に、科学的根拠（エビデンス）に基づいて最適な栄養素（PFC）バランスと消費カロリーを自動計算・提案する高機能な食事管理アプリです。毎週のデータを基にコーチング機能が目標を自動修正するため、ダイエット、維持、増量を科学的にサポートします。
主な特徴
AIコーチング（自動化）: 日々の体重と食事記録から実際の代謝消費量を算出し、必要に応じてPFC目標を自動で再計算するため、手動での目標修正が不要。
PFC自動最適化: 目標（減量・維持・増量）に合わせて、タンパク質(P)、脂質(F)、炭水化物(C)の比率を調整。
食事記録の柔軟性: 食べたものを入力するだけで、設定したPFC目標に対する進捗を可視化。
週次チェック: 1週間の成果を基に、プログラムを自動的に最適化。
利用方法と仕組み
アプリインストール: App StoreまたはGoogle Playからダウンロード。
目標設定: 減量、維持、増量など、自分の目的と体重、生活スタイルを入力。
データ記録: 食事と体重を毎日入力する（特に食事のコンスタントな入力が重要）。
自動調整: アプリがデータに基づいて、毎週自動でPFC目標を修正。
最初の1週間（紹介コード利用で2週間）は無料でお試し可能です。
7枚目に私が今朝食べた朝食のPFCカロリーを載せてます。これみるとタンパク質の摂取しすぎですが、昼、夕で調整と言う感じですね。
食事管理に数十万円払う必要なし？最強アプリ「マクロファクター ...
2026/01/13 — 優秀なコーチング機能（アルゴリズム） 日々の摂取カロリーと体重の変化を記録し続けることで、アプリが「あなたの本当の消費カロリー（代謝）」を計算してくれます。
ダイエット始めなきゃ
オシャレ星
しーな
3
にじの
オーナーが女性なんですが、
メンバー男性率爆高になっちゃっていて、
女性メンバー募集中とのことなので
もし良かったら参加お待ちしてます(*´ω｀*)
私はテキトーに会話混ざらせてもらっています。
友達100人できるかな？笑……🤔💭
歳をとるとお友達を作る難しさが…💦 沢山お話して仲良くなりましょ🎵 20-40代の大人達✨Welcomeです！
凛愛-Lia-
ログアウトするかも。
またそのうち戻ってきます
2
さゆ
日中は仕事をしているので、夜のほうが確率的には出れるかもしれないですが、夜もなかなかに仕事をしているので……本当にタイミングが良ければという感じですが、それでも良ければいつでもかけてください[照れる]
1
オーシャン
なんとか入学はできそー安心やぁ
6
瑞樹
忘れたくないものがある。
本当なら、人間は忘れることで自分の平穏と
成長を手に入れるけれど、それでも私には
忘れたくないものがある。
人とは時に、いや常に、どこか合理的でない
何かがあるような気がしてならない。
生きるためなら簡単に捨てた方が良いもので
さえ、なぜ手の中に留めようとするのか。
覚えていることで苦しさに耐えられず、
崩れていく人間はいくらでもいる。
なのに、こんなにも無謀だ。
忘れた方が効率が良いとはいくらでも
思ったけれど、実際私も、忘れないという
意思決定に喜んで納得している。
たとえ非効率と言われようと、
より出来損ないに拍車をかけようと、
捨てると決心したことは一度たりともない。
だから今になって納得する。
人の記憶には、それだけの価値があるのだと。
そう思うからこそ、この苦しみも、到底
拭えないものとして私は定義づけることにした
忘れてしまうのは、少し寂しいものだから。
私はそのため、人生の中で関わっていたもの、
特に、「転換点にいてくれた人」たちを
なるだけ記録するようにしている。
そうすることで価値観や人生のさまざまな
人々の記憶が、なお私の中で残り続けて
くれている。
もう会うことはないから、今を知る必要は
もちろんないけど、学びは大きい。
記憶だけは、誰にも奪われない財産である、
と私は思う。ある意味で、欠けないことに
執着しているのかもしれない。
けれど許されるなら、記憶を未来へ連れて
生きたい。
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グッとなジョンなゴン
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にじの
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食道楽、古からのアニオタ
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ジャズ·フュージョンを愛する介護福祉士の33歳😌
カメラ(EOS R5、OM-5)、アルトサックス(Yanagisawa A-WO30BSB)、テナーサックス(Cannonball TVR-L)、ベース(Bacchus 5弦)が相棒📸🎷
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フォーリミのライブ行きてえええ
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