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夜更かしの星 公式

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夜更かし好きの方、みんなでゆるく語り合える、まったり深夜の居場所を作りました。

うつ病の星

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人は誰でもストレス溜まる、仕事や学校行きたくない時あると思います。 そんな時、自分気持ちを吐き出す場所として活用してほしいです。 そして1番は、うつ病患者さんの、愚痴や不安なんでも書くだけで、スッキリする時があります。そんな時に投稿してくださいね。 あと相談とかもしてくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” よろしくお願い致します。 惑星主 こじコジ

腐女子腐男子の星

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既婚者癒しの星

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💙𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖|ω•๑`)チラッ💙 🐻ようこそ!!既婚者癒しの惑星へ🐻 惑星主です! 元々この惑星は主が運営する本家のグルチャのメンバー募集と既婚者の居場所を確保する為に作られたコミュニティです😊 惑星内にはグルチャがあります、定員は60人ほど。因みにお知らせで流している本家グルチャ は惑星とは別物で、主の完全招待制・審査ありです。なのでもしかしたら本家グルチャにスカウトされるかも🌱 💞この惑星の参加条件💞 既婚者であること 💞惑星の趣旨💞 既婚者でも家庭によりその家事情は様々です。幸せな生活がある方たちもいればそうではない場合もあります。互いによく理解し合いましょう! この惑星では、既婚者ならではのお悩みを抱えている方たちが思っていることをルール範囲内で自由に投稿できる、そんな場所です。因みに主はしんどい結婚生活を送る人々は、心だけでも自由でいられたらいいと思い、セカパ肯定派です。適性がありそうな方は本家グルチャにお誘いします。 💞禁止事項💞 ・惑星へのグループチャットの貼り付けやルームでのご自身のコミュニティへの勧誘、宣伝行為と思われるもの全般禁止。 ・この"惑星内では"マッチ ング禁止。 ・出会 いを誘 う・求 める行 為全般 ・他者を否定したり、高圧的&不快な発言態度、誹 謗中 傷 ・既婚者のくせに不 倫するな、など差 別的な表現 ・惑星内の雰囲気を乱すような発言や態度 ・下ネ タ、性(レス含む)に関する投稿、質問への回答、過度な露出や卑猥画像などの自撮り投稿(AI画像含む)、性 被害に繋がるようなやり取り ・寂しい、連 絡がほ しい、話せる人誰かいませんかー?などの投稿、特に自撮り画像の投稿は出会いを誘う原因になり得ますし、惑星の悪評に繋がる為厳しく取り締まり、追える範囲で削除します。自撮りを載せたい方はうちではなく他所へ。 …管理人メンバー判断で、上記の様な禁止行為やモラル違反は惑星内の治安維持の為に、惑星から追い出します。惑星を出されたことに対するクレームは受け付けません。個人的にメッセージを送り付けて来ないでください、ルール違反した上に、個チャや投稿へのコメントなどまでとても迷 惑! 質問投稿は、現在の惑星機能的に主であっても削除不可です。ルール違反の投稿は通報と注意喚起の為惑星全体へ共有し曝します。

ファッションを楽しむ星

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ファッションを楽しんでいる人達の惑星です。 なるべく顔の自撮りは載せないようにしましょう。出会いの場ではないので。

優しくなれる言葉

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優しいSNSの 優しい言葉の惑星です

1人時間を楽しむ星

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特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ 友達と過ごす時間 家族と過ごす時間 みんなでわいわいと過ごす時間 どれも大切だけど 気分気儘に眠って 気分気儘に出かけて 気分気儘に1日を過ごす そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐 ※こちらの惑星は申請制です。 非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨

ひとりごとの星

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この星は、皆さんの優しさでできています。 行き場のないひとりごとを呟く場所になれたらと思い、作りました。

どうかしてる星

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どうかしてるぜ!!!

あさごはんの星

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自由に朝ごはんの画像を投稿したり、見たりして楽しんでください💭 基本的に画像無しの投稿は消してます💭

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春は必ずやって来る🌸

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なかなかグラを開けず

「申し訳ないです」

グラ友さんじゃない方もたくさんいいねしてくださり本当に感謝しています。
フォローもしていただいて、わからないけど、私もフォローしました。

今は大変忙しく、グラを開けないですし、投稿を見ていないグラ友さんもいるかもしれませんが、一斉メッセージを送る時間もありません。

なんというか、1人の時間を作らないとストレスで苦しくなってしまうのです

そうゆう時ありませんか?

