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関連惑星

東京在住30歳以上の星

3388人が搭乗中
参加
東京在住or東京付近在住30歳以上の方宜しければご参加して頂ければ幸いです。 兼愛無私を意識して皆様で仲良く出来ればと思います。

足元の星

415人が搭乗中
参加
お気に入りの靴を履くと気分が上がりますよね🧏🏻‍♂️ ここはスニーカー、サンダル、ブーツ、革靴、靴下などなど、皆さんの気分を上げるお気に入りの『足元』をゆるっとシェアする惑星です🪐 『今日の足元』『お気に入りの足元』『可愛い靴下』など、気軽に投稿してください🙆🏻‍♂️ グッとくる『足元』お待ちしております!

裸足好きの星

331人が搭乗中
参加
精神的なリラックス効果とか、健康にもいいのに、なぜか人に言いづらい「靴下が嫌い」「裸足が大好き」っていう話題をきっかけに、仲間を増やして欲しいなと思って作りました。

雑描きポイ投げの星

172人が搭乗中
参加
この惑星は、こんな人にオススメ!! ◆絵を描くのが好きだけど、画力に自信がない… ◆様々な理由から"絵師"を名乗りたくない… ◆とにかくゆるいらくがきを皆に見てもらいたい… ……etc! 絵師さんには程遠い私がお送りする、あらゆる"らくがき"が集う惑星です!! どんな方でもご参加いただけます。 孤高にらくがきを載せるもよし、交流してワイワイするのもよし、トラブルになるような投稿や、イラストに関係のない投稿以外何でもよし!ゆる〜いらくがきライフをお楽しみください!

優空をつなげるの星

163人が搭乗中
参加
朝の空も お昼の空も 夕方の空も 夜の空も 空は いつも 優しい そんな優空を 一緒につないでいきませんか あなたの見上げる優空 つなげてください

陸上競技部の星

136人が搭乗中
参加
陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟 アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ・ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう! コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎! 大会の結果や反省なんかもOKです! それぞれの目標に向かって 頑張っていきましょう!!

くらげ🪼の星

136人が搭乗中
参加
・くらげ🪼が投稿したらこの星に載る ・皆が水族館に行ってくらげの写真を撮ったら  ここにシェアする ※その他のシェアは禁止

カラオケ向上委員会の星

103人が搭乗中
参加
おはこんばんちくわぶ! ということで!今日よりカラオケ向上委員会の惑星を立ち上げました。 日頃よりカラオケの鍛錬をしているみなさんに 話題になっている曲や難易度が高い曲などをシェアしあい。 どんどん 歌を知り、人を知り、曲を知る。ということに 全力を注ぐべく精進して行くための惑星です。 まだ挑戦できてない方や挑戦を考えている方もぜひぜひ 気軽に参加していただきますようお願いします。 惑星主もまだまだひよっこですが 頑張りますので!よろしくお願いします。

上高地の星

76人が搭乗中
参加
こんにちは 長野県の上高地は標高1500mに位置する中部山岳国立公園です😊 国の特別名勝、特別天然記念物にも指定されています この素晴らしい自然をいつまでも残したいですね ⛰✨

揚げ物の星

63人が搭乗中
参加
揚げ物作る人も食べるの好きな人でも揚げ物Loveな方いらっしゃい🤗

人気

養分君

養分君

足上げベンチ160いきたいな
トレーニーの星トレーニーの星
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シリカ

シリカ

あと足上げベンチ85kg5repできた
とても満足
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シリカ

シリカ

足上げベンチ80kg7発できた!!!
明らかに成長できてる!!!
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とも

とも

今日は胸の上部狙いでブリッジ組まないでナロー足上げベンチ40kg×20を3セット、レストでダンベルキックバック9kg×15を3セット。
たったこれだけでも汗だく。
そして胸の上部と言うよりは二頭と三頭効いて結構パンプした。
またシャワー浴びないと💦
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とも

とも

今日の筋トレ。
昨日弓を結構引いたから肘が痛くなってたので軽めで。
足上げベンチ。スクワット。アームカール。

やっぱこのスタンドでスクワットはちょっと怖いな(笑)
でも相変わらず脚が弱いし股関節固いから浅い感じ。地道にこなすしかないなー。
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とも

