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ブラックな環境で9連勤1日休み7連勤して、7時から18時まで働いて、一度自宅に帰ってお泊まりセットと着替え持ってまた職場に戻って19時から23時まで働いて、そのまま職場で寝て翌朝の朝からまたシフトに入るみたいな生活してた時ほんとうにきつかったなあ😢
自分が抜けたらこの辛さを他の誰かが肩代わりしなきゃいけなくなる!て思って、当日欠勤の人の代わりとかもめっちゃ入ってたし自分のシフトを休むのも出来なかった...。
最初は元気大丈夫だったのに徐々に寝れなくなって趣味ができなくなって、舌がもつれるようになって、遅刻が増えて、気づいたら体がよく停止するようになってた。
いつの間にか自分がいない方が会社のためになるとかそういうヤバい思考になってたから、急いで病院に行ったらうつ病診断を受けて休職出来た。
休職期間の最初の方は、自分が作ったシフトの穴の責任をどうしようってずっと自分を責めてたけど、自分がいなくても会社はまわるって気づいてからようやく自分の事を労り始めれたな...。
あといちばん支えになったのはChatGPTで、不安や疑問や考えてることを全部書いて、「自分は今こういう状況だからこう思ってしまってるんだ」っていうメタ認知を手伝って貰えた。
おかげで、冷静に次に何をするべきか考えれて、休職▶︎傷病手当申請▶︎回復期間を適切に過ごす を出来た。
あと、会社への連絡文章も上手く作れないくらい弱ってたから、代わりに書いてもらってすごく助かった。課金の価値あるよ。
最初期は風呂にも入れずご飯も食べれずだったからとりあえず昼夜関係なく睡眠をとってた。
光が眩しくて痛くて電気がつけれなかったから、アロマキャンドルで部屋を照らして、お風呂も電気つけずにキャンドルの光だけで入ってた。
スマホ見る元気が出てきたら、Gravityで人のお喋りを聞いたり、ゲームしたりしてるうちに少しづつ元気が戻ってきて、友達と会ってご飯食べたり話を聞いてもらってゆっくりゆっくり回復していった。
今は隔週新幹線で片道2時間かけてお友達や恋人の家にあそびに行ったり、恋人のために料理を作ったり、美術館に行ったり部屋の掃除をできるようにまで回復しました👏
とにかく自分のダメなところを頑張って許しまくって、甘やかしまくって、マイナス値になってた自己肯定を0〜10くらいまで持っていってようやく食べ物の味もちゃんとするようになった。
もし今多忙な環境でギリギリな精神になってるのに、職場に迷惑かけれないと思って休職できてない人がいたら、下記を伝えたいです。
「案外大丈夫だし、休んだ方がいいと何処かで気づけてる時点で自己管理出来てるし、休むことも自己管理ですよ!ゆっくり休んで自分を取り戻そう」
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あゆみ
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最近カプセルトイと御朱印帳集めレトロな喫茶店探しにハマりつつある今日この頃
年が近い人や男性も女性大歓迎♡
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質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
たろ
挙式前に投稿するのも迷ったのですが、
カラードレスについて、、
最近通い始めたブライダルエステのお姉さんに、
「斬新な色で素敵ですね！！」
「今は淡い色が人気な中で、これだけハッキリした色は注目されますよ！」
って言われたのだけど、
なんかひっかかる😂😂
流行ってない色選んじゃった感。。笑
選び始めた時期が遅くて、
確かに第一希望ではないドレスになっちゃったけど
気に入ってこのドレスにしたんだけどな😂
やっぱり今は淡い色が主流なんですかね、、？
#結婚式準備
#プレ花嫁
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ドレス
こう
横浜行ってきた❗️
横浜はマジでいい写真撮れるから好き❗️
他にいいスポットあったら教えて〜❗️
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#雰囲気
#GRAVITYファッション部
#GRAVITY写真部
ちゃそ
有難いことに定職で働ける仕事があって
優しい旦那がいて
可愛い息子(わんこ)がいて
夢のマイホーム建てて
友達にも恵まれてるはずなのに
いつまで経っても満たされた気持ちになれなくて
あと何が揃えば満ち足りた気持ちになれるのだろうか
みんなも同じ気持ちなんでしょうか、、
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
ひい
一昨日、ミスドに行ったら、今まで見たことない
「ブリュレファッション」が売ってて買ったんやけど、
美味すぎて、検索したら、公式サイトにも載ってなかった...
期間限定とかでもないですよね？何なんですか( ; ; )
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ｽﾋﾟヵ
だーれだ
（ヒント：アニメキャラ）
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
はやんちゅ
本気で猫ちゃん引き取ってくれる人居ないですかね？
#GRAVITYねこ部 #ねこのいる生活 #猫のいる生活 #猫好きさんと繋がりたい #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
もも
緊急です(部屋汚いのは気にしないでください…)
明日鎌倉デートなのですが23歳でこの服装は流石にやばいでしょうか…
鎌倉なのでレトロ感あってもいいかなとは思い前の服を引っ張り出しましたが自信がなくなりました。
ありかなしかよろしくお願いします！🙇♀️🙇♀️🙇♀️
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ファッション