私は、きっとメンタルが弱いのだと思います
なので、1人の時間を作らないとダメなんです

今は体の体調も正直良くありません、なので心も良くないのです。

本当は、グラ友さんにお願いしていた絵を投稿するつもりでしたが、心情がまだ安定しておらず

情けない事ですが、もうしばらく休ませて下さい

そして、この投稿を読んだグラ友さん、グラ友さんではない人も、休める時は休んで下さい。

私は、皆さんが幸せになる事、私も、家族も、友人も、全世界が幸せになる事を心から願っています。

それには「余裕」がないと潰れてしまいます

潰れないような自分になる「時間」を下さい

みなさんの相談にのれる人にならして下さい

私はグラで友達を作りたいと思っています
ご縁で知り合えるのは本当に素敵な事ですよね

大事な大事なグラ友さん、また投稿を読んでくさっている方々、ご縁だと思うので大事にしたいです。

でも、今はお休みさせて下さい本当に「申し訳ないです」

春より
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アーモンド

アーモンド

うつ病の人はメンタルが弱い?
逆です
体が壊れて初めて機能停止するほどメンタル強いです。
共通点:「周りの期待に沿う」「まだ頑張れると思う」「無理に気付けない」=心の休みがない
身体で起こってること
頑張るためにアドレナリンとコルチゾールが分泌される(これにより鍛冶場の馬鹿力が出せる)
↓休みを取らないと
身体がこれ以上働かせないためにセロトニンとドーパミンの分泌を停止し強制的にやる気と幸せを感じなくさて動きを止める(うつ病)

自分の身体は二の次で特に周囲の期待に応えようとキャパオーバーしすぎちゃうんだね。

サウナで考えたら
健常者:熱くなったら我慢できず出る
うつ病の人:熱くなっても「まだ頑張れる」と無理をしてぶっ倒れるまで入り続ける
ってなりそう
あくまで例だけどね
じゃあ自己管理が甘いのって言ったらそうでもないんじゃないかな
健常者9人病1人でみんなで合計10万回腕立てしたら仕事終了だとしたら
やっぱり健常者は千回ずつでダウンしても
うつ病の人は9万千回を1人で「まだ頑張れる」ってやってそう
体の限界を超えて常に鍛冶場馬鹿力で気づかないうちに人のタスクを抱え込んだりするから
いつのまにか1人ダウンしてる。
同じタスクでも自分の体調より周りの期待に応えようとするから
例えいじめられていたりハラスメントを受けていても「まだ頑張れる」と無理しちゃうんだよね
(私の場合は正義感のような使命感のようなものがあった気がするなあ
同僚が働きやすいよう上司と戦ってた気がする。)

うつ病の人はメンタルが弱い?

いいえ

鬼つよです
前世特攻隊員だったんじゃないの?

ただ体は今間違いなくボロボロです
体が「休め」のサインを出してるんですから

うつ病の人が「私は豆腐メンタル」みたいな言葉を口にすることあるけど
あれは
「これ以周囲の期待に応えようとしたら確実に体が壊れるので期待しないでください」
の防衛のサインなんだと思うなあ。

実際うつ病の人ってそんな心弱ってないんじゃないかな
弱ってるのは身体でセロトニンとドーパミンが出てないから幸せも感じないしやる気も出ないだけ。

だからうつ病なのに「周囲の期待」に応えようとしてグラビティでいろんな人の悩みを聞いてあげたり相談に乗ってあげてるうつ病の人結構見かける
休もうよw
もちろんたくさん傷ついた結果うつ病になったんだろうけど
まだねえ
頑張れちゃうんだよね
無意識に
動こうとするんだよね
休もうぜw
休むあなたを許してあげて下さい
周りの期待に沿わないあなたを許してあげて下さい
あなたの本当に心休まる時はいつですか?
あなたの本当に心休まることはなんですか?


あなたは社会のゴミなんかじゃないです



あなたは




社会の宝です




他人のために捨て身の覚悟で働くことができる莫大なメンタルとエネルギーを持っています

でも今は体が壊れて「休め」のサインを出しています。


ご自愛ください
あなた自身を
一旦自分のために休んで身体が元通りになるのを待ちましょう

あなたはきっとまた羽ばたける
大丈夫
だいじょうぶ
( T_T)\(^-^ )
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