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毒親育ちのための居場所です。
毒親について現在や過去にあったことを叫ぶも相談するも思い出して解毒する(難しいけど出来るといいね、みんなで)も良しです🍀
ただ行き過ぎた出会いを求めたり誹謗中傷はやめてあげてください。毒親育ちならばそれぞれわかるであろう距離感で各々接してあげて欲しいと思います。
注)この星は惑星主が居なくなってしまい2025年2月末より管理人が異なります。
管理人を引き継いだ際に自由搭乗にした場合のルールを見てこの毒親育ちの星にはそれはなるべくあって欲しくないと思うことがあり承認制も引き継いでますが特によほどでない限り拒否していませんので気軽に申請よろしくお願いします🙇♀️
あいち住みの星
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名無し
パンだと腹持ちしなくて😅

ঌアコ༅͙̥̇໒
仕事で頭と体力使うから、孤独な戦場って感じ!
ご飯がお腹持ちには良い感じ!
明日は6人追加と報告を受け、戦場は難戦って感じ!
腹を括ってやるっきゃねぇな!(。`・ω・)9"

ペンギンたろう
回答数 25>>
(あとタンパク質)
なので便利な食べ物をお伝えすると...
【カロリー低い&腹持ちが良い(便利!)】
①皮なし鶏もも肉(むね肉も)、②豆腐
③ラムネ、④お米、⑤納豆、⑥卵
⑦フルーツ系、⑧青魚系(鯖など)、⑨野菜
⑩グミ
【注意するべき食べ物と理由】
パン・パスタ…腹持ち❌ 少なく感じる...👉🏻👈🏻
ポテトチップス類…少ないのに腹持ち❌
カロリーがある飲料…知らない間にカロリー❤
【番外編】
①サプリメントオススメ(ビタミン、亜鉛)
(理由) 減量期は栄養が不足しやすいから
②ガム
(理由) カロリー無い&空腹紛らわせる🙄
③基礎代謝以上はカロリー摂った方が良い
(理由) 基礎代謝以下だとタンパク質から
エネルギーを確保する▶代謝が減る🥹

しは

ごめ
帰宅時間遅いので、夜に沢山食べなくても腹持ちがいいものをストックして健康管理は気をつけてます。

みその
腹持ちと栄養素的なとこで問題なければオッケー!!!!!


六花
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おすすめのクリエーター
Ami.
日常と思考と惚気。無課金。フォローは投稿が興味深い人だけしてます。SNSなので、私を大事にしてくれる人を大事にします。
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しは
ただのニートです
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あさ
アラサー 。聴覚障害 。遠恋中 。気が向いたらコメントするかも。
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ঌアコ༅͙̥̇໒
共感や空気を読む事は苦手だけど、第6感的なものが働きやすいみたい。
周りからは悟り系って言われるけど、何の事やら😌
推しから悟り開いてる発言は、正直人から、久しぶりに言われたので嬉しかった✨
明るく自分を蔑まないように生きることを目標に頑張る(ง •̀_•́)ง
2025年1月に母親がチワワを飼い始めてお世話中!
推し/ঌ༅͙̥̇໒
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名無し
最近見ているアニメはコナン、シャングリラフロンティア、盾の勇者他に色々ですね
映画は洋画を結構見ます
良ければ色々話せると嬉しいです😊
フォローとかも気軽にどうぞよろしくお願いしますゆーちゅうぶで7DaystoDie、バイオハザード、デッドバイデイライト配信始めましたサイサリスで活動してます🙇
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