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夜更かし好きの方、みんなでゆるく語り合える、まったり深夜の居場所を作りました。

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💙𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖|ω•๑`)チラッ💙 🐻ようこそ!!既婚者癒しの惑星へ🐻 惑星主です! 元々この惑星は主が運営する本家のグルチャのメンバー募集と既婚者の居場所を確保する為に作られたコミュニティです😊 惑星内にはグルチャがあります、定員は60人ほど。因みにお知らせで流している本家グルチャ は惑星とは別物で、主の完全招待制・審査ありです。なのでもしかしたら本家グルチャにスカウトされるかも🌱 💞この惑星の参加条件💞 既婚者であること 💞惑星の趣旨💞 既婚者でも家庭によりその家事情は様々です。幸せな生活がある方たちもいればそうではない場合もあります。互いによく理解し合いましょう! この惑星では、既婚者ならではのお悩みを抱えている方たちが思っていることをルール範囲内で自由に投稿できる、そんな場所です。因みに主はしんどい結婚生活を送る人々は、心だけでも自由でいられたらいいと思い、セカパ肯定派です。適性がありそうな方は本家グルチャにお誘いします。 💞禁止事項💞 ・惑星へのグループチャットの貼り付けやルームでのご自身のコミュニティへの勧誘、宣伝行為と思われるもの全般禁止。 ・この"惑星内では"マッチ ング禁止。 ・出会 いを誘 う・求 める行 為全般 ・他者を否定したり、高圧的&不快な発言態度、誹 謗中 傷 ・既婚者のくせに不 倫するな、など差 別的な表現 ・惑星内の雰囲気を乱すような発言や態度 ・下ネ タ、性(レス含む)に関する投稿、質問への回答、過度な露出や卑猥画像などの自撮り投稿(AI画像含む)、性 被害に繋がるようなやり取り ・寂しい、連 絡がほ しい、話せる人誰かいませんかー?などの投稿、特に自撮り画像の投稿は出会いを誘う原因になり得ますし、惑星の悪評に繋がる為厳しく取り締まり、追える範囲で削除します。自撮りを載せたい方はうちではなく他所へ。 …管理人メンバー判断で、上記の様な禁止行為やモラル違反は惑星内の治安維持の為に、惑星から追い出します。惑星を出されたことに対するクレームは受け付けません。個人的にメッセージを送り付けて来ないでください、ルール違反した上に、個チャや投稿へのコメントなどまでとても迷 惑! 質問投稿は、現在の惑星機能的に主であっても削除不可です。ルール違反の投稿は通報と注意喚起の為惑星全体へ共有し曝します。

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n

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撮影の裏側‪\(ᯅ̈ )/‬笑
この料理だけみんななぜか協力してくれた笑
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ねこ、紹介文読んでね

ねこ、紹介文読んでね

、、、
、、、、、、
もぅ、人間なんか信じない、、、
、、、
人間なんか大嫌いだ!!
、、、、、
都合いい言葉ばかり並べて、、、
平気で裏切る、、、
人間なんか!大っ嫌いっっ!!
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あい

あい

また裏切られちゃった。あいは優しく大切にしてたけど向こうは違ったみたい。Twitter垢消して関係も切ったこれでいい。
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🎀

🎀


ECS(内因性カンナビノイド系)を静かに立ち上げる方法

1. 「安心」を先に置く

ECSは
やる気や快楽では動かない
安全だと感じたときにだけ反応する

・評価されない
・急かされない
・直されない

この状態が続くと
身体が勝手に緩み始める



2. 呼吸を変えようとしない

深呼吸しよう
整えよう
は逆効果になることがある

代わりに
・吐く息を邪魔しない
・ため息を許す
・呼吸に注意を向けない

結果
呼吸が自然に深くなる
これがECSの入り口



3. 「何もしない」を許可する

休む
止まる
ぼーっとする

これを
サボり
逃げ
無駄
と扱わない

動かない時間=回復時間
と身体が理解した瞬間
ECSは働き始める



4. 身体感覚に戻る(思考しない)

考えない
分析しない
意味づけしない

代わりに
・足の裏の重さ
・背中が椅子に触れている感覚
・手の温度

感覚に戻ると
不安ループが止まり
ECSが静かに上がる



5. 予測されない小さな心地よさ

ご褒美はいらない
目標もいらない

・日差しが当たる
・風が通る
・温かい飲み物を持つ
・布の感触を感じる

理由のない快が
ECSに一番効く



6. 否定されない関係に身を置く

アドバイス
改善案
正論

これが多い環境では
ECSは止まる

・黙って一緒にいる
・返事を急がれない
・結論を求められない

この関係性そのものが
ECSの燃料



7. 波を「問題」にしない

落ちる
沈む
動けない

これを
治す対象にしない

揺れても戻る前提があると
身体は防御を解く
→ ECSが働く



逆にECSを止めるもの(重要)

・励ましすぎ
・前向き要求
・理由探し
・原因分析
・「そのうち良くなる」
・「頑張らなくていいよ」(実は圧)



まとめ

ECSは
上げるものじゃない
呼び出すものでもない

邪魔しないと、勝手に戻ってくる

静か
無目的
非評価

この3つが揃ったとき
ECSは
いつの間にか立ち上がっている
心の声の星心の声の星
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あかしゃけ

あかしゃけ

コラージュ作ってるんだけど裏面のネタが思いつかない…
一応表は黄色系で作ったけど
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げんぞう

げんぞう

袴の畳み方をネットで調べると、後ろ側のひだを揃えて、表に返して前のひだを揃えて畳む、と説明してあるものが多いです。
正確には表に返した後に、前腰を捲って馬乗り袴であれば股下の布地(私が和裁をやっていた時には「ピストル」と言っていたパーツ)を揃えます。
行燈袴の場合は裏側からひだを揃えます。
ここは大事な部分なのですが、ネットで検索してそこまで書いてあるものは見たことがありません。
私は和裁所で袴の仕立てを手伝ったときに教わりました。

袴を着ける人は少ないですし、見た目には表から見えるところだけちゃんとしていれば、着たときには問題ないのでそれで十分なので、自己満足でしかないんです。
ただ、個人的にはちゃんとした畳み方を知ってほしいです。
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