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ラーメンの星
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ラーメン好きさん集まれ〜(*｣´□`)｣
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ラーメンたべよー🍜
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本家(直系)のラーメン二郎だけでなく、二郎系や二郎インスパイア系などが好きな方ならどなたでも大歓迎です。お気に入りの一杯や、訪麺・着丼報告、店舗情報、食いて〜などの思いのたけ、などなどをコールしていきましょう。もちろん食べた事が無くてもOK、この星で予習していくのも良いですね。是非、二郎好き・ラーメン好きの方々の参加をお待ちしております😌=͟͟͞͞🍜
ニンニク入れますか？
徳島の星の星
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徳島県にお住いの方はもちろん、徳島県に興味のある方はどなたでもご搭乗をお待ちしています✨
グルメやオススメスポット等、徳島県に関係する投稿をして、盛り上げて頂けると嬉しいです✨
何かあれば「酢鴨＠すがも」まで連絡下さい！
ラーメン巡りの星
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ラーメン好きと繋がりたい！！良かったら参加しませんか！！オススメあったらぜひ！
ラーメン最高！
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沢山在れど他に報するは優ならばそれ
好きなもの味が同じだと少しだけ近い気がします
まずは教えてください
ラーメン
38人が搭乗中
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辛ラーメンの星
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おうちラーメンの星
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カップラーメンから自作ラーメンまで。家で食べるラーメンをみんなで共有する惑星です🍜🪐
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たろ
❥ コレクション️⭕️、早い者勝ちじゃないです
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無償の星4
みぃちょん♡
動くSSR入り✨️3点セット150星粒🌟
SR級永久フレーム800星粒🌟
コレクション埋めに📕✨プレゼントに🎁✨️
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雪だるま(動く)、雪化粧、冬の花
1点だけの交換も大丈夫です♡
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お気軽にご相談ください(՞ .ˬ. ՞)♡
#星粒交換 #フレーム交換
アイコン交換の星1
ゆき
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らんぼー
ラーメンは罪なんよ
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サル BAN⚑⚐
ずっと気になってたけど
お湯がないから食べれん🤣🤣🤣
味噌ラーメンはサッポロ一番が
世界一美味しいと思ってるオイラだ
ポン
トレーニングやダイエットをする時に、【順番】を意識したことありますか？
トレーニングの種目や回数、ダイエットでは、カロリーなどを気にすることはあっても、その順序を気にする方が少ないかもしれません。
人によっては合う合わないはあるかも知れませんが（言い訳出来るようにw）、基本的な【順番】という視点で軽く触れていきたいと思います。
①トレーニングをするなら
大筋群（大きな筋肉）種目から始めましょう。
理由→大きい筋肉は出力が大きいので、重量を扱えるため。また、大筋群は小筋群も同時に刺激を入れられる場合が多いため。
②筋肥大を狙うなら
有酸素運動をしてから無酸素運動をしましょう。この時、有酸素運動はメイントレーニングではないので、身体を温める程度です。
理由→無酸素のあとに有酸素をする体力が残っているなら、セット数を増やしましょう。
③ダイエットするなら
スタート時の体重が重いときは、まずは食事を調整して、ある程度減量してから、運動（筋トレ含む）を始めましょう。
理由→運動は関節に負荷がかかるため、怪我を引き起こしやすいため
④ボディメイクをするなら
やみくもに食事制限を始めるのではなく、まずは明確な目標を決めましょう。
理由→適当にスタートしたことは、適当におわるので。
みなさんに刺さる項目はありましたでしょうか？
【順番】に意味を持たせることで、効率的にかつ、確実に身体を変えていくことができます。是非、意識してみてください。
では、今日はここまで。
大会出ない系トレーニの星みぃちょん♡
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#星粒交換 #フレーム交換 #吹き出し交換
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みぃちょん♡
発達障害グレー(ASD強め)・不安型愛着・HSP傾向あり、うつ病治療中です❤️🩹私が嫌な思いさせちゃったら優しく教えて貰えると助かります(՞ .ˬ. ՞)♡
下品な下ネタや男の人苦手(◞‸◟)
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