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文房具の星

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皆様の日常に当たり前のようにある文房具。 そんな文房具で日々に彩りを与えてみませんか? この星ではそんな文房具の素敵な部分を発信していけたら嬉しいです!!可愛かったり綺麗だったり、素敵だったり、オシャレだったり!!皆さまが見たこともない文房具もたくさん投稿していけたらと思います!! そして文房具好きの皆さまが自分の推し文房具を布教できる場所になったら嬉しいです!! 文房具好きの皆さま、またあまり文房具に興味がなかった方!! ぜひこれを機会に文房具の世界に足を踏み入れてみませんか? 申請していただければどなたでも星の住民になれます✨✨✨ どうぞよろしくお願いします!!

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統合失調症の人達で集まりましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧ 症状が軽い方も重い方も気軽に参加して下さい(。ᵕᴗᵕ。) 愚痴や悩みも待っています、相談もどうぞ⸜(*´꒳`*)⸝ 皆さん宜しくお願いします(*´∀`)ノ

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あつ森をプレイしている時に、 あの材料がほしい!  あのレシピがほしい!等あった時に、 この惑星でお互いがお互いを助け合う あつ森助け合いの星を作りました✨ みんなで助け合って 楽しいあつ森ライフを送りましょう! もし周りにあつ森やっているお友達がいたら あつ森助け合いの星を紹介してくださいね🍀 よろしくお願いします✨

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ミリタリー総合、軍装からサバゲー、装備品の写真をアップしたり雑談の場とします。初心者歓迎

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はじめまして!惑星主のれーかです! この星を見つけてくださり、ありがとうございます! ----------------------------------------------- 惑星投稿はすべて目を通してます👀✨ いいねもしていきますので仲良くしたいです( ´◔‸◔`) ここでは、プロセカに関することを投稿していきましょう! (プレイリザルトや、グッズなどの投稿でも🙆‍♀️) グルチャの作成やイベント作成など自由に行ってもらって大丈夫です! ルールを守って楽しいプロセカライフを( . .)"

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ただ具合悪いのか、ストレスで気持ち悪いのかわからん
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【会社の犬とドッグラン(ジム)と打ち合わせ】
みなさん、こんばんわんわん。
今日は夜中に副業?側の打ち合わせが入り、筋トレが少な目でした( ;∀;)脚トレええええ

さて、ここで最初に懺悔。トレ後、打ち合わせ中に炭酸ジュース500ml一本とスーパーカップバニラ味たべちゃった。。笑

な、なんまら旨かったああああああ糖分最高おおおおおおお

以下トレ。

【前日感想】
腹筋二日連続でやってる割には筋肉痛は無い。
昨日の負荷はだいぶ増やしたので、今日は回数を増やす。

腕に関しては昨日前腕じゃないメニューをやっても本日も前腕に筋肉痛が残っているのでフォームが良くないのかしら。

背筋は良い効き具合。
足はレッグカール最高。一日おきにする。

【ウォーミングアップ】※今日はソロなのでやる
ローリング・ヒル
ウォーキング(12分)
ランニング(3分)

④マルチプレス
④-1.チェストプレス
110lbs(50kg)×10
100lbs(45kg)×8

④-2.傾斜プレス
110lbs(50kg)×7
100lbs(45kg)×5

④-3.ショルダープレス
100lbs(50kg)×5
100lbs(45kg)×5

②アブドミナル
110lbs(50kg)×10
120lbs(55kg)×3×2set

【有酸素】
5kmランニング 35分35秒
対ベスト比:-2分36秒
→脚トレできなかった分、気合い出した。最初の3kmは心肺鍛えるため、マスク装着。(どこぞのアイシールド21)


【体重】
ジム前兼対前日比:-0.2kg
※朝プロテイン、昼軽食、夜はまだだけどプロテイン&軽くを予定

ジム前後対比(対前日比):-1.3kg(-1.5kg)

風邪は体が温まれば治る!!(脳筋)
体ががくがくぷるぷる、、、
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夜千流

夜千流

新しいスマホに変えてから突然アプリが起動しなくなる不具合があるぞ?!
その度に再ダウンロードしなきゃいけないから、ツイステが起動不可になると地獄のダウンロードが始まる…!
ツイステの星ツイステの星
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笑都

笑都

自分は神様も幽霊も妖怪も信じているタイプなので、スピリチュアル系を面白く嗜めるはずの存在やねんけど、小麦や砂糖は有毒!とかワクチンは有毒!とか人類の頑張りや成長を否定する系のスピリチュアルは本当に相容れない

スピリチュアル系で、人間の身体構造?遺伝子?が成長するには時間がかかるため、縄文時代の時の生活が良い、それを参考にしようみたいなやつを見せられた

普通に、スマホ手放し、高床式住居で生活しときよって思ったし、簡単に変わらないからこそ未来に向けて進化する必要があるのに退化すんのか?と思った記憶
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