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お気に入りの靴を履くと気分が上がりますよね🧏🏻♂️
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精神的なリラックス効果とか、健康にもいいのに、なぜか人に言いづらい「靴下が嫌い」「裸足が大好き」っていう話題をきっかけに、仲間を増やして欲しいなと思って作りました。
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ビタミンC
足首テーピングぐるぐる巻きで一日乗り切ったけどおしり痛すぎてしぬ
なんか左足首ぱんっぱんに腫れててしぬ
明日も終日練習試合なのしぬ
2
ざわざ
7
さとみ
テーピングめっちゃ下手です
721
ムジカ
先生から体癖というものがあるという話を聞いて
体型や体勢から性格や食生活などがわかるっていうものらしく私は一種×六種に当てはまるそうだ。
六種の人は呼吸するだけでもエネルギーをすごく使う分そのエネルギーを補うのに大食漢になるそうな。。。
ちなみに左足首テーピングで固定すると食欲失せるけど固めないでねって言われた。。
推し活頑張りすぎて生活切り詰めないとな時は左足首固定したらいいんやな。。。
いい事聞いた(≖ᴗ≖ )ﾆﾔﾘ
5
なつ
212
まさ爺
テーピングしてあったから万全ではなかったみたいだけど…
足首か？
2
˙˚ʚももɞ˚˙
#テーピング #腱鞘炎 #高い #高価 #ひとりごとのようなもの
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新着
ポテコンブ
私の左足はもうダメなようです。
たき
会社の犬
やはり腹筋きつうううい!とかが無い。。。一回状態起こしだけ50×3setとかやってみるかな、、、アブドミナルめっちゃキツいし、腹部に上手く圧掛かってる感はあるんだけどなー、、、
上腕が最高な効き具合。筋肉痛フィーバー!!
【ウォーミングアップ】
とりあえず山岳のメニュー
ウォーキング(14分)
ランニング(1分)
①ロータリートルソ
①-1.時計回り
80lbs(36kg)×10×3set lbsnew
①-2.反時計回り
80lbs(36kg)×10×3set lbsnew
⑩プローンレッグカール
80lbs(36kg)×10 countnew
80lbs(36kg)×8
50lbs(23kg)×5 フォーム確認、足首上から二つ目
②アブドミナル
110lbs(50kg)×10
120lbs(55kg)×3×2set lbsnew
【有酸素】
5kmランニング 50分35秒
対ベスト比：+15分26秒
→脚トレした&晩飯食べた後で、、、全然継続して走れなかった、、、(￣▽￣;)
一番長くて1.5km、、、 二回目は0.4kmダッシュみたいになっちゃった、、、泣
あと、一つ切ないことが、、、ランニングの服を真面目に考える必要あるかも。。。服のスレで股擦れが、、、((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙいたいいいい
今晩、ニベア塗るしかなかね、、、とほほ。
【体重】
ジム前兼対前日比：+2.3kg
※朝おやき、昼親子丼、夜回転寿司
ジム前後対比(対前日比)：-0.8kg(+1.5kg)
風邪なのに何やってんだろ、、、はさておき、体が温まれば治る!!(脳筋)
体がぶるぶるぶるぶる、、、
金曜日はしっかり休みの日にしようかな
74
㍻ごりら🦍🈶㌠
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おすすめのクリエーター
㍻ごりら🦍🈶㌠
06
筋肉と推しとギャンブルしか興味ない㌥
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˙˚ʚももɞ˚˙
⟡.·*.⋆一期一会 十人十色⋆✧*。
アルバイトしながらゆるっと生きてます☕️
美容とK-POPがすき💄🎧
LE SSERAFIM / 嵐 推し
ユーチューブよく見ます📺
パパラピーズ・くれまぐ・ばんばんざい
最近はメルカリ沼🛍
気軽に仲良くしてください🌷
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なつ
GLAY／ポケモン/スプラトゥーン3／DeadbyDaylight／アニメなど好きです
うつ病を患ってます
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ポテコンブ
なんでこんな名前になったのか不思議。
ストレスの9割は人間と仕事。
定期的にメンタルが死ぬ。
労働はクソ。
たまに消えるけど生きてるよ。
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ムジカ
周りに趣味の話ができる人がいないので話せる人と友達になりたいです。
注)大阪生まれの大阪育ちなので関西弁が強めに出る事があります。
好きなアニメと漫画:ハイキュー!!とガチアクタ、ウィッチウォッチ。
好きな音楽:Crossfaith/Earthists./Paledusk
最近はガチアクタの影響でPaledusk多めに聴いてます。
ハイキュー!!だと最推し:宮治氏
箱推し:狢坂高校と稲荷崎高校
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