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さわやか

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産後1日目
出血すごいしお腹腰お股全部痛いし針の跡だらけ

でも仰向けで寝れる
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ヤクルト10000

ヤクルト10000

寝れないんで朝飯で血糖値スパイクキメます
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飯島かおり

飯島かおり

善行と悪行

善行
基本的に自身だけでなく
他者の為になる行動。
◯マメになること
仕事をすること
お金を稼ぐこと
仕事をしている会社に投資すること
掃除すること
身綺麗にすること
無駄遣いしすぎないこと
◯デブになるから要注意
食べ残ししない
食べ過ぎない
食べ物を粗末にしないこと
◯ナイスバディになる
適度な運動
入浴
睡眠
バランスのいい食事
エステやジム通い
フィットネスアイテムを使う
血流を良くすること
血圧の安定
塩分を取りすぎない
◯美肌は美人
脱石油コスメ、オーガニックコスメ
メイクは植物性。
寝る前はクレンジングに洗顔。
こまめなスキンケア。
美容サプリの利用
◯オーラルケアは美人の必須条件
歯並びがいい
まめなオーラルケア
(歯磨き、マウスウォッシュ)
オーラルケアサプリの利用
◯ハンドケア
トイレに行くたび手を洗う
ハンドクリームでケア
ネイルオイルも植物性。
手を温める
爪は短く(指と同じ長さ)
清潔なハンドタオルを使う
◯ボディケア
洗髪、洗体、パーツケア
デリケートゾーン専用ソープを利用
足専用のソープを使う。
耳、鼻のケアアイテムを利用
リップやまつ毛もケア
おヘソもお手入れ。
足裏の保湿
スリミング系ボディケアアイテムを利用
バストとヒップも専用アイテムでケア。
◯インナーケア
ブレンド茶を飲む。
良い香りのお茶
市販薬を利用(正露丸、ビオフェルミンなど)
◯香水
サプリとフレグランスを併用。
◯下着
フィッティングしてから買う
上下セット
定期的に買い換える
洗濯をマメに
手洗い
◯ファッション
露出しすぎない
冷やさない
洗濯をマメに
長く使えるのもを選ぶ(気に入ったもの)
◯部屋を片付ける
ゴミの日は必ずゴミ出し
掃除を毎日
収納を上手く活用
整理整頓
リネンも毎日換える
布団は週1くらいで
コインランドリーで洗濯
今思い付くのはこんな感じ。
追記あるかもしれません。
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おじおじおじさん

おじおじおじさん

2025.12.20 7:02
体重73.0kg 体脂肪率25.1%
血圧150/107 脈拍55/分
今日は行ったことないショートコースに行ってきます。あ、その前に知り合いにこたつあげに行かなきゃ
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ぐっち〜☆2nd☆

ぐっち〜☆2nd☆

【未来は僕の手の中(笑)】

おはようございます[笑う]

とりあえず起きて、
アゴを触ってみる…🤔

ちょっとジャリジャリ感が💦

そーいえばさぁ
日常使いで、未来を手にしてるのよ[大笑い]

確か、カタログによると
リニアなんちゃら使用だとか

ウン万円とかはしないけど、
『オデには過ぎた物かも?』とか
ちょっと躊躇しつつ買った記憶(笑)

でも、若干『効率厨』の血も入ってるんで
出掛ける前の時間短縮に
役に立ってるから
いい買い物だったな~と思うし、
毎日、未来を使ってるぜ✨みたいな
満足感もある(笑)

コスパ抜群だったのかもね?[大笑い][大笑い][大笑い]

とか、朝から
どーでもいい話でございました(笑)

#おはようGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
GRAVITY
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miku

miku

手相とか血液型とか占い行きたい。
前世とかわかる人すごいなって思う🥺
普通に占ってもらいたいよね
GRAVITY
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いちる

いちる

朝コンタクトレンズつけようとしたら、激シミ!!
慌てて外すが、やや充血。
洗浄液いれると化学反応がおき、中和され消毒できるタイプ使ってるんだが。
ときたま、注意書きにはないが寒いと中和に時間かかるみたいで。
今日は、寒かったみたいですな:( ;´꒳`;):
冷えるけど、暖房使うほどじゃなく電気毛布でしのげるからと思っていたけど。
コンタクトレンズさんには耐えられないみたい😅

おかげで今日はメガネ。まだしみてるもん、無理(>_<)
楽だけど、マスクでくもって前が見えない( ⌯᷄௰⌯᷅ )
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とまと

とまと

両足爪囲炎血だらけ界隈
肉がはみ出し歩くだけで激痛
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とまと

とまと

足血だらけでワロタですよ
爪囲炎?1年以上治らんのだけどどうすれば
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