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 この星は、「自転車に乗る人」が自転車を通じて体験したこと「サイクリングの記録」や「自分のバイク」などについて、皆に公開していく場としたいと思います。惑星の世界の中で、それぞれが交流することは制限しませんが、お互いに誹謗中傷をしたり、争いごとはなさらぬようお願いします。  私は突然、運営側からと認識していますが「この星の管理人を募集しています」との連絡をいただき、「何をしよう」というわけではありませんが、「管理人」に応募して、承認されました。 この星は「自転車乗りの星」ですから、私も自分のバイクで出かけた時の風景、バイクを投稿していました。そんな感じで、ゆっくり皆で楽しめると良いと思います。今の段階で様々な制限等は致しません。 2025.2.24

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この星は、過去・現在・未来(予定)で独身の方の星となっております。 いろんな理由で独身の方がおられる方と思いますが、前向きに人生を歩めていく助けになればとこの星を作りました。 不快となるような投稿は禁止なので配慮願います。

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それぞれの自転車(MTB、ロード、ピスト等)やメンテナンスグッズ、よく走るコースを紹介しあったり、愛車の自慢等を投稿し合おう!

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ガチな陰キャも、ライトな陰キャも、コソコソ楽しみたいって方は気軽にどうぞ〜 陽キャは、お断りですNO(!! ・᷄ὢ・᷅ ) 陽キャと、判明して人に迷惑をかけた場合通報します。 悪即斬の精神で、皆と仲良くしてくださいね。 気の合う人とね。

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マミ

マミ

転倒防止の日
転倒予防医学研究会が【てん(ten10)とう(10)】の語呂合わせにちなんで10月10日に記念日を制定しております。
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むぎちゃん

むぎちゃん

夜勤明けです
夜勤の3時過ぎに利用者さんがベッドから転落してた…😭
転倒予防の床マット敷いてた方だからマット敷いてあったのが救いだった😂
夜勤って本当にいつ何が起こるか分からないよ😢
介護・看護・ケアの星介護・看護・ケアの星
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優木タ

優木タ

「筋トレ初心者」にぴったりな筋トレは、イススクワット

通常のスクワットができない方でも、安全に下半身を鍛えられるのが特徴

・転倒予防に効果的
・代謝と血流改善に役立つ
・太ももとお尻の筋力維持

椅子に座ってから立つだけでもOK
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優木タ

優木タ

【イススクワット】

「筋トレ初心者」にぴったりなイススクワット

通常のスクワットができない方でも、安全に下半身を鍛えられる特徴があります

・転倒予防に効果的
・代謝と血流改善に役立つ
・太ももとお尻の筋力維持

椅子に座ってから立つだけでもOK
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優木タ

優木タ

【イススクワット】

「筋トレ初心者」にぴったりなイススクワット

通常のスクワットができない方でも、安全に下半身を鍛えられる特徴があります

・転倒予防に効果的
・代謝と血流改善に役立つ
・太ももとお尻の筋力維持

椅子に座ってから立つだけでも効果的。
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後輩のみっちゅᐕ)ノ

後輩のみっちゅᐕ)ノ

パッと入居者さんの部屋覗く私

パートさん「(床に敷いてる転倒予防マットの上に寝転んでる)」

私「え???!!どうしたんですか!?」

パート「なにい??(ゴロンと大の字)」

私「いやこっちの台詞wwwwwww」

ベッドのリモコンの線が抜けてもうてさし直してただけやった[ほっとする]
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みーこ

みーこ

ここ数日、赤ちゃんの奴隷のような生活が続きすぎてその疲れも出たのかもしれない…

おむつを変えて、着替えさせ、離乳食をあげて、手を拭き口を拭き、クリームを塗って、手を保湿して、転倒予防ヘルメットかぶせ、麦茶を飲ませ、授乳し、抱っこし、昼寝させ、カーディガンを着せて、おむつを変えて………
エンドレスだ!何一つ、赤ちゃんは自分でできない………私は、よく頑張っていると思う
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さー

さー

仕事行ってきます仕事行ってきます

回答数 56>>

はい、いってらっしゃい
インフル予防にマスクしようね
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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

1.リカバリー・オリエンテッド認知療法

・アーロン・ベックが亡くなった時に同僚たちに一斉メールが届いた。2023年11月1日に「眠りながら安らかに100年の生涯を閉じた」。

・アーロン・ベックは晩年までの12年ほど、ポール・グラント博士と、その同僚と統合失調症や双極性障害のような重篤な精神疾患の診断を受けた患者たちのためにリカバリー・オリエンテッド認知療法を開発して改良を重ねながら研究を行っていた。

・精神療法で問題になる「再発」について、ずっとよくなっていくためにコミュニケーションや周囲の人たちを巻き込んでどうやってその人をリカバリーさせていくのか、に時間と労力を費やしていた。

・このベック博士の最後の仕事の翻訳本が出版されているが、著者は臨床現場にいる専門家たちばかり。アーロン・ベックとポール・グラントは、臨床現場にいる者たちの声をもっとすくい上げ、普段の暮らしの中で使える精神療法にしようという流れなのかもしれない。

 

2.プロセス・ベースト・認知行動療法

・新しい認知行動療法

・著者のステファン・ホフマンはベック派の旗頭、スティーブン・ヘイズ博士はアクセプト&コミットメントセラピーの開発者。

・一見仲が悪そうに思えるこの二人が一緒に新しいアプローチに挑戦している。

・人々が良くなっていくことについて 「考えを変えましょう」や「受け入れましょう」というだけではなく、生活や暮らしに目を向けて、丁寧な実践への志向性と思われる。

 

