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自撮りの星

49946人が搭乗中
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自炊の星

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自炊したよの記録を投稿する星です𓌉𓇋 .* ⚠️下記、ご一読ください🔖 ︎︎︎︎☑︎完成形でお願いします\(◡̈)/ (テキスト、メディア付き問わず) ︎︎︎︎☑︎控えて頂きたい投稿(整理対象) 調理道具、材料、作ったと言う内容以外のテキストでの投稿(質問、ひとりごと、挨拶)、惣菜・インスタント・レトルト品がメイン、レシピのみ‪、自炊の写真以外が複数枚添付されている投稿、調理過程のみ、その他¦主の判断で自作の料理(完成形)以外と思われるもの 、質問ひろばの回答 ︎︎︎︎☑︎搭乗者の方が有益な情報源として見てくださっているので、上記の基準で整理します。 定義が幅広いジャンルで、個人が運営している星になりますので、投稿が解き放たれて(自炊の星タグを主が消すこと)不服であれば、星のご利用はお控え頂き、他の星をお探しください❕ ご了承頂き、ご利用ください(◜ᴗ◝ )🍳 ︎︎︎︎☑︎"自炊の星"ヒストリーにご興味ある方は 惑星主の固定投稿3個目を参照ください💡‬ ̖́- 2025年8月30日 追記¦運営が勝手に仕様を増やしている、投稿以外の質問ひろば、音声ルーム、グルチャ、イベントは管理人と一切関係ございません。 現状は、管理人の方で消すことができない仕様のようです。 ご利用は自己責任でお願いします。 また、仕様があるので気づかず利用してしまったら仕方ないのですが極力ご使用をお控えください。頻繁に利用される方は星の利用をご遠慮する場合があります。ご了承ください。

1人時間を楽しむ星

8031人が搭乗中
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特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ 友達と過ごす時間 家族と過ごす時間 みんなでわいわいと過ごす時間 どれも大切だけど 気分気儘に眠って 気分気儘に出かけて 気分気儘に1日を過ごす そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐 ※こちらの惑星は申請制です。 非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨

自分磨きの星

3730人が搭乗中
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「自分磨きの星」の主をしております、 とっとこ🐹としを🤪と申します。 自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、 周りから褒められ、 モチベーション維持をして、 共に理想の自分を目指しませんか? ダイエット、美容、筋トレ、 ファッション、資格の取得等、 成長のための努力ならなんでも可です。 皆様のご搭乗、 心よりお待ちしております。

自然豊かな星

3399人が搭乗中
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自然の星

2925人が搭乗中
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森林、山、季節の花、海川湖、青空、星...自然に関する物なら基本的に何でもあり🌲🏔️🌸🏝️☁️☀️⭐️ 皆様の自然いっぱいの素敵な写真をお待ちしてます🌳✨癒しを共有しましょう!

岩手の星

1570人が搭乗中
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手作りパンの星

1352人が搭乗中
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香ばしい香りに包まれた手作りパンの星⭐️☄️ カリッ🥖ふわっ🍞もち🥐 パンがくれる小さな感動をみんなで分かち合えたら(*ˊ ˘ ˋ * ) ここ「手作りパンの星」はそんな想いから生まれたパン好きさんのための優しい惑星です🫶🏻🌷︎´- 🥨お家で焼いたパンを投稿したり 🥯みんなのパンを眺めてうっとりしたり 📔レシピのヒントをもらったり パン作りが初めての方も大丈夫( ^ᵕ^)︎👍🏻 パンを愛するみんなが優しく迎えてくれる この場所で一緒に手作りパンの星をもっとふくらませていきませんか(,,>᎑<,,)ෆ‪‪⸝⸝꙳

手書き文字

1349人が搭乗中
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この星は書道、お習字、美文字とかではなく「文字は伝える手段」のひとつであって【字は個性】上手下手は無いと思ってます  書画同源。囚われなく自由なあなたの手描き文字を待ってます✨ 筆、ガラスペン、万年筆、鉛筆、ボールペン、マジックなんでも 投稿でみんなに見られるのはちょっと、、って方もいらっしゃると思いますのて星の方だけしか見れないグループチャットも考えてます ご意見いただけましたら主にDMいただけると幸いです 『上手く書く事より楽しく書く』 よろしくお願いいたします

自転車乗りの星

1136人が搭乗中
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 この星は、「自転車に乗る人」が自転車を通じて体験したこと「サイクリングの記録」や「自分のバイク」などについて、皆に公開していく場としたいと思います。惑星の世界の中で、それぞれが交流することは制限しませんが、お互いに誹謗中傷をしたり、争いごとはなさらぬようお願いします。  私は突然、運営側からと認識していますが「この星の管理人を募集しています」との連絡をいただき、「何をしよう」というわけではありませんが、「管理人」に応募して、承認されました。 この星は「自転車乗りの星」ですから、私も自分のバイクで出かけた時の風景、バイクを投稿していました。そんな感じで、ゆっくり皆で楽しめると良いと思います。今の段階で様々な制限等は致しません。 2025.2.24

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とも

とも

またしても、お気に入りの食堂が閉店しました。いろんな人に読んでもらっている中で、そういったことはよくあることと思いますけども…。

ある店は隣町に移転、ある店は店主が中国に帰った、今度は50周年の節目の年にのれんを下ろす。困ったときに慰めてくれる友達のようなお店がまた一つ姿を消してしまいました。

Aセットはカレーとラーメン、Bセットはカツ丼とラーメン、Cセットは天丼とラーメン…。他にも洋食とケーキセットとコミックのあるその店は古ぼけた外観で私のゲストを驚かせることもありましたけど、それなりに繁盛している店内を見たゲストは活気のある店内を見て安心してくれるのでした。

一般に、出会いがあれば別れがある、別れは新しい出会いへの導き、過去より現在、かつてのことに執着すべきでないと言いますけども、あえて言いましょう、過去はキラキラしていたと!🤩

居なくなってしまった友達への思いを整理出来ないこともあります。どのカテゴリに、どの棚にその思いを仕舞って良いか分からず、向き合うことも出来ない、いっそブロックしてしまいたい…?

フォロワーさんの中にも、私へのフォロー外したり、ブロックしたりする方おりますけども、いろんな考え方の人がいて、なんの悪気もなく自然の流れでそのようになるのだと思います。
大きな川の流れがあってそこに身を委ねますが、それぞれ行き先は違うのでそういうこともあるかなと。

長くなりましたけど、忖度なく心の赴く行く先へそれぞれが自然と向かうのが望ましいですよね!
そして私がかつて近所にあった飲食店に惜しみない賞賛を送るのは当然のことなのです!🤗💨
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臼井優

臼井優

トリプトファンは、体内で作れない必須アミノ酸の一つで、精神安定作用のあるセロトニンや睡眠ホルモンメラトニンの原料となり、睡眠の質向上、気分の安定、記憶力・集中力向上などへの効果が期待されます。牛乳、乳製品、大豆製品、ナッツ、バナナ、肉、魚などに多く含まれ、特に朝食で炭水化物と一緒に摂ると効果的で、サプリメントもありますが、過剰摂取には注意が必要です。
主な効果と役割
精神の安定:セロトニンの材料となり、精神安定や気分の向上に寄与します。
睡眠の質向上:夜間にメラトニンに変わり、自然な眠りを促します。睡眠導入効果が期待されます。
その他:記憶学習への関与、抗うつ作用、PMS(月経前症候群)や更年期症状の緩和、コレステロール値の改善など、幅広い効果が期待されます。
含まれる食品
乳製品:牛乳、チーズ、ヨーグルトなど。
大豆製品:豆腐、納豆、味噌、醤油など。
その他:バナナ、ナッツ類、ごま、卵、肉類(鶏肉、豚肉)、魚(カツオ、マグロ)、オートミールなど。
摂取のポイント
タイミング:セロトニンからメラトニンへの変換に時間がかかるため、朝食で摂取するのが効果的です。朝の光を浴びながら摂ると、より効果が高まります。
組み合わせ:脳への吸収を助けるために、炭水化物(ご飯、パンなど)やビタミンB6(魚、肉、野菜など)を一緒に摂ると良いでしょう。
サプリメント:食事からの摂取が難しい場合や、より積極的に摂りたい場合はサプリメントも利用できますが、過剰摂取(1日220mg程度が目安とされる)に注意し、医師や専門家への相談が推奨されます。
注意点
必須アミノ酸なので体内で作られず、食事からの摂取が不可欠です。
サプリメントでの摂取は過剰にならないよう、目安量を守りましょう。
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きゃめる

きゃめる

より早く人間的に成長するには?より早く人間的に成長するには?

回答数 70>>

あなた自身の思いを磨くこと
周りが言う事に振り回されないこと

足らないことがあれば自然と気付いていくとおもいます
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とうり(桃梨芒果)

とうり(桃梨芒果)

将来は都会に住みたい?それとも自然が多いところ?教えて欲しいな〜将来は都会に住みたい?それとも自然が多いところ?教えて欲しいな〜
自然が多いところかな?
ただ職場と離れ過ぎても
通勤が大変になるし難しいね🤔
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レイ

レイ

植物とか育てたりする?お花とか緑とか、好きだったりするかなって。植物とか育てたりする?お花とか緑とか、好きだったりするかなって。
田舎生まれ田舎育ちを舐めちゃー困る!
お花とか自然大好きよぉ〜⸜ ෆ‪ ‪⸝‍
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ちらし寿司

ちらし寿司

風呂キャンセル界隈✌🏻‎🤍
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ウルフバート

ウルフバート

恋人と距離置くくらいなら別れる派?恋人と距離置くくらいなら別れる派?

回答数 44>>

これね、チャレンジしたことあるけど忘れちゃうんだよ。相手を。結果自然消滅しちゃう。

なので答えは「無理」
恋愛相談の星恋愛相談の星
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Lの従者

Lの従者

はーてかグラに夢女子いないの?いるよね
ついったーとかTikTok繋がろうよ
一撃男界隈でつ

定期的に呼びかけしよ
こういう繋がり方のほうが楽
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