とも

今日はジム行こうかどうか悩み続けていかず、でも何か動かないとと思って家トレ。
70kgのデッドリフト10発、ブルガリアンスクワット10回ずつ、そのダンベル持ったままキックバック10回。それを3セット。
もう有酸素運動やんくらい心拍上がって汗だく。
それが終わったら肩幅くらいの幅で足上げベンチ40kg15発、通常手幅の足上げベンチ超ゆっくり、そしてダンベルハンマーカールのサイクルで3セット。
終わってお風呂入りながら本命のオールドコーチのクリーニング。
かなり汚れてた。水分含んだらいい色なんだけど多分褪せてるから今回は補色も試したいと思います。
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新着

鮟鱇

鮟鱇

最近、異次元の少子化対策とか騒ぐ件で気になった事。N分N乗方式に関しフランスの事例が取り上げられているのを、例の上念司氏が『ニュースの虎側』で批判した挙句『結局、有効な方法は無い』とか悲観論をぶっていたけど、それは大分認識が甘い。
x.com/V92835072/status/1625032499599675393

063🌙1766504544
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みーちゃん♪

みーちゃん♪

雰囲気上げてる人はなそ
#04 #歳の近い方 #広島
#かれしぼしゅうちゅう
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かすみ

かすみ

兄がいなくても、父がいなくても、いることが普通でも、
私は違うって言いたかったな。
私はそれが違うと言えなかったのが悲しかったな。
言う勇気が足りなかったな。
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Hiro

Hiro

朝活 & 昼活終了
1時間ほど河沿いを直線ウォーキング
昨日ハイキックができなくなってた
のがショックで、徹底的に
大股開きと股関節周りのストレッチ
スラックレールにのる練習
ピラティスのY字片足立ち
ステップ、ジャブ、ストレート
ローキックのコンビネーション
裏拳と後ろ回し蹴りの練習

色々やり過ぎて
疲れてしまった…
反省

#ウォーキング #ストレッチ #格闘技 #キックボクシング #ヨガ #ヨガの星 #ピラティス #ピラティスの星 #トレーニング #トレーニーの星 #マインドフルネス
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レイメイ

さユり & MY FIRST STORY

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ナナシ

ナナシ

こんばんは!ナナシです。先月は投稿してなくて申し訳ありませんでした。
仕事が忙しく日曜しか休みがない!
その日曜も朝から家の事して子供たちと公園。
一人の時間なんてものはありませんでした。

でも誰かの為にしたことは凄く満足感がある
子どもたちを喜ばせようと追いかけっこすることは結局自分自身の心が満たされる。

仕事もノルマ、トラブル、課題、工程管理、色んな壁にぶち当たる。解決するたび、越えていくたび自身が成長する。なぜなら考えて考えて考えて行動した結果…乗り越える。それが自身の力となる。その過程が生きてると実感出来ると思う。まぁ振り返った時思う事だからおじいちゃんになったとき懐かしむ事が出来る

モノづくりも接客も事務などの情報処理も全て誰かの為にある事だから…豊かな生活を支える事の一つだから、楽しく壁を越えていこう!

それが私の生きている実感というやつです。

あなたにはあなたの生きている実感があるはずです。成長を望まなくなった人は死んだも同然です。高い山も一本踏み出せば登ってるんです。

頑張るとか頑張らないとかじゃなく人間の追求する心をしっかり持ちましょう。
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やちん

やちん

猫の顔(左)を書いたら手を書き足して、右に猫を書いてくれる職場
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朔夜

朔夜

えらい!偉すぎる!えらい!偉すぎる!
誰だか存じ上げないがありがとう!!
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アメリ🎥

アメリ🎥

明日から海外出張の父上のために一足先にクリスマスしました。
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ユ

先日計算したところ、この1年間で音楽機材に35万円ほど、消耗品足せばたぶん40万円ほど費やしてたっぽくておもろい
たくさん弾きたいね
2026もたくさん買うぞ〜
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