3.デジタルと認知行動療法

・新型コロナ流行時、助けたくてもアクセスできないという状況が生まれ、デジタル介入に注目が始まる。

・スマートフォンのアプリを使った認知行動療法も開発され、重篤なうつ症状を抱える方たちに治療効果が認められたという報告も

・対人関係や睡眠などの予防的な介入を目的とし、レジリエンス、打たれ強さを高める研究

・キャラクターに相談すると認知行動療法の原則を使って助けてくれる中高生向けのアプリも開発している。

・乳がんサバイバーは、再発への恐怖が非常に強く、アプリによる介入試験では有効性を確認。スマイルプロジェクトという癌の再発不安をターゲットにした介入研究で、高い有効性が認められ、インパクトファクターの非常に高い雑誌に掲載。

 

【参考】

堀越(2024)米国における心理士の実際, 武蔵野大学認知行動療法研究所


【ベストコメント】

強引な占い師ですね笑

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きょう

きょう

インフルで伏せってた🤒
今は熱も下がって大分良くなった
風邪引いても食欲あったのに今回は吐き気もすごくてほぼ2日間ゼリーのみだった…
予防接種したのになー😅
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せれな

せれな

大河ドラマ見てたので、脚気ってどんな病気なんだろう、ちょっと怖くなってしまいました😱
小さい時に、おじいちゃんよりもおじいちゃんだなあと思っていたお医者さんの机に、トンカチみたいなものがあったのは覚えています。
うまく足が動かなくなる病気を調べるため、みたいなことは母が説明してくれたような気がしますが、母もピンときていない感じでした。
よく食べているとん汁と雑穀ごはんも予防になるかな💦
#ひとりごとのようなもの #大河ドラマ
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ユーユー

ユーユー

自転車で年末宝くじ買って帰り道、当たった時のこと想像してしてたら、歩道ヨコの構造物にハンドルぶつけて転倒落車 左脛の下イヤというほど打撲した タマラン シカシ 吉瑞相のよな気もして 痛みを相殺したのだ
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HAL

HAL

ピスタチオ1キロ購入、小分けして持っていって会社の休憩時間に食べるつもり

家では美味しすぎて食べ過ぎちゃうな

血圧さがリますように



ピスタチオ

カリウムが豊富で塩分(ナトリウム)排出を促し血圧を下げる効果

不飽和脂肪酸がコレステロールを抑制して動脈硬化を防ぎ、血管の健康を保つため、高血圧予防や心血管疾患のリスク軽減になる


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なな︎🌈

なな︎🌈

とやまソフトセンターの狂犬病予防注射会場の
ドタバタ劇にお気持ち表明する
犬好きがいて、過激ねえ笑
落ち着いてようが怖がってようが
義務なんだから別にYouTubeで公開しても
いいでしょ
わたしは不快〜ってハイハイ
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💫Reo.S.W

💫Reo.S.W

情緒不安定な時はどうしますか?情緒不安定な時はどうしますか?
自分の中で何が安定してないかを見ますよ•*¨*•.¸¸♬︎ 今の気持ちを 書き出すの 凄く効果的です•*¨*•.¸¸♬︎不安定な時って 色んな思いが重なって グルグル整理つかない事が多いです•*¨*•.¸¸♬︎ 一つ一つ可視化したらいくつくは その時点で解決できたり 見ることで 打開策を一つ一つ丁寧に考えられるので•*¨*•.¸¸♬︎ その打開策を 紐付けして書くのも大切•*¨*•.¸¸♬︎そしてそれをやり続ける事で 不安定になる傾向が自分でわかって 予防もできたりするんです•*¨*•.¸¸♬︎ 解決できない事も有りますが 知ってると 知らないはかなり違って 知ってる事が起これば 「またか!しゃーないよね•*¨*•.¸¸♬︎」って 俯瞰して 見れたりします•*¨*•.¸¸♬︎ 不平 不満 不安 疑念 猜疑 怒り 悲しみ ほっとかない 他人のせいに逃げない! 自分の中に 見つけるをすると 楽になるし 外にも寛容になれると思いますよ•*¨*•.¸¸♬︎自分に有る物は 簡単に認めれます•*¨*•.¸¸♬︎他人の目を自分から切り離せれます•*¨*•.¸¸♬︎
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おすすめのクリエーター

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なな︎🌈
最近野球ばっか見てる⚾️(MLB) ※深く語れるほどの人ではないからなんか楽しそうにしゃべってるな程度に見ててね ネルワナ会員 文鳥と上達しない弁当 🫑好き ディズニーに行くのが好き
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マミ
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💫Reo.S.W
花鳥風月 大好き🎶料理 音楽 スポーツ観戦 唐揚げ お酒大好き 真面目に不真面目!関西の おじさんです。ぼちぼちな心意気で 軽やかに🎶ひとところに 居着くのは苦手です💦言葉や形 環境 状況 場所 に縛られたくない 自らの感じ 思うまんまに ふわふわフラフラ 今そこに有る物に 自らの感情を向けて受け取りたいです🎶 我がマンマに🎶如己愛人 桜梅桃李🎶笑門来福🎶感恩報謝🎶
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さー
・ 。  ⭐∴。    🌟゚・。 ゚💫。    ✨🌟 💫      ・゚⭐。・     ⭐✨。·   ⭐・。🌟・。✨🌟     ✨🌟      ・゚💫✨°    🌟 ゚・。 💫 。      ゚⭐。゚✨ 🌟
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後輩のみっちゅᐕ)ノ
平和主義者👼🏻‎🪽‎ カラオケルームたまにしてます♪*゚(σ゚∀゚σ)⌒♬ 動画編集も( ◜ω◝و(و 🌼*🌈 カノン🫧‪→角田刈光(カクタ カリミツ)✨→かりみちゅ🍆 出会い興味なしです('ω'乂)
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