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関連惑星
編み物の星
3824人が搭乗中
参加
はじめまして✨
編み物をするのが好きな方も、編み物に興味がある方も大歓迎です🧶🌿.∘
みなさんが編んだ素敵なものを編み物の星の方々と一緒に共有できれば嬉しいです🥰
紹介文を読んでくださってありがとうございます！
それぞれのペースで編むことを愉しみましょう🧶✨️
観葉植物の星
2631人が搭乗中
参加
美味い物を共有する星
1530人が搭乗中
参加
#チョコフェス2025
多肉植物の星
1483人が搭乗中
参加
静かに楽しみたいひともいると思うのでイベント等企画する予定はありません。
他の方にも管理人をお願いする予定です。
花や植物を愛する星
1468人が搭乗中
参加
花や植物を大切に育てている方や眺めたりするのが大好きな方は、是非搭乗しませんか？？皆さんの搭乗をお待ちしております。
買ったもの載せる
819人が搭乗中
参加
買ったお菓子、雑貨、お洋服、本などわざわざ人に言うほどではないけど誰かに共有したい気持ちのお届け場所
着物の星
757人が搭乗中
参加
男女問わず！着物が好き、これから着物を着てみたい、和装を見るのが好き、着物に興味がある方の惑星です。
その他の和装、大正ロマン、現代風アレンジ、洋服との組み合わせ、和装キャラのコスプレなどなど…
和装に関係していればどなたでも大歓迎です✨️
※着こなしを指摘する着物警察のような行為はどんな理由があっても禁止させていただきます。
かわいい食べ物の星
417人が搭乗中
参加
🍒🍒ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，🍒🍒ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡🍒🍒
誰でも参加可能🙆♀️見る専可能🙆♀️
男性でも、女性でも👨👩
可愛いお菓子とか
ごはん、料理
ケーキなど、市販のものでも
手作りのものでも見かけたら
載せたり共有する星( ͜🍏 ･ω･) ͜🍏
🍒🍒ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，🍒🍒ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡🍒🍒
フラ和ー植物フェスタ
378人が搭乗中
参加
✨️Hello♪ Welcome♪✨️
花＆植物好きor興味ある方ご参加下さい
(審査有り)
🌷趣旨🌷✩.*˚🪐★🔭☀︎.｡⋆꙳☽·̩͙꙳✮⋆꙳꙳
花･植物𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣から受けた小さな感動から壮大な生命の偉大さまで〜
Share し合えばｱﾅﾀも周りも幸せ拡がる和を現しています。
多忙な日々…見落としがちな幸せ
輝かせ合(愛)ましょう？✨️
🌹
🎁
🌟🎄🎀🐎🐎🐎🐎🐎🐎🛷🎅🏻🎁🎁🎁🎀🎄🌟
同じ星仲間の投稿にｲｲﾈ👍🏻 ̖́-して見てね♪
尚、安心な環境維持の為、不審･苦情があった、惑星にそぐあないと判断された方etc.承認後でも強制処分しちゃいまーす。心得といて❣️
皆の安心を思って…✨️
┈┈ 🎀素敵な日々を願い🎀┈┈
I hope that all your days are filled with happiness! Thank you.
🌐環境保護･SDGs･地球温暖化STOP🌐
博物館の星
317人が搭乗中
参加
これからの展示も、見てきた物も
あなたの好きなものをここで
人気
四辻
詰め替え用使い切ったら買物メモに書いてください。
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みのむし
トイレ風呂台所掃除、溜まった洗い物
シーツ、枕・クッションカバー洗濯
食料品・日用品の買出し 買物メモ作る
家計簿レシート整理
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ジム
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まぐだらのまぐま
夜には買物メモを作り「明日はスーパー絶対行くモード」から朝になると途端に行きたくなくなる現象に名前を付けてください。Please
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前提（とても大事）
あなたの今の疲れは
怠け・弱さ・考えすぎではありません。
• 長期の不安定な生活
• 転職の連続
• お金・将来・人間関係を同時に抱えている
• しかも「失敗したくない」という強い自制
これだけ重なれば、
誰でも消耗します。正常な反応です。
回復とは「元気になる」ではなく
“判断できる状態に戻す”ことです。
⸻
回復の全体像（まずこれだけ覚えてください）
回復は 3層構造 です。
1. 身体の回復
2. 神経の回復
3. 思考の回復
順番を間違えると、絶対に戻りません。
あなたはいま ①と②が崩れている 状態です。
⸻
① 身体の回復（最優先・即効性あり）
これは「気合」不要です。
今日からやること
• 睡眠時間を 最低6.5時間 固定
• 入浴は 40℃前後・15分
• ストレッチは「伸ばす」より呼吸重視
ポイント
• 運動は「回復」ではなく「刺激」
• いまは 疲労を抜くフェーズ
👉
身体が回復しないと、思考は100%回復しません。
⸻
② 神経の回復（あなたに一番必要）
あなたの疲れの正体はここです。
今のあなたの神経状態
• 常に「次の不安」を探している
• 頭が止まらない
• 休んでいても緊張が抜けない
これは
交感神経が張りっぱなしの状態。
⸻
神経を回復させる具体行動（重要）
1日1回、必ずやること
• 情報遮断タイムを30分
• YouTube・求人・占い・将来思考すべてOFF
• やるのはどれか一つでOK
• シャワーを浴びる
• 外を10分歩く
• 呼吸を「吐く」を長めに5分
👉
「何もしない」が正解です。
⸻
③ 思考の回復（最後）
ここを急ぐと逆戻りします。
思考回復のルール
• 結論を出さない
• 未来を決めない
• 自己評価しない
今やるべき思考はこれだけ👇
「今日はここまで生きた。十分。」
判断は 回復後 にやります。
⸻
回復中に「やってはいけないこと」
これは本当に重要です。
• 将来の最終形を考える
• 人生の正解を探す
• 自分を奮い立たせる言葉を探す
• 「次こそ失敗しない」と誓う
👉
全部、回復を邪魔します。
⸻
あなた専用・回復の合言葉
覚えておいてください。
「今は整える時期。決める時期じゃない」
あなたはもう
• 逃げていない
• 投げていない
• 向き合いすぎているだけ
⸻
今日のゴール（これだけでいい）
• 風呂に入る
• しっかり寝る
• 明日のことは考えない
これができたら
今日は回復成功です。
こはね
前っていうけど私その時2日目とかで話聞いてメモ取ったけど実際触るん初めてなんやから無理やん、🥲いじわる〜！！
2
ねこ吸う
ユニクロのルームウェアは5年で穴開く
3
にと
アルミホイル買う
スニーカー洗う
…笑
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