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ぱんだ

ぱんだ

誰がブスだとか相手より可愛いとか言ってる時点で両方醜いどんぐりの背比べ
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ⓢⓔⓝⓢⓞⓡ

ⓢⓔⓝⓢⓞⓡ

✭本日のジムメニュー✭
【筋トレ】
◯ストレッチ
①腕立て20回×2
②ローリアリデルトイド(背中)
  40kg×10回×2
③シーテッド・レッグカール(もも表)
  37.5kg×10×2
④シーテッド・レッグカール(もも裏)
  37.5kg×10×2
⑤シーテッド・レッグプレス(脚全体)
  115kg×10×2
⑥ヒップアブダクション(外もも)
  107.5kg×10×2
⑦ヒップアブダクション(内もも)
  107.5kg×10×2
⑧チェストプレス(胸)
  50kg×10×2
⑨トーソローテーション(お腹横)
  75kg×10×2
⑩アブドミナル(お腹)
  55kg×10×2
⑪バックエクステンション(腰)
  110kg×10×2
【トレッドミル🏃】
・8,5km ペース9.1→10.8
・5分ダウン
・ストレッチ
・スパ


ビルドアップ8.5km設定通り走れた。
だいぶ余力を残して終われた。
次は9kmで9.2→10.9設定で走ろう。
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しらいし

しらいし

人には言えない重たいものは、これからも僕ひとりで抱えていきます。
誰かに背負わせたいわけじゃないから。

でも、たまに訪れる自由な時間だけは、
あなたと一緒に、何も考えずに笑っていたい。

わがままですよね。
だから「仲良しごっこ」って思われても構わない。

ほんの少しの間でいいから、全部忘れて、楽しい時間を分け合える様な、そんな関係で、そばにいてくれたら嬉しいです。
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こうき

こうき

無限樹脂ほしいな
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る

可愛い俺の起床だぞ
俺のこと背負ってソファまで連れてって
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ゼリー

ゼリー

急に思い出したんやけど、10年以上前にスーパーで買い物してて、レジ終わって荷物詰め込んでる時に、今の私の年齢くらいのご夫婦がいらして

奥様がせっせと荷物を袋に詰め込んでる横で旦那さんが
「何でそんな入れ方やねん」
「もっとこうしたらええやん」
とかなーんもせんとネチネチ口だけ出してて

見ず知らずの初対面の私でも腹立つなと思って横目で見てたらその奥様、一呼吸して
「……ほんならあんたがやったらええやんかぁぁ!!」
ってめっちゃクレッシェンドで一喝

目玉飛び出して背伸びしてしまうくらいびっくりしたけど、めっちゃスカッとした思い出

まだ無事にご夫婦を続けてらっしゃるのかしら??
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