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アサシン🐺

アサシン🐺

…だが、今回ばかりは様子が違った。
高校生探偵・工藤新一。
数々の難事件を解決してきた彼が、
今、最も注目している人物――
それは…
毛利小五郎。
「す、すげぇ…今の推理の間の取り方…
あの咳払い…完璧すぎる…!」
事件そっちのけで、
メモ帳に書いているのは
「小五郎語録」「小五郎の背中」「小五郎の昼寝角度」。
蘭の声も、黒ずくめの組織も、もはや耳に入らない。
「次は…俺もああやって椅子からずり落ちるか…」
――そう、
これは名探偵が
名探偵に憧れすぎてしまった物語。
次回、名探偵コナン
『推理より渋さ』お楽しみに🕵️‍♂️✨
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🈂

🈂

背中でかい男かっけぇです
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かんな

かんな

【お久しぶりな夜勤です】

肺炎明けから、今日で1週間。
いよいよ今日は夜勤です🙆‍♀️

人員不足の中、
1週間も日勤で働けるよう
調整して下さった病棟には、
感謝の気持ちでいっぱいです🙇‍♀️ ̖́-‬

今日に向けて、
日勤での“リハビリテーション勤務”
を続けてきました。
療養前ほどではありませんが、
体力も少しずつ戻ってきています。
昨日は数人分ですが、オムツ交換にも参戦…!

日曜日の夜勤は、
夜勤入りは比較的静かなことが多いものの、
明けは月曜日の朝ということもあり、
オペや検査準備でバタバタ😅
大量の採血も待っています。

まだ息切れしたり、
フワフワしたりすることもあり、
昨日の“ぎっくり背中??”も少し痛むので、
正直、不安がないと言えば嘘になります。

それでも、
患者さんや一緒に働くスタッフが
不安にならないように。
そして、自分の体調を悪化させないように…。

安心・安全をモットーに、16時間。
無理せず、丁寧に、頑張ります💪✨

今日は少し早めに出発🚗³₃
行ってきます🙆‍♀️

#看護師 #夜勤
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🎀

🎀


ECS(内因性カンナビノイド系)を静かに立ち上げる方法

1. 「安心」を先に置く

ECSは
やる気や快楽では動かない
安全だと感じたときにだけ反応する

・評価されない
・急かされない
・直されない

この状態が続くと
身体が勝手に緩み始める



2. 呼吸を変えようとしない

深呼吸しよう
整えよう
は逆効果になることがある

代わりに
・吐く息を邪魔しない
・ため息を許す
・呼吸に注意を向けない

結果
呼吸が自然に深くなる
これがECSの入り口



3. 「何もしない」を許可する

休む
止まる
ぼーっとする

これを
サボり
逃げ
無駄
と扱わない

動かない時間=回復時間
と身体が理解した瞬間
ECSは働き始める



4. 身体感覚に戻る(思考しない)

考えない
分析しない
意味づけしない

代わりに
・足の裏の重さ
・背中が椅子に触れている感覚
・手の温度

感覚に戻ると
不安ループが止まり
ECSが静かに上がる



5. 予測されない小さな心地よさ

ご褒美はいらない
目標もいらない

・日差しが当たる
・風が通る
・温かい飲み物を持つ
・布の感触を感じる

理由のない快が
ECSに一番効く



6. 否定されない関係に身を置く

アドバイス
改善案
正論

これが多い環境では
ECSは止まる

・黙って一緒にいる
・返事を急がれない
・結論を求められない

この関係性そのものが
ECSの燃料



7. 波を「問題」にしない

落ちる
沈む
動けない

これを
治す対象にしない

揺れても戻る前提があると
身体は防御を解く
→ ECSが働く



逆にECSを止めるもの(重要)

・励ましすぎ
・前向き要求
・理由探し
・原因分析
・「そのうち良くなる」
・「頑張らなくていいよ」(実は圧)



まとめ

ECSは
上げるものじゃない
呼び出すものでもない

邪魔しないと、勝手に戻ってくる

静か
無目的
非評価

この3つが揃ったとき
ECSは
いつの間にか立ち上がっている
心の声の星心の声の星
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名無しさん

名無しさん

いいか この世は巨大な僧帽筋 巨大な首 巨大な顎ラインが全てを本能的に支配するんだ 足と背中もそうだがな
トレーニーの星トレーニーの星
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GRAVITY
☺︎

☺︎

ベビ子さん、今日はお昼寝スリーパー
挑戦だけど、なかなか寝つきも微妙だし
なんなら、2回置くの失敗というか背中
スイッチはいってしまったから一旦あきら
めて、授乳〜、今日は宅配午後から2つくる
からピンポン2回なるんだよな〜
寝れる時にねてほしいな〜
GRAVITY
GRAVITY6
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