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ななてー

ななてー

外寒すぎ[冷や汗]
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かつみ

かつみ

6時間14分睡眠

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オートスリープ

睡眠燃料評価 通常
今日の快適さ 星2つ🌟🌟
睡眠時無呼吸症候群 正常
前日のストレス 良い

昨日はジムで上半身トレーニング🏋️‍♀️
したから
睡眠の質が下がってしまった[冷や汗]

夜中にトイレに起きたら
上半身が
もー死んじゃうんじゃないか
と思えるくらいの筋肉痛というか
筋肉のモヤモヤ凄くて

あー!ダメだ
寝ないと!
とまた布団に滑り込んだ🛌

やっぱ
ノンレム睡眠増やさないと
筋肉は回復しないからねーー
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インド人を右に②

インド人を右に②

朝ドラばけばけ。
おーっと!
①錦織校長爆誕。

②おさわとイケメン、図らずも蕎麦屋デート【両者初出場】。というか、門脇さん妻帯者だった!そらそうよ。

③これまた図らずもダブルデート。あさイチのお三方も、ホッコリ気分[照れる]
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わしのポキール

わしのポキール

#相田ポキール

ばかは汗だせ力だせ
にんげんやろが ポキール










































今日は休んでお酒のんでます
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GRAVITY6
う。

う。

昨日午前中に偏頭痛の前兆の閃輝暗点が視界に出てきてやばいなーと思いながら仕事してたんだけど幸い強い頭痛は出なかった。今朝起きて頭が重いような気持ち悪い感じがあり色々考えて昨日も一昨日もやたら寝汗をかいていたことを思い出した😥寝汗が原因なのかな🤔